天乙初一按：人到中年，由于生活的種種壓力容易造成健康的不斷透支，腎臟開始自然衰老。 具體表現(xiàn)為腎陰虛和腎陽虛。腎虛對心、肝、肺 、脾等臟器會造成傷害，可以引起諸多疾病，或者說腎虛是其他疾、病侵襲的條件。 腎虛多為長期積累成疾，切不可因急于求成而用大補之藥進(jìn)補，或者服用成份不明的補腎壯陽藥物。若采用藥、食補腎，應(yīng)在醫(yī)生正確指導(dǎo)下進(jìn)行。筆者在此推薦《簡單易學(xué)小動作 隨時隨地把腎補 》（視頻），這一簡單有效的運動保健方法，值得各位朋友試一試。