如果你想走出常規(guī)，放鬆心情，以積極的心態(tài)開始每一天，那就很有必要以自問的方式開始一天，這些問題會(huì)給我們帶來力量和好心情。

一、我擁有什麼？ 通常我們會(huì)為自己沒有的東西而苦惱，卻看不到自己擁有的，如健康、可以聽、可以看，可以愛與被愛，每天都有食物供我們享用等。正如那句口耳相傳的話所說的：“失去了才知道珍貴。”讓我們走出哀怨，這樣就可以看到什麼是我們擁有的。

二、我應(yīng)該為什麼感到自豪？為你已經(jīng)取得的成績(jī)而自豪。成績(jī)不分大小，每一次成功都意味著向前邁出了一步。你可以為你，剛剛戰(zhàn)勝的一個(gè)挑戰(zhàn)感到驕傲，可以為幫助了一個(gè)陌生人而感到幸福，可以為幫助了一個(gè)朋友露出微笑，也可以結(jié)識(shí)了新朋友或讀了一本新書而感到高興?？傊磺卸贾档媚阕院?。

三、我應(yīng)對(duì)什麼心存感激？每天都有很多事情讓我們?yōu)橹拇娓屑?，同時(shí)也有很多人值得我們感謝，因?yàn)樗麄冊(cè)跓o形中，教會(huì)了我們一些事情。生活的每一天對(duì)於我們來說，都是一份珍貴的禮物。

四、我怎樣才能充滿活力？每天都要計(jì)劃好做一些積極的事情，讓自己充滿活力。例如，可以給那些一直以來你都很欣賞，卻很久未聯(lián)繫的人打電話，對(duì)工作夥伴說一些鼓勵(lì)的話，保持微笑，或者留出時(shí)間和孩子玩耍等。

五、我今天能解決什麼問題？設(shè)法把那些原本想留到明天才解決的問題，今天就解決掉，儘量在當(dāng)天完成手邊的工作，要敢於面對(duì)那些棘手的問題，並換一種角度看待它們。

六、我能拋下過去的包袱嗎？“過去的包袱”就是指那些長(zhǎng)年累積起來的，傷心的經(jīng)歷和怨氣。背著這些沉重的生活包袱，有什麼用呢？建議你對(duì)過去做一個(gè)總結(jié)，把值得借鑒的經(jīng)驗(yàn)保存起來，然後永遠(yuǎn)地卸下重負(fù)。

七、我怎麼換個(gè)角度看待問題？人往住都是別人的建議者，卻不是自己的。很多時(shí)候，根本問題就是我們看待事物的方式。很多人都經(jīng)歷過為一件事苦惱不堪，過後又覺得可笑的時(shí)候。悲和喜只是我們看問題的角度不同而已。

八、我怎樣過好今天？做些與往常不一樣的事情。如果我們走出常規(guī)，學(xué)會(huì)享受生活，那麼生活就是豐富多彩的。我們要敢於創(chuàng)造和創(chuàng)新。

九、今天我要擁抱誰？擁抱是我們的精神食糧。曾經(jīng)有一位心理學(xué)家說過，要想健康，每天要至少擁抱八次。身體接觸是人最為基本的需求，它甚至可以幫助我們開發(fā)大腦。

十、我現(xiàn)在就開始行動(dòng)？不要認(rèn)為這些都是“聽起來不錯(cuò)”的建議，也不要認(rèn)為生活很難是這樣的。其實(shí)，每天的生活都不是你想像中的那樣。是讓生活過得索然無味，還是積極向上，決定權(quán)就在自已的手中。努力幸福地生活，你又會(huì)失去什麼呢？