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這個世界，人人都有病，你心里有病嗎？ 智者：黃小跑 智慧啟引：『如果說，19世紀(jì)是傳染病世紀(jì)、20世紀(jì)是軀體疾病世紀(jì)，那么21世紀(jì)我們似乎“榮幸”地邁入了心理疾病的新時代。朱德庸畫了本漫畫，叫《大家都有病》。在心理行為問題的泥塘里，你，你，還有你，誰都逃不掉。心理焦慮，整個社會太焦慮了，做啥事都好像來不及，只能弱肉強食，削了腦袋冒尖，去爭去搶。但是世界是改變不了，你只能改變你的心態(tài)和性格，變得豁達(dá)一點?！?br>
 當(dāng)我們漸漸熟悉了抑郁癥，自閉和焦慮癥后，一些更瑣碎的心理問題被挖掘出來，你聽說過選擇障礙癥嗎？拖延癥呢？還有星期一綜合征……這些不曾在醫(yī)學(xué)書上出現(xiàn)過的“病癥”正困擾著時下的我們。由于它們的細(xì)枝末節(jié)，充斥著生活的每個角落，讓大家似乎都中招了?！按蠹叶加胁 背闪艘环N現(xiàn)象。人們對號入座，而且恍然大悟地發(fā)現(xiàn)身邊的朋友同事“嗨，原來你也有病?。 ?br> 誰能躲開情緒垃圾的襲擾？既然不能全身而退，有點小病小災(zāi)也很正常，就如有人自嘲的那樣——“自從得了精神病，我的精神好多了”。
這些無關(guān)原則的心理問題雖然無傷大雅，不過也很討厭。它們有時候讓你變得怪兮兮的，有時候又讓你變得瘋瘋癲癲的，有時候神秘得讓你像個火星人，有時候又干脆讓你直白得像個腔腸動物。 不過深究起來，其實對各種“癥”不必太過介意。有些事情不必因為我們不喜歡就要賦予它們“某某癥”的稱謂，這其實是人自己給自己樹立越來越多的“對手”，最終倒下的還是自己。有些僅僅是一種癖好，于人于己沒有什么不利，個人不覺得是問題甚至樂在其中，那何必介懷呢？ 對付它們的正確方法就是了解它，解決它，然后放下它。就像一個網(wǎng)友在微博里這么寫到：接受嘲諷，接受挑釁，接受侮辱，接受贊美，接受愛情，接受自然，這就是生活?？旃?jié)奏的社會里，你我彼此對世界的認(rèn)知可能偏離了時間的軌道，因而會有負(fù)重感，那就試著去接受一些東西，放棄一些東西吧。 不過還有一種更有可能的情況，實際上，我們的病是，我們希望自己有病。就像一部電影里說的“這年頭不得個抑郁癥什么的都不好意思出去見朋友”，這種奇怪的想法似乎蔓延在許多人的情緒中。這是一個大家都拼命想表達(dá)自己，卻很少有人愿意聆聽的時代，于是，人們想盡辦法使自己變得獨特——特別是強調(diào)“我有病”。 好吧，我們都有病。而我們需要的卻不是藥，有時候只是希望那些在乎的人知道，懂得，明白。然后攬你入懷告訴你，“別怕，這些病，我也有?！?br> 在一個擅長細(xì)分，喜歡定義的時代，新名詞層出不窮。有些“病”你還沒來得及得上，它就已經(jīng)取好名字在前面向你招手。 星期綜合征 每到周日，在微博上，論壇里到處彌漫著焦躁。輕度的從周日晚上開始，重癥從中午開始，絕癥的從一早就開始，因為明天要上班。然后到了周一，有人就出現(xiàn)疲倦、頭暈、胸悶、腹脹、食欲不振、周身酸痛等疑似懷孕癥狀，男的也這樣。這就是星期一綜合征。 因為周日想到明天又要工作恐慌，星期一一想到一周才剛開了個頭煩躁，所以，有人在豆瓣創(chuàng)建的“周日恐慌、周一易燥”小組應(yīng)運而生。大家的口號是“周一上班比上墳還要讓人心情沉重”。朋友小敏，星期一綜合征“患者”這樣描述他糾結(jié)而又?jǐn)Q巴的星期一：“比起周六看的兩部恐怖片，想起馬上就要上班這事兒，可比恐怖片都驚悚多了?！边@是小敏在周日晚上惴惴不安的真實心情。  “世界上最遙遠(yuǎn)的距離，不是生與死的距離，而是我站在周一，心里卻想著周五的距離。”這是星期一綜合征最主要的誘因——離休息的日子太遙遠(yuǎn)了，一想到又要投入5天的麻煩的工作中就心煩，而且不知道為什么，星期一的8小時比別的日子要長。小敏就是這樣，積攢了兩天的郵件要處理，上周沒完成的工作又要重新啟動來完成。而且和大多數(shù)公司一樣，周一一般都要開例會，經(jīng)理冗長的發(fā)言讓小敏昏昏欲睡，接下來副經(jīng)理的“我來補充兩句”就直接能讓他崩潰，而后人事股長一番“業(yè)績不行就要面臨裁員”的話又能讓他起死回生。
星期一，真是個難熬的日子。據(jù)警察叔叔說，連交通事故都比別的日子多。 人吧，有時是很脆弱很龜毛很大驚小怪的動物，拿星期一綜合征來說，已經(jīng)被很多上進(jìn)的青年斥為矯情了。問題是，工作日五天，你以為只有周一才有什么綜合征嗎？可以很負(fù)責(zé)任地告訴大家，其他四天也都有：周二綜合征，因為星期一，人們還沒有完全走出周末的閑散狀態(tài)，直到星期二，人們才重新進(jìn)入緊張的工作狀態(tài)，而此時距離下個周末還很遙遠(yuǎn)。 這個時候很不爽，非常不爽，比周一的“還能混”不爽得多，畢竟你總不能跟自己說，沒事的我再玩玩；周三綜合征，周三處在一周工作日的正中間，上一個周末的快樂已經(jīng)遠(yuǎn)去，而下一個周末還沒有到來；周四綜合征，周四對有些人來說的確相當(dāng)痛苦，一方面經(jīng)歷了3天的工作，體力已經(jīng)差不多透支，另一方面，想到周五還要工作；周五綜合征，一方面，經(jīng)過了一周的緊張工作，到了這天心情開始逐漸放松，腦袋里面想著的都是周末怎么玩的事情了，可另一方面，手上的工作卻不會因此而停頓，依然要去完成，而因為心情上的懈怠，這些工作無形中變難變煩了。 你看，身體不爽不想工作的借口總是能找到，說一說適可而止吧，人類！趕緊去認(rèn)真工作，周末就在那里，它自然會來的。 晚睡強迫癥 晚睡強迫癥不到凌晨不去睡，不是因為他失眠，而是因為沒有勇氣結(jié)束這一天；賴床賴到最后一刻，不是因為他嗜睡，而是因為沒有膽量開始新的一天。  明明已經(jīng)很困了，明明已經(jīng)沒有什么事要做了，但就是不甘心去睡覺，一定要一直耗到凌晨。睡眠強迫癥不夠夜深的話他是不會去睡，總之身體都在不由自主地等著一個鐘點，確認(rèn)已經(jīng)困到要死，兩點三點不止了，才會戀戀不舍地進(jìn)入夢鄉(xiāng)，否則頭疼腦熱，口干舌燥，渾身難受。其實這也是強迫癥的一種。
在晚睡強迫癥心中有一個信條，反正人死后還要睡很久，所以早睡是浪費生命，可以利用晚上的時間多做一些自己想做的事情（但是老是晚睡，可能就會讓你早早就去地下長睡）。晚睡是對白天生活的無聲抗議。生活的壓力越來越大，白天勞累了一天，到了晚上需要依靠亢奮去除心理上的疲憊才能入睡?；蚴浅聊缭诰W(wǎng)絡(luò)上，觀看網(wǎng)絡(luò)視頻、泡論壇、聊天，或是在快節(jié)奏的強勁音樂中疏散壓力。 看看網(wǎng)友小樊，一個典型的晚睡強迫癥的表現(xiàn)是什么樣的：白天在辦公室哈欠連天，被譽為“小糊涂仙”，一旦晚上回家后就變成了“亢奮小天使”，上網(wǎng)，或者看小說電影，然后無法自拔。打游戲的時候總是想著“下一局就是最后一局！”或者看動畫想著“看完這集就睡覺！” 結(jié)果每次都食言；每天都睡得非常晚。第二天起床的時候?qū)ψ蛱彀疽购蠡诘貌坏昧?，但第二天回來依然熬夜到凌晨。雖然對自己也痛恨不已，但最后還是“身不由己”；躺在床上的時候會輾轉(zhuǎn)反側(cè)，心說“還有好多事情沒做，就這么睡覺太可惜了”或者“現(xiàn)在就睡覺還太早太浪費時間了，不如先做點什么吧”之類的。 其實小樊也會準(zhǔn)時上床，不過不是去睡覺，而是開始新一輪的夜生活。她的床頭簡直就是一個雜貨鋪：有幾本愛情小說，虐心虐情虐思緒，讀幾頁就能讓小樊鬧騰好久。幾包零食是必須的，薯片熱量很高，奧利奧卡路里很大。吃完后小樊就會充滿罪惡感，就得爬起來做下廣播體操才能安心；平板電腦那更是殺時間的利器，手指在上面劃動一下，幾小時就不見了。 你說，床上運動這么豐富，能早睡得了嗎？ 所以，擊敗晚睡癥得從做減法開始。不要以為自己是超人能做很多事，一晚上干一樣就可以。要么看幾頁書，要么看幾集電視；也不要以為自己是蜘蛛俠重任在肩，放松點早點睡。雖然世界真的可能需要你去拯救，但要相信，不會是每一個晚上；更別以為自己是金剛不壞身，不睡也能生龍活虎。 信息官能癥 拿著手機和朋友聊天，跟他說在路邊等車。忽然心下一沉，手一拍褲兜驚呼道：“我的手機呢？”朋友也跟著著急，“別急，是不是拉在公司了？”這個故事的笑點是騎馬找馬，而看點是我們誰都離不開手機了。  現(xiàn)在很多人起床后的第一件事就是刷新微博，看看在睡去的一晚又發(fā)生了什么新鮮事，很有點皇帝批閱奏折的感覺。殊不知，大家不但不是皇帝，而是都拜倒在了海量信息的石榴裙下了?，F(xiàn)實社會生活中，我們很容易失去心理平衡，害怕在拒絕信息的同時，也拒絕了信息背后潛在的線索和機會，因此沉迷于信息的海洋，樂此不疲。
2012年11月中旬，深圳兩條地鐵線信號系統(tǒng)受干擾，造成列車多次重新啟動。初步判斷是線路信號系統(tǒng)受到了列車上乘客所使用的便攜式3G無線路由器所產(chǎn)生的信號干擾所致。而便攜式3G路由器的作用就是讓你在地鐵中，也很快速接通互聯(lián)網(wǎng)，和信息世界不分離哪怕一秒鐘。 連地鐵都被這爆炸般的信息逼瘋了！ 總擔(dān)心漏掉重要的信息和新聞，當(dāng)其中一些信息忽然在身邊消失，總感覺有重要的事情被錯過了心里開始覺得焦躁、恐慌，身體出現(xiàn)頭暈、胸悶。這就是信息官能癥。 信息官能癥是離不開手機的，幾分鐘就要檢查下手機，生怕漏掉別人的電話。去洗手間、開會或者哪怕泡茶離開一小會兒，回來的第一件事就是檢查手機如果沒人來電，還會出現(xiàn)幻覺——嗯，手機亮了？幻聽——嗯，我的手機響了？最嚴(yán)重的如我的朋友小徐，他還會主動打給你，“喂，你剛才有沒有打我電話？” 更離不開電腦，小徐每天登錄N遍電子郵箱，反復(fù)檢查郵件。當(dāng)因為某種原因不能上網(wǎng)時，整個人抓耳撓腮，恨不得變成孫悟空，飛到外太空去接受網(wǎng)絡(luò)的超強吸引。而且上網(wǎng)瀏覽信息時總是忍不住點擊網(wǎng)頁上的鏈接，以至于他同時要打開20個網(wǎng)頁。 小徐還有項特異功能，就是能同時打開QQ，MSN，微信等，然后同時和N個人聊天。想了解每個人的生活信息，包括你家狗狗生沒生。沒得到答案會睡不著覺。 和所有的信息官能癥一樣，小徐最不能忍受的是不知道別人說的新信息。比如他第一次聽到最近紅得一塌糊涂的神曲《江南style》時，就不能原諒自己對這個歌的一無所知。于是他瘋狂地搜集關(guān)于這個歌的一切——新聞，視頻，以至他現(xiàn)在走路都有點像騎馬。 其實別把信息想得那么重要，更不要害怕和它們失去聯(lián)系。關(guān)上手機，關(guān)上微博，關(guān)上QQ，關(guān)上微信，關(guān)掉一切與信息有關(guān)的東西，讓自己人間蒸發(fā)。我保證幾天后你會發(fā)現(xiàn)，其實根本沒人找你！ 周末，關(guān)掉手機電腦電視，過兩天不插電生活，讓信息見鬼去吧。 電腦潔癖 潔癖和網(wǎng)絡(luò)時代結(jié)合的產(chǎn)物是什么？就是電腦潔癖。電腦潔癖基本上把電腦當(dāng)成無菌病房，一點不和諧的東西存在，就能讓他如鯁在喉，如坐針氈，渾身那叫一個不舒服，一定要清除以后快。 如果看到回收站處于未清空狀態(tài)，那電腦潔癖就不刪之不足以平心態(tài)——特別是刪除時那“唰”的一聲，真真是天籟之音繞梁三秒不絕；看到別人電腦的回收站溢出，也有奪其鼠標(biāo)點其右鍵刪其垃圾越俎代庖之蠢蠢欲動；桌面越干凈越好，從來不用花里胡哨的桌布；打開郵箱后，先不看新郵件，而是要先刪除垃圾郵件，否則根本沒有心情處理有用郵件； 如果QQ和MSN顯示有未讀郵件，不處理掉會茶飯不思寢食難安；隔三岔五清理磁盤，時不時地整理碎片，當(dāng)看到雜亂無章的顏色變得整齊化一的時候，心情是那叫一個舒坦；所有的內(nèi)容都要按部就班地放好，E盤放娛樂資料，F(xiàn)盤放學(xué)習(xí)工作資料，G盤放備用資料。并且E、F、G盤下面還有文件夾分類。拿娛樂為例，分為Music、Movie、Game、Software、Other等等。更嚴(yán)重的時候還會修改替換每個文件夾的圖標(biāo)，有“越軌”的文件，電腦潔癖會恨得牙根癢，渾身癢。 同事小笑就是一個“癖入膏肓”的電腦潔癖病友，比如一天他來電腦上拷電影，看到我硬盤里的文件名，禁不住獸性大發(fā)——呃，不，是癖性大發(fā)。因為我硬盤里的電影一般都是下載時沒有修改的默認(rèn)名稱，結(jié)果那位朋友看了之后右手食指關(guān)節(jié)嚴(yán)重發(fā)癢，硬是一個個給我改了過來（我害怕不讓他改會把他憋壞的）。 比如“肖申克的救贖[DVD中英字幕美國經(jīng)典越獄黑色電影]”會被他改成“《肖申克的救贖》（經(jīng)典美?。保罢憬l(wèi)視中國好聲音專輯.（mp3）”會被改成“《中國好聲音》（浙江衛(wèi)視）”，“經(jīng)典情景喜劇東北一家人第一季，第二季完整版”會改成“《東北一家人》（全集）”。如此這般，所有的文件名都用精準(zhǔn)簡練統(tǒng)一的詞語命名。改完之后，他長舒一口氣癱坐在椅子上，臉上露出詭異而滿足的笑容。 其實如果不是那么嚴(yán)重，電腦潔癖也是個好習(xí)慣，但不要讓它干擾了正常的工作和生活，如果你坐在電腦前想的第一件事不是如何利用它來工作娛樂，而是情不自禁地去做一些不必要的維護(hù)，那就大可不必了，放輕松點，即便是發(fā)生了最嚴(yán)重的情況，大不了重買一臺不就得了！ 和生理問題不同，心理問題總是有著鮮明的時代烙印，看看這些五顏六色的“情緒感冒”：  備胎癥：我們正處在“一個不夠”的時代：一部手機不夠、一份薪水不夠、一位情人不夠、一輛車子不夠、一棟房子不夠……我們對外面的世界過度需求，對每天的自己過度使用。“一”不再是單純的數(shù)字，而是一個欲求不滿的代名詞。沒有安全感，沒有備用的東西會極度恐慌。
路怒癥：隨著車子越來越多，在交通阻塞情況下，壓力與挫折所導(dǎo)致司機的憤怒情緒，血壓升高。發(fā)作者會襲擊他人的汽車，有時無辜的同車乘客也會遭殃。 死宅癥：吃飯可以叫外賣，購物可以來網(wǎng)購，戀愛可以搞網(wǎng)戀，越來越?jīng)]有出門的理由了，于是宅男出現(xiàn)“畢加索”——閉門不出鎖家里，宅女出現(xiàn)“居里夫人”——居住在里屋不出來的夫人。其實這是“交際障礙癥”，一出門就心理發(fā)憷，出去見次朋友要進(jìn)行好幾天的心理建設(shè)。到有人的地方，還會呼吸障礙。 拖延癥：一個人認(rèn)為自己5天之內(nèi)可以做完一件事情，所以在離期限還有15天的時候一點不著急，直到最后只剩5天了才開始。拖延癥會影響到情緒，比如出現(xiàn)強烈自責(zé)情緒，強烈負(fù)罪感，不斷的自我否定、自我貶低，伴生出焦慮癥、抑郁癥、強迫癥。有一個記者朋友的QQ簽名是“吾日三省吾身，稿子呢？稿子呢？稿子呢？”不過，不到最后關(guān)頭編輯的“奪命催稿鈴”響起，她會一直拖延下去。 選擇障礙癥：剪頭發(fā)是齊劉海還是斜劉海、晚飯吃肉還是吃素、飯后泡吧還是散步……選擇越來越多，導(dǎo)致很多人的選擇痛苦，無論選哪個，最后都會后悔沒有選另一個，心理極度不爽。有嚴(yán)重癥狀的，因為每天早上選衣服選鞋選眼影顏色的困難，都出不了門。 公主?。褐敢恍┳孕判倪^盛，要求獲得公主般的待遇的女性，她們自少受家人呵護(hù)、伺候，心態(tài)依賴成病態(tài)，公主行為受嬌縱，有問題常歸外因，缺乏責(zé)任感。有這種特征的男性則稱為王子病。由于動手能力差，眼高手低缺乏責(zé)任感，感受他人情緒及控制自己情緒的能力弱，導(dǎo)致人際關(guān)系緊張，環(huán)境適應(yīng)，工作，婚姻問題多多。 精神分散癥：不能集中干一件事，比如吃飯時候一定要看報紙，看電視時一定要刷微博，觀賞風(fēng)景時一定要拍照片，否則手足無措，掌心冒汗，最后什么都干不了。 心理焦慮，整個社會太焦慮了，做啥事都好像來不及，只能弱肉強食，削了腦袋冒尖，去爭去搶。但是世界是改變不了，你只能改變你的心態(tài)和性格，變得豁達(dá)一點。或許你說性格是天生，我也改變不了。既然不想改變性格，改變習(xí)慣總可以吧！ 大家都很慘，但只要你還保有幽默，笑得出來，你就贏了。樂觀主義者認(rèn)為這世界是喜劇的，他們會主動去找樂子。悲觀主義者也沒關(guān)系，活得主動點，我們就去找藥方子。 人生就像心電圖，沒有一帆風(fēng)順的。如果平淡成一條直線了，那只能代表你掛了。所以收拾心情，繼續(xù)上路。 |
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來自： 采菊東籬 > 《生命科學(xué)》
