一年之計(jì)在于春，一天之計(jì)在于晨，對(duì)于愛(ài)美的你，想要保持好的肌膚，清晨如何保養(yǎng)十分關(guān)鍵。

喚醒清晨美肌

很多時(shí)候，早晨被鬧鐘叫醒的有時(shí)只有你的意識(shí)而已，肌膚并不是辦公室里敬業(yè)的下屬，能夠隨時(shí)就位，狀態(tài)滿滿。皮膚的循環(huán)和代謝水平，從夜晚模式到白天模式，也沒(méi)有一鍵式轉(zhuǎn)換開(kāi)關(guān)，它和身體其他部分一樣，需要蘇醒的過(guò)程，更需要被溫柔地喚醒。常規(guī)的起床過(guò)程只要多加心思就可以給你睡意惺忪的肌膚最貼心的叫醒服務(wù)。

潔面 1分鐘

冷水潔面“清醒”的更多的是神經(jīng)，不是皮膚。真正能恢復(fù)皮膚循環(huán)，打開(kāi)毛孔，對(duì)其他護(hù)膚程序有幫助的，還是溫度略微高過(guò)體溫的溫水。用溫水花1分鐘時(shí)間認(rèn)真潔面，配合溫和的潔面產(chǎn)品，清除夜間分泌的多余油脂和代謝廢物，給肌膚清透狀態(tài)做準(zhǔn)備，迎接新的一天。

刷牙和面膜 3分鐘

在刷牙的時(shí)候敷一個(gè)清涼的膏狀面膜，不影響洗漱動(dòng)作，不僅能讓肌膚更加飽滿水潤(rùn)，更重要的是能迅速讓它和你的精神一起振奮起來(lái)。使用過(guò)程中面膜的壓力和拉緊作用，對(duì)消除臉頰上的“枕頭印”很有效果，能讓清晨的皮膚看起來(lái)更緊實(shí)。

毛巾 30秒

毛巾是早間最順手最方便的熱敷工具，只要在潔面后擦臉的時(shí)候浸透熱水，稍微擰干就可以了。睡眠時(shí)人的體溫會(huì)降低，半分鐘的熱敷能讓皮膚的循環(huán)迅速回到日間水平。熱敷的溫度為40度左右，稍微高過(guò)體溫，觸感為“溫暖”而不是“滾燙”為宜。

冷敷 1分鐘

經(jīng)常有眼睛浮腫困擾的話，可以前一天在冰箱的冷藏室里放好冰敷眼罩，或一把不銹鋼勺子，敷眼30秒到1分鐘，不僅能迅速收緊眼部皮膚，消除浮腫，更能緩解眼球酸痛、眼部肌肉緊張的現(xiàn)象，讓你的美目輕松靈動(dòng)。

健康美容早操

晨練的時(shí)間對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)太奢侈，但我們至少可以給肌膚做個(gè)“早操”。沉黯和浮腫乃至黑眼圈都能隨一些簡(jiǎn)單的物理動(dòng)作得到緩解，讓你看起來(lái)有飽睡加運(yùn)動(dòng)后的好氣色。

拍打臉部 1分鐘

用食指、中指和無(wú)名指的指腹像彈鋼琴一樣在臉上輕輕快速拍打，力度可以稍微加大到發(fā)出拍打聲，保持手感的彈性。可以在使用化妝水或潔面的過(guò)程中做1分鐘的拍打，對(duì)改善皮膚微循環(huán)，令膚色紅潤(rùn)有立竿見(jiàn)影的效果，還能促進(jìn)吸收，讓之后護(hù)膚品的使用事半功倍。

淋巴按摩 2分鐘

清晨面部浮腫的主要原因是循環(huán)不暢，面部組織難以代謝水分，所以僅僅按摩浮腫的面頰是不夠的，以下的三步淋巴按摩，可以結(jié)合面霜的涂抹進(jìn)行，重復(fù)2分鐘，讓臉部淋巴系統(tǒng)迅速代謝，消除水腫，“小臉”的效果十分明顯。

兩頰邊緣的按摩：握拳，用食指和中指之間抵住下頜邊緣，由中間慢慢向鬢角部位推。

耳下腺的按摩：從眼尾直至耳朵，用食指輕輕按壓耳垂背后的凹處—耳下腺，幫助皮膚排除廢物。

頸部的按摩：由頸部向下推出，通過(guò)淋巴排出滯留在體內(nèi)的廢物和水分。

按摩眼部 1分鐘

眼部按摩不得要領(lǐng)？這并不奇怪，因?yàn)檠鄄抗趋篮图∪饨Y(jié)構(gòu)復(fù)雜，皮膚細(xì)致敏感。一個(gè)早晨眼部按摩快速“作弊”的好辦法，就是重復(fù)眼保健操中輪刮眼眶的動(dòng)作一分鐘。用鉤起的手指輕柔地輪流按摩眼瞼的上緣和下緣，保持手勢(shì)從眼頭到眼尾上揚(yáng)提拉，緊致肌膚，引導(dǎo)循環(huán)，之后再涂眼霜，會(huì)吸收得更好。

豐盛肌膚早餐

肌膚早餐的重要性絲毫不遜于給胃提供的早餐，我們會(huì)吃三餐飯，而通常只有早晚兩次護(hù)膚，肌膚的早餐不僅僅要解決早晨一時(shí)的疲倦，更要豐盛到保證有足夠的營(yíng)養(yǎng)和能量支撐整個(gè)白天。除此之外，也要有些額外的“零食”點(diǎn)綴，讓心情從清晨開(kāi)始就十足愉悅，每一個(gè)細(xì)節(jié)都完美。

清晨必備的一杯“咖啡”

肌膚和你一樣，需要早上的一杯咖啡。事實(shí)上，咖啡因正是許多護(hù)膚品中會(huì)添加的成分，它能夠幫助皮膚排出水分，改善倦容。然而肌膚的“咖啡”并不僅僅是字面上的咖啡因成分，薄荷、金銀花、柑桔、綠茶等等清涼收斂的天然成分，都能從使用感和效果上，令肌膚為之一振。和晚間護(hù)膚舒緩滋潤(rùn)的訴求不同，早間選用護(hù)膚品應(yīng)該將清爽和“醒膚”的使用感考慮在內(nèi)。

日間能量補(bǔ)給站

白天的肌膚到底需要哪些能量？到底哪些護(hù)膚程序適合在白天來(lái)做？首先為了對(duì)抗至少8小時(shí)的人工或自然環(huán)境，保濕、防曬 和抗氧化是必須要做的功課。和夜晚相比，早晨使用的護(hù)膚品更應(yīng)該重視補(bǔ)水和抗氧化，而且必須使用防曬產(chǎn)品。整個(gè)白天，都是和空調(diào)、污染的空氣、電磁輻射和紫外線抗?fàn)幍倪^(guò)程，護(hù)膚品供給的“能量”應(yīng)至少能和這些因素造成的“損失”形成平衡，否則皮膚損害和老化程度，再全面的晚間護(hù)膚也將無(wú)法彌補(bǔ)。

由于日間皮膚分泌會(huì)相對(duì)旺盛，面部皮膚和肌肉的活動(dòng)也較多，因而對(duì)護(hù)膚品的質(zhì)地要求往往需要足夠“清爽”。但清爽通常只說(shuō)明油脂和水分的比例較低，并不意味著缺乏營(yíng)養(yǎng)和功效，在選擇日間保養(yǎng)品時(shí)，保濕成分應(yīng)該更多，而其他有效成分則一個(gè)都不能少，才能保證你不僅僅在走出家門(mén)的時(shí)候，還是在回到家里的時(shí)候，皮膚狀態(tài)都健康飽滿。

我們習(xí)慣性地將功能性強(qiáng)的護(hù)膚品，如抗老、祛皺和美白放在晚間，是因?yàn)橛袝r(shí)一些成分有光敏性，并考慮到肌膚在晚間的自我修護(hù)作用。但這并不意味著白天就不能夠進(jìn)行更復(fù)雜的護(hù)膚。對(duì)應(yīng)自身皮膚的需要，謹(jǐn)慎挑選成分穩(wěn)定的產(chǎn)品，你完全可以讓護(hù)膚24小時(shí)不間斷不知疲倦地與時(shí)間賽跑。

加分遮瑕“零食”

對(duì)付一夜之間出現(xiàn)的肌膚瑕疵，如痘痘等，最好的策略不是硬碰硬—把剛剛發(fā)出的痘痘擠掉不僅會(huì)造成更尷尬的紅腫，還會(huì)讓開(kāi)放性的傷口在一整個(gè)白天面對(duì)惡劣的外界環(huán)境，更容易留下疤痕。對(duì)一些難有立竿見(jiàn)影解決方案的皮膚問(wèn)題，在時(shí)間緊張的早晨不宜急于求成，而應(yīng)以遮瑕的原則為準(zhǔn)。

拿痘痘為例，可以在使用外觀不易留下痕跡的治療產(chǎn)品，如茶樹(shù)油后，在上底妝的階段用有抗炎去痘效果的遮瑕膏盡量遮去，把需要肌膚自我修復(fù)和治療的時(shí)機(jī)留到晚間。因此，為了應(yīng)對(duì)各種緊急情況，一兩款好用的遮瑕膏是手邊應(yīng)備的早間護(hù)膚“零食”。而靠冷敷和按摩都揮散不去的萬(wàn)年黑眼圈，也同樣需要滋潤(rùn)度和遮瑕度都?jí)蛄Φ膶Ｓ醚鄄刻崃疗?，瞬間提升眼周明亮度，讓你顯得神采奕奕。這樣那些不能被快速解決的肌膚問(wèn)題，也至少能夠得到快速的“偽裝”，讓你用短短10分鐘，就交足100分的清晨護(hù)膚功課。