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第九講 吐 音 法
于 大 元
我今天講一講吐音，吐音的道理，吐音的功法，吐音的注意事項(xiàng)，以及吐音能夠起到什麼樣的作用。 第一條，先講一下吐音的由來。郭林老師這種吐音法，是我接觸40多種氣功裏吐音功法最豐富的，它的字也比任何功法裏吐的字都要多。它的根據(jù)是什麼?郭林老師是以《黃帝內(nèi)經(jīng)》裏面五臟、五音、五數(shù)作為它的理論基礎(chǔ)的。(黃帝內(nèi)經(jīng)》裏面有一篇文章就講，我們得了病，按中醫(yī)的觀點(diǎn)，就是指五臟六腑有病，用五個(gè)字可以治，即“宮、羽、徵、角、商”五個(gè)字。郭老師從這個(gè)理論基礎(chǔ)出發(fā)，又吸收了《峨嵋十二莊》的四個(gè)字“哈、豁、東、西”，另有一個(gè)字“哦”是治腦瘤的。我問她這個(gè)字從哪兒來的?她說這是她家祖?zhèn)鞯?，我確實(shí)沒找到從哪兒來的，我沒看到過那個(gè)氣功裏有吐這個(gè) “哦”字的。在20多 年的實(shí)踐過程中，我覺得治腦瘤的這個(gè)“哦”音確實(shí)有獨(dú)到之處，別的字就不如這個(gè)字，所以我只好相信它是祖?zhèn)鞯摹！肮薄ⅰ盎怼?、“東”、“西”這四個(gè)字是 《峨嵋十二莊》裡面的字，郭老師最崇拜的大師就是《峨嵋十二莊》的祖師爺，叫周潛川。郭老師曾到峨嵋山問周潛川親自請(qǐng)教過氣功。周老送了她一本書，叫《峨 嵋十二莊》。我也找這麼一本書看了看，??！這本書裏有吐音，有這四個(gè)字。我跟郭老師學(xué)氣功，不光學(xué)會(huì)動(dòng)作，還要學(xué)會(huì)她那些東西從哪兒來的，出自哪兒，不弄 清楚我不會(huì)盲目的就去幹。她看什麼書，我就看什麼書?？戳嗽俾犓v課，原來什麼功法從哪兒來的，什麼功法出自什麼地方，我也就明白了。 郭老師的書我沒有背過，但背過《十二經(jīng)》，經(jīng)絡(luò)氣血，經(jīng)絡(luò)穴位等，那是為了教別人，不背不行??！我希望你們要看郭老師的書，我的書也供你們參考，還有那些針灸的書，醫(yī)學(xué)的書，這些書看一看，你去教別人，你才能夠講出你自己的一點(diǎn)認(rèn)識(shí)和體會(huì)。這樣，才是你自己M東 西。在實(shí)踐當(dāng)中自己去體會(huì)體會(huì)，在理論上提高提高，我們才能給人家講，給人家教，我們才不是背老師那幾句話。光背那樣幾句話是教不好的。我們教氣功，要明 白道理，郭林抗癌健身法這個(gè)吐音，郭老師講：“就是諧振”。她認(rèn)為通過諧振使五腑六臟氣血受到激發(fā)，改善五臟六腑的功能和機(jī)能活動(dòng)。我認(rèn)為這種諧振反饋為 共振，通過共振激發(fā)臟腑經(jīng)氣，疏通臟腑經(jīng)絡(luò)，調(diào)和臟腑氣血，改善臟腑的循環(huán)，達(dá)到改善和調(diào)整臟腑功能和機(jī)能活動(dòng)，我認(rèn)為道理主要是這個(gè)。前年我教了一個(gè)臺(tái) 灣的造船專家，造軍艦的少將級(jí)的。我給他講吐音，他說你這個(gè)共振體會(huì)得很好，我們?cè)齑团逻@個(gè)共振，多大的航空母艦，多小的機(jī)器船，都有兩個(gè)發(fā)動(dòng)機(jī)，一個(gè) 主發(fā)動(dòng)機(jī)和一個(gè)配合的發(fā)動(dòng)機(jī)。它不能只有一個(gè)發(fā)動(dòng)機(jī)，若一個(gè)發(fā)動(dòng)機(jī)，一旦造成共振，多結(jié)實(shí)的船，就是鋼架焊到一起的船，都能振散了架。他說我們?cè)诖嫌幸? 個(gè)絕妙的辦法，一旦發(fā)現(xiàn)有共振現(xiàn)象，趕快把另一臺(tái)機(jī)器打開，干擾它這個(gè)共振。不能形成共振，船就沒有損失，一旦共振，它就散架了，這就是共振的作用，共振 的力量。我們?cè)谏虾y(cè)試過，我陪郭老師到上海，同濟(jì)大學(xué)有一個(gè)建築研究所，用超聲波頻譜儀測(cè)試我們的吐音。郭老師的吐音並不很高，聽起來像女中音，甚至女 低音，“哈── ”，可是啊，當(dāng)用頻譜儀進(jìn)行分析時(shí)，她的每秒鐘振動(dòng)的赫茲達(dá)到1300多次。我們中國(guó)最高的女高音振動(dòng)赫茲900多次，沒有超過1000次的。每秒振動(dòng)的次數(shù)啊，我們鋼琴上設(shè)的標(biāo)準(zhǔn)每秒才300多次，而郭老師振動(dòng)1300多次，那些教授感到不可理解，這個(gè)老太太怎麼回事?聲音聽起來不高，可振動(dòng)頻率卻很高。他們覺得有些特殊道理，是一種氣功現(xiàn)象。我也吐音，我吐的音要比郭老師高多了，可是振動(dòng)頻率也沒超過1000次。 我也琢磨不透這是什麼道理，我覺得這是一種氣功現(xiàn)象。很多氣功現(xiàn)象確實(shí)用現(xiàn)代的物理學(xué)、聲學(xué)、光學(xué)、生物學(xué)、化學(xué)都解釋不了。就像我們練氣功，我這腫瘤沒 有了。沒有人能解釋為什麼沒有了，到哪裡去了。有些很晚期的癌癥病人，用醫(yī)學(xué)的觀點(diǎn)看，他根本沒可能活下來，但是他活下來了，一活20年、22年，這是什麼現(xiàn)象，也沒人能解釋?，F(xiàn)在還解釋不了，是不是將來能解釋，很難說。我覺得我們來學(xué)郭林老師這個(gè)氣功，希望大家理解它的吐音。它以《黃帝內(nèi)經(jīng)》為理論基礎(chǔ)，以《峨嵋十二莊》豐富進(jìn)來，成為10個(gè)字“宮、角、徵、羽、商、哈、豁、東、西、哦”，這10個(gè) 字能對(duì)付一切疾病。所以我覺得它很豐富，它的道理就是通過在氣功狀態(tài)下，就是放鬆入靜的狀態(tài)，用很和諧的聲音，反饋到我們自己身上的一種共振現(xiàn)象。這種共 振現(xiàn)象能達(dá)到兩個(gè)治療目的：第一個(gè)，這種振動(dòng)就是最好的自我臟腑按摩。按摩能治病，大家都相信。我們沒法用於按摩自己的臟腑，但是吐音“哈──”這個(gè)振動(dòng) 頻率，不僅反饋到我身上，相應(yīng)的振動(dòng)頻率，同樣能傳遞到你們身上，也產(chǎn)生相應(yīng)的振動(dòng)頻率。這種振動(dòng)就是最好的自我按摩，能夠達(dá)到治療的目的。第二，就是通 過這種振動(dòng)，刺激我們五臟六腑的氣血，激發(fā)臟腑的經(jīng)氣，疏通臟腑的經(jīng)絡(luò)，調(diào)和臟腑的氣血，改善臟腑的循環(huán)，從而達(dá)到調(diào)節(jié)和改善臟腑的功能和機(jī)能活動(dòng)?；? 這兩條認(rèn)識(shí)，我認(rèn)為這是郭林氣功吐音功法治病的道理，簡(jiǎn)單說就叫功理。她的功法本身除了《黃帝內(nèi)經(jīng)》、《峨嵋十二莊》外，還吸收了道家一種吐音功法。道家 練氣功，在深山老林裏面練氣功，道家功吐納導(dǎo)引振撼山谷，大聲吼叫。還有一個(gè)就是動(dòng)功五禽戲，請(qǐng)教過胡耀貞老先生在五禽戲裏面，也是要大聲吼叫的。我看她 給郭老師表演過，老虎來了，學(xué)老虎叫，猴子出來了就學(xué)猴叫，鳥出來就學(xué)鳥叫，它總是有叫聲，很大聲的。郭老師也吸收了他這個(gè)大聲吼叫的方法。郭林氣功吐音 是大聲吼叫，而《黃帝內(nèi)經(jīng)》吐音是不出聲的，《峨嵋十二莊》吐音是小聲的，郭林氣功吐音是大聲的。郭老師這個(gè)人很聰明，她能夠宗於一家博取眾長(zhǎng)。宗就是 根，它的根就是道家功，它能夠以道家功法為基礎(chǔ)，博取佛家、儒家、醫(yī)家，博取眾長(zhǎng)。你看她這個(gè)吸吸呼，郭老師講她的吸吸呼是從佛家來的，道家沒有吸吸呼。 古代練功有吸吸呼，但是從佛家來的。我見她看了一本書，她講課，我才想起，啊，對(duì)了是《大安般守意經(jīng)》，我也看過這本書，是佛家的一本書。裏面講佛家練氣 功，有四種呼吸方法。第一種就叫風(fēng)呼吸，就是用鼻吸鼻呼叫吸吸呼;第二種叫氣呼吸，鼻吸口呼;第三種叫息呼吸;第四種叫喘呼吸。用到行功上，你看很有用，為我們癌癥病人大量吸氧提供了一個(gè)有效的手段。所以我說郭老師在氣功活動(dòng)中，確實(shí)有重大的創(chuàng)舉。古代練氣功一般不敢用風(fēng)呼吸。不信你們?cè)囋嚳?，你坐在那兒、躺在那兒，你做?/span>5分鐘風(fēng)呼吸就累了?？墒?，你配行功走5個(gè) 小時(shí)也不會(huì)累。我認(rèn)為這是郭老師的一個(gè)偉大的創(chuàng)舉。所以我們學(xué)郭老師的氣功要理解它，認(rèn)識(shí)它。我們?cè)趯?shí)踐運(yùn)用過程中也可以創(chuàng)造、前進(jìn)，不要默守成規(guī)。我希 望大家明白她這個(gè)吐音道理，明白它構(gòu)成吐音的幾家功法的綜合效果，那麼我們學(xué)吐音就會(huì)自覺地運(yùn)用這個(gè)方法，掌握這個(gè)方法來解 決我們自己的問題，這是我想給大家講的吐音的由來，吐音的功理。 第二條，我想講-講吐音的功法。郭老師能講4個(gè)小時(shí)功法，錄了兩大盤，我講不了那麼多。我講7個(gè)字，我聽郭老師無數(shù)次講課，我給她集中，高度概括，吐音功法就7個(gè)字：“三鬆、三穩(wěn)、丹田氣”就這7個(gè)字。 什麼叫三鬆?郭老師強(qiáng)調(diào)吐音之前一定要做好預(yù)備功，一定要放鬆，一定要靜下來，鬆、靜這是氣功狀態(tài)。那麼鬆怎麼鬆?首先郭老師強(qiáng)調(diào)腰要鬆，腰放鬆了氣才能沉丹田。第二，胸部要放鬆，丹田的氣才能順利通過膻中，這是一個(gè)調(diào)氣關(guān)口。第三，頸部要放鬆，氣才能順利通過喉頭這個(gè)關(guān)口，這就是三鬆。 三穩(wěn)。一是出音要穩(wěn)，不要一下蹦出來，“哈──”，“哈──”，“哈──”，以氣帶聲，先吐點(diǎn)氣出來，把聲音帶出來，一定慢慢的，穩(wěn)穩(wěn)的，很柔和的把音吐 出來。吐音不穩(wěn)，容易喉痛。二是行腔要穩(wěn)，吐音過程像行雲(yún)流水，很穩(wěn)定，很柔和，“哈──”不管吐長(zhǎng)吐短，你這個(gè)過程是很柔和的，不要忽高忽低，斷斷續(xù) 續(xù)。三是收音要穩(wěn)，不吐了，不要馬上結(jié)束，噎回去了，傷氣、傷肺。要慢慢的，“哈──”，雖然很短，但柔和的結(jié)束。 丹田氣。吐音用丹田的氣“哈──”，在小肚子用力，聲音不是從肉裏擠出來的，不是光吼，那樣會(huì)出毛病的。一定要用丹田氣，“哈──”，“哈──”，“哈 ──”，三種聲音不一樣，發(fā)聲的部位不一樣，產(chǎn)生的效果也不一樣。希望大家掌握丹田氣?？偟闹v起來，吐音功法就這三條，做到三鬆、三穩(wěn)、丹田氣，我看就可 以了。 最後，講一下吐音的注意事項(xiàng)：(一)吐 音一定要做好預(yù)備功。這個(gè)預(yù)備功不光是鬆靜站立、三個(gè)氣呼吸、三開合，還要做四個(gè)方向，八個(gè)升降開合。郭老師把升降開合叫鬆靜功，就是放鬆入靜，吐音只有 真正入靜了，才能達(dá)到治療效果，才能達(dá)到吐音治病的目的。所以，一定不要匆匆忙舊一站就吐音，隨便吐幾聲就走，這不會(huì)有什麼治療作用。一定把預(yù)備功做好， 四個(gè)方向，八個(gè)升降開合真正做下來，而不是幾分鐘，郭老師要求八個(gè)升降開合要15分鐘左右，這樣才能真正靜下來，鬆下來，才能有良好的效果。我希望你放鬆入靜別老去想那瘤子，老猶豫，老去摸它，就忘不了?，F(xiàn)在你忘記自己的病了，你的病就好了一半，你老想你那個(gè)病，以病養(yǎng)病，越養(yǎng)越病，我看了一本心靈大師的書，裏面有一句話很有意，徒弟問他:大師呀，您一天那麼多事，那麼忙，您不累嗎？他說:我 沒有覺得呀，沒覺得有多少事呀，我是身有事心中無事，身邊有很多事，一件一件地辦，辦完了就完了，你看他心中無事，我看了這句話我就想我們得了癌的人，我 們應(yīng)該身上有癌，心中無癌，身上有病，心中無病，你別一天老想著病。你能做到這一條，我想你就解脫了，就能放鬆入靜了。 我希望你們?cè)囋嚳?，說起來容易，做起來很難，真的不容易。吐音也是這樣。升降開合作得很快，半分鐘就做完了一個(gè)，5分鐘不到8個(gè)都完了，這個(gè)沒用。做好預(yù)備功，這是第一點(diǎn)。(二)哪些人不要吐音？(1)嘴巴裏邊如口腔、聲帶、喉、喉頭長(zhǎng)癌的，不要吐音。 (2)吐音後全身發(fā)軟、心慌、心跳加決或者不舒服的人也不要吐。(三)吐音的時(shí)候要注意鬆腰轉(zhuǎn)腰，大要那麼晃來晃去，鬆腰轉(zhuǎn)腰，大家看我來做一次，腰放鬆，重心有所移動(dòng)，“哈──”，鬆腰轉(zhuǎn)腰，而不是晃腰，鬆腰轉(zhuǎn)腰，調(diào)動(dòng)全身的氣息，這樣我們才能達(dá)到治療的效果。 (四)吐音轉(zhuǎn)腰，中間開始可以，左邊開始也可以，從右邊開始也可以，但結(jié)束一定要在中間。從中間開始：“哈──”，中間結(jié)束；從左邊開始，“哈──”，中間結(jié)束；從右邊開始，“哈──”，還是中間結(jié)束。(五)每吐一個(gè)音，或者一對(duì)音，一組音，都要做一個(gè)氣呼吸，一次平呼吸，看我做一個(gè)，“哈──”，鼻吸、口呼、平(自然呼吸)，這才算一個(gè)。什麼叫一對(duì)音呢？一高一低，“哈──”(高音)，“哈──” (低音)，鼻吸，口呼，平，這叫一對(duì)，(一高一低，這才叫一對(duì))。什麼叫一組呢？3個(gè) 稱一組，“哈──”，“哈──”，“哈──”，鼻吸，口呼，平，這才叫一組，還有四個(gè)一組的。我剛開始郭老師教我四個(gè)一組，“哈──”，“哈──”，“哈 ──”，“哈──”，鼻吸，口呼、平，這也算一組。至於郭老師書上寫的那個(gè)：二聯(lián)律、三聯(lián)律，跟你們說實(shí)話，我也沒聽郭老師吐過，也沒看見教過誰吐。什麼 叫二聯(lián)律？?jī)筛邇傻停骸肮ぉぁ?/span>(高)，“哈──”(高)，“哈──”(低)，“哈──”(低)，鼻吸，口呼，平。什麼叫三聯(lián)律？3個(gè)高，3個(gè)低，沒人吐，也費(fèi)勁，6個(gè)吐完了，也快沒勁了。所以說，一高一低一對(duì)，就夠了，或者兩高一低、三高一低都可以。根據(jù)你的病情，根據(jù)你的吐音的自我感覺狀況來配伍。這就是吐音，每吐一個(gè)或者一對(duì)、一組，都要?dú)夂粑?、平。希望你們掌握這幾點(diǎn)就可以。 吐音功的運(yùn)用。除了剛才說的兩種人不要吐音外，其他人都可以吐，一般的慢性病人都吐“角、徵、宮、商、羽”。凡是心臟病吐“徵”，一般慢性病都-高一低配伍。心臟病吐7的數(shù)、7對(duì)?！搬绌ぉぁ?/span>(高)，“徵──” (低)，鼻吸、□呼、平，這叫一對(duì)，“徵”吐7對(duì)。左一對(duì)，右一對(duì)，左一對(duì)，右一對(duì)，三開合，再來左一對(duì)右一對(duì)，左一對(duì)，共7對(duì)，心臟是7的數(shù)。肝炎、肝硬化吐“角”的音，吐8的數(shù)，8對(duì)。在古代那個(gè)“角”字念“郭”，所以吐音也吐那個(gè)“郭──”(高)，“國(guó)──”(低)，鼻吸、口呼、平，這治慢性肝病。脾是5的數(shù)，脾臟的病，吐“宮 ──”(高)，“鞏 ──”(低)，鼻吸、口呼、平，這樣一對(duì)，一共吐5對(duì)。各種肺病，吐“商──”(高)，“響──”(低)，鼻吸、口呼、平，吐9對(duì)，肺的數(shù)是9。最後是腎臟和膀胱的病是6的數(shù)，吐“羽──”，“愚──”(高)，“羽──”(低)，鼻吸、口呼、平，這樣一對(duì)，一共吐6對(duì)?！皩m、角、徵、商、羽”吐這5個(gè)字，是治慢性病的。如“角”念“郭”，是破音字，希望你們掌握。 癌癥病人，絕大部分吐“哈”，只有腦瘤病人吐“哦”，腦袋的瘤不管是惡性不惡性都吐“哦”音，“哦 ──”不高不長(zhǎng)，吐高長(zhǎng)了，顱壓升高，腦瘤顱壓也升高……。腦病是九的數(shù)。其他癌癥病人一般開始學(xué)時(shí)吐“哈──”，這個(gè)字吐的時(shí)候注意三點(diǎn)：(1)癌病長(zhǎng)在上焦的，調(diào)不要高，中音；(2)癌長(zhǎng)在中焦的，如肝、膽、胃、胰、脾，吐 比中音稍高點(diǎn)的，比上焦調(diào)高點(diǎn)；(3)癌 長(zhǎng)在下焦的，肚臍以下，吐音調(diào)可高點(diǎn)。癌長(zhǎng)的越往上，調(diào)越低；長(zhǎng)的越靠下，調(diào)越高；中間的差不多中等調(diào)就可以了。什麼叫高、中、低？就是我們自然音域的 高、中、低，不要拉著嗓子使勁喊。既不要為了高而高，也不要為了低而低，都不對(duì)。你的自然音域你可以尋找一下，找一個(gè)調(diào)最舒服，能發(fā)揮你的音量的，那你就 吐這個(gè)調(diào)就可以了。吐的既舒服又不費(fèi)勁，就尋到了自己最適合的調(diào)了。開始吐音時(shí)，儘量別吐太高，也不要吐太長(zhǎng)，吐太高太長(zhǎng)容易出毛病。要按中音吐，吐短 點(diǎn)，試一試“哈──”，這個(gè)怎麼也不會(huì)喊壞了的。一來讓人家“哈 ──”(特高)，讓人喊啞了，希望大家注意一些，這是經(jīng)驗(yàn)。就是他的病在下焦，也別吐得很高，試一下，慢慢他的肺活量增強(qiáng)了，肺功能增強(qiáng)了，自然就通暢了，自然就好了，希望你們注意這個(gè)。不要高，不要太長(zhǎng)，也不要太多。第一階段吐一個(gè)基數(shù)就可以了，然後再按基數(shù)逐漸增加。如乳腺開始吐6個(gè)，然後吐12個(gè)，最多吐18個(gè)，不要太多了。我看了郭老師一個(gè)講義書，但後來撕了。那是單純性乳腺癌、肝轉(zhuǎn)移吐到48個(gè)。我說你是不是太多了，48個(gè)吐半天。我最多吐27個(gè)，不是越多越好。什麼東西都是物極必反，西洋參多好，我一天讓你吃二斤，一定補(bǔ)死。這個(gè)都要適可而止。中醫(yī)治病，氣功治病，貴在恰到好處。不是練得越多越好，有人一天練7-8個(gè)小時(shí)吸吸呼，也太過份了。我就吸取了教訓(xùn)，練4個(gè)小時(shí)。高文彬也有教訓(xùn)，哇，他是肺癌，開始使勁練，肺癌控制了，可是心臟病犯了。啊──趕快又來慢功，慢慢慢，慢慢慢，吸吸呼也不搞了，心臟病倒好了，可是又吐血了。5次 反復(fù)。我們這些人活下來是幸運(yùn)者，是前人用他們的生命，用他們的鮮血換來的一點(diǎn)的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。我希望從別人身上吸取點(diǎn)教訓(xùn)，不要什麼都自己試驗(yàn)，要觀察別 人。哪個(gè)人死了，我為他難過，同時(shí)我總要問一問他怎麼死的？有什麼教訓(xùn)？我們做老師的，也不是那麼好當(dāng)?shù)摹Ｎ医裉熘v吐音，就講這麼一些。郭老師教吐音，很 重視不要把人教壞了，所以很少幾個(gè)人能教吐音，一個(gè)叫做劉桂蘭，一個(gè)是李素芳，一個(gè)就是我。關(guān)於吐音我給你們講了，你們學(xué)會(huì)了，你們也可以教，也別太那麼 神秘化。有些人就是愛搞兩個(gè)凡是，凡是郭老師講的，都不能改變；凡是郭老師沒有講的，誰都不能講，不能有新的，誰也不能講新的東西。這樣幹不是兩個(gè)凡是 嗎？我們就完蛋了。那樣幹我們就成了黃鼠狼下崽一窩不如一窩。我們做學(xué)生的要有決心超過老師，當(dāng)兵的要有 當(dāng)元帥的心，才是好兵。當(dāng)學(xué)生的要有決心超過老師才是好學(xué)生。當(dāng)然不是每個(gè)學(xué)生都能超過老師，也不太可能，我不敢講我超過老師，我現(xiàn)在沒有超過老師，但我起碼在郭老師的基礎(chǔ)上有所前進(jìn)，有所發(fā)現(xiàn)。我希望有一天你們都能超過我。 有人問：高血壓的人吐音應(yīng)該注意什麼問題呢？于老師答：不能吐得太高，不能吐得太長(zhǎng)，要短，要低。我教過一個(gè)乳腺癌患者醫(yī)生，她說吐音後血壓高。我問她怎麼吐的，她就吐給我聽，吐得很高很長(zhǎng)。我叫她吐短點(diǎn)、吐低點(diǎn)，一個(gè)禮拜血壓就下來了。 有人間吐音是從右邊還是從左邊開始？于老師答：只有肝、膽、眼，吐音是從左邊起的，其餘的人那邊開始都可以，但收都必須到中間來。 (魏榮華根據(jù)錄音整理) 中華郭林新氣功學(xué)會(huì)摘錄自北京抗癌樂園2003年第2期 92/8/21
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