當(dāng)心，睡眠不足對(duì)你的傷害！ 除夕守歲是中國(guó)人的傳統(tǒng)，徹夜不眠，和家人一起看電視聊天。過年了，久違的好友都會(huì)聯(lián)系一下，有說不完的話，不小心就聊到了大天亮，年輕人更是不把睡覺當(dāng)回事，常常是麻將伴晨鐘....但是，你需要了解：長(zhǎng)期的睡眠不足會(huì)對(duì)人產(chǎn)生巨大的影響。

睡眠問題一直困擾著許多人，晚上睡不著，失眠，白天暈暈乎乎。工作緊張更會(huì)加重失眠現(xiàn)象。千萬不要小看睡眠不足，他也許是許多大腦疾病的開端。美國(guó)科學(xué)家日前表示，睡眠不足可能造成大腦不穩(wěn)定，使大腦突然出現(xiàn)“短路”。

大腦清醒和睡眠兩種狀態(tài)就好比是燈亮著和熄滅的狀態(tài)。當(dāng)睡眠不足時(shí)，大腦會(huì)在清醒和睡眠兩種狀態(tài)之間頻繁快速轉(zhuǎn)換。在轉(zhuǎn)換的過程中，大腦會(huì)出現(xiàn)瞬間功能喪失現(xiàn)象，丁格斯將這一現(xiàn)象稱為大腦的“短路”。

丁格斯等人通過磁共振成像技術(shù)，對(duì)２４名成年人的大腦進(jìn)行觀察。在一夜沒睡的情況下，被測(cè)者大腦的多個(gè)區(qū)域都發(fā)生了明顯的瞬間功能喪失現(xiàn)象，如注意力下降和視覺處理程序突然中斷等。而當(dāng)這些人得到很好休息后，則不會(huì)出現(xiàn)上述情況。丁格斯表示，他的發(fā)現(xiàn)提醒人們，司機(jī)睡眠不足在路上行車非常危險(xiǎn)，即便是４秒鐘的大腦“短路”也可能釀成重大交通事故。

失眠還會(huì)引起皮膚問題，臉部水腫，皮膚松弛，皺紋出現(xiàn)，年輕人長(zhǎng)期睡眠不足還會(huì)出現(xiàn)未老先衰的狀態(tài)，思維緩慢，丟三落四，脾氣暴躁，健忘等等。如果你已經(jīng)有這些現(xiàn)象，就應(yīng)該找醫(yī)生治療一下，或者調(diào)節(jié)飲食，少酒戒煙，適當(dāng)鍛煉，把失眠甩開。減少大腦“短路”現(xiàn)象。