教你熬制七種美容養(yǎng)顏粥

栗子粥：
寄秋網(wǎng)提示：栗子肉與粳米共煮，有補(bǔ)腎強(qiáng)筋、健脾養(yǎng)胃之服從。栗子50克、米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血的作用，尤實(shí)在用于老年人腰腿酸痛、樞紐痛等。

玫瑰情人粥：
寄秋網(wǎng)提示：準(zhǔn)備1杯白米、奇怪玫瑰花1朵，尚有熬得香濃的雞湯8杯。先將雞湯煮沸，放入淘?xún)舻陌酌桌^承煮至滾時(shí)輕微攪拌，改小火熬煮30分鐘，到場(chǎng)玫瑰花瓣再煮3分鐘即可。假如想再加點(diǎn)甜蜜，就放點(diǎn)蜂蜜。這款粥尚有美容減肥的成果，玫瑰花具有促進(jìn)血液循環(huán)的成果，能使肌膚平滑，而蜂蜜一遇熱會(huì)使卵白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素轉(zhuǎn)化為卵白酶，使腸胃急速蠕動(dòng)而淘汰太過(guò)吸取，有助于減肥。

蘋(píng)果粥：
寄秋網(wǎng)提示：味道鮮美，蘋(píng)果的清香加上葡萄干的酸甜適口，讓這道粥成為首選的消夏甜品。常飲此粥可排毒防便秘，美容養(yǎng)顏。

山藥枸杞粥：
寄秋網(wǎng)提示：由于不易在飯店找到，不妨買(mǎi)來(lái)山藥和枸杞本身在家熬制。枸杞補(bǔ)血明目，山藥可促進(jìn)食欲、消除疲憊、增強(qiáng)體力及免疫力。

桂圓蓮子粥：
寄秋網(wǎng)提示：桂圓肉性溫味甘、補(bǔ)血安神，蓮子性平味甘、補(bǔ)脾益腎，紅棗性平味甘、補(bǔ)益脾胃，糯米性溫味甘、補(bǔ)中益氣，這道粥最得當(dāng)那些常失眠的人食用了。

皮蛋瘦肉粥：
寄秋網(wǎng)提示：把松花蛋切碎，瘦牛肉切絲或末，加鹽、料酒、白胡椒粉、淀粉攪拌勻稱(chēng)待用。等白米粥快熬好時(shí)到場(chǎng)皮蛋和腌好的肉，然后加鹽、味精或雞精、香油、蔥花。再熬10分鐘即可。

雞肉粥：
寄秋網(wǎng)提示：做法與皮蛋瘦肉粥差不多，把雞胸肉切成細(xì)絲，到場(chǎng)與做皮蛋瘦肉粥時(shí)同樣的調(diào)料，粥快熬好時(shí)到場(chǎng)雞肉，再加鹽、味精或雞精。再熬10分鐘即可。還可以憑據(jù)本身的口胃加些別的東西，好比：桂圓、百合、蓮子等作為輔料。

栗子粥
寄秋網(wǎng)提示：栗子粥：栗子肉與粳米共煮，有補(bǔ)腎強(qiáng)筋、健脾養(yǎng)胃之服從。栗子50克、米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血的作用，尤實(shí)在用于老年人腰腿酸痛、樞紐痛等。