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治療肩膀肌肉僵硬、酸痛的穴位及指壓法
能治療肩膀僵硬、酸痛的穴位有三處。一處是頸脖子左右2厘米處的“天柱”。第二處是“肩井”。第三處是肩胛骨內(nèi)側，一壓即疼，使情緒好轉(zhuǎn)的“膏肓”。 指壓這三處穴道時，一面緩緩吐氣一面揉6秒鐘，如此重復10次，就可治愈肩膀僵硬、酸痛。 -尋找方法：
天柱穴找法：在后頭骨正下方凹處，也就是頸脖子處有一塊突起的肌肉（斜方?。思∪馔鈧劝继?，后發(fā)際正中旁開約2厘米左右即是此穴。 取穴方法： 肩井穴取穴時一般采用正坐、俯伏或者俯臥的姿勢，肩井穴位于肩上，前直乳中，當大椎與肩峰端連線的中點，即乳頭正上方與肩線交接處。 主治疾病： 肩井穴的主治疾病為：肩酸痛、頭酸痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、耳鳴、高血壓、落枕等。 取穴方法：
膏肓穴尋找穴位時通常采用俯臥姿勢，膏肓穴位于背部，當?shù)谒男刈导幌?，左右四指寬處（或左右旁開三寸），肩胛骨內(nèi)側，一壓即疼。 主治疾病： 膏肓穴的主治疾病為：指壓此穴，可以治療肩膀肌肉僵硬、酸痛。 |
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