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腎虛，中醫(yī)上指腎的精、氣、陰、陽虛衰不足，主要是四方面：腎陰虛、腎陽虛、腎經(jīng)虧虛、腎氣虛，臨床上更多的是腎陰虛和腎陽虛。腎陽指的是腎的功能，而腎陰指的是腎的本質(zhì)?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，當(dāng)人發(fā)生腎虛時，無論陰虛還是陽虛，都會導(dǎo)致陽萎等性功能問題，其中，80%以上的陽萎與腎陽虛有直接關(guān)系。
悅色紅藍(lán)健康專家表示，男性朋友在考慮吃什么補腎時，一定要分清陰陽，先弄清自己是哪種腎虛。比如腎陰虛火旺，如果使用溫?zé)岬膲殃柺澄锖退幬?，等于是火上澆油。反過來說，腎陽虛怕冷，你再用一些滋陰的東西，等于是雪上加霜，病人同樣也受不了。盲目亂補，只會越補越虛。因此，對于腎虛患者來說，掌握一些辨別陰陽兩虛的方法就顯得很有必要了?？偟膩碚f，腎陽虛主癥為腰膝酸軟、畏寒肢冷，腎陰虛的主要表現(xiàn)是腰膝酸軟，五心煩熱……在具體辨別時，悅色紅藍(lán)的專家認(rèn)為可以通過觀精神、觀寒熱、觀舌相、管面色等方法，進(jìn)一步確定是哪種腎虛。
區(qū)別腎陽虛與腎陰虛的方法
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觀精神
腎陽虛：神疲乏力，易疲憊，氣短懶語，抑郁寡歡
腎陰虛：精神不安易怒發(fā)火 2觀寒熱
腎陽虛：怕冷，手腳冰涼。握手時感覺自己的手比別人的涼，吹風(fēng)扇或是空調(diào)時總要比比人多穿衣服。
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觀舌相
腎陽虛：舌苔白、舌苔厚
腎陰虛：舌苔少、舌苔薄、舌紅少津
3觀睡眠
腎陽虛：嗜睡、多夢
腎陰虛：失眠多夢、夢囈磨牙
觀毛發(fā)
腎陽虛：須發(fā)易脫、頭發(fā)早白
腎陰虛：頭發(fā)易脫、牙齒松動
觀小便
腎陽虛：尿頻、尿急、尿不盡
腎陰虛：尿液成黃色
觀大便
腎陽虛：容易拉肚子或便秘
腎陰虛：大便比較干比較黃
悅色紅藍(lán)的專家介紹說，若是腎陽虛的話，就需要溫補腎陽，在日常飲食上，可以吃狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、韭菜、刀豆、肉桂、泥鰍、牡蠣等食物，也可以吃澳仕康袋鼠精或者右歸丸進(jìn)行治療。
若是腎陰虛的話，就需要溫補腎陰，在日常飲食上，可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃、山藥、石榴、葡萄、枸杞、檸檬、香蕉、柑橘、甘蔗、銀耳、絲瓜、苦瓜等食物。也可以吃六味地黃丸或者左歸丸進(jìn)行治療。
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