體質(zhì)一：怕冷派——陽虛體質(zhì)

1 怕冷派

冬天穿棉衣，夏天穿短袖，這些對普通人來說是再正常不過的事情，但是卻有一個人群，即使在最熱的時候也要穿長袖襯衫，更有甚者夏天穿毛衣、棉衣，三伏天，別人開著空調(diào)才覺得舒服，他卻要“全副武裝”，孤獨的承受著冷的感覺。因為他是陽虛體質(zhì)，體內(nèi)陽氣不足，身體就像冬天少了火爐的房間，從里到外的冷。

一：體涼、畏寒、怕冷——其實是陽虛了

現(xiàn)實問題：說到陽虛，很多人似懂非懂，還有很多人會想到腎虛什么的，其實腎虛和陽虛不是一個概念。那么，應該怎樣理解陽虛呢？

王琦：陽虛，應該說是一個整體的概念，包括了腎陽、脾陽、心陽等等，通俗一點講，就是生命之火不夠旺盛。我們就把這一類人歸為陽虛體質(zhì)。其中，腎陽與陽虛的關(guān)系最為密切。

總的來說呢，怕冷是一個人火力不足的表現(xiàn)。用中醫(yī)的語言，就是陽虛。

現(xiàn)實問題：如果這個人平常特別怕冷，而且一年四季都這樣，特別是冬天，手腳冰涼，喜歡吃熱的東西，稍微吃一點涼的食物就容易拉肚子。平常精神不振，沒有活力；觀察舌象，白潤潤，水汪汪的；臉色柔白或淡白色；性格內(nèi)向，不喜歡動，喜歡安靜。這樣的情況，是否已經(jīng)成了陽虛體質(zhì)？

陽虛最典型的癥狀就是畏寒虛冷。北方民間有句俗語：傻小子睡涼炕，全憑火力旺。這句話聽起來不雅，但是你仔細琢磨一下，很有意思，說的是傻小子沒人疼，自己也不懂得養(yǎng)生，隨便在哪里就睡覺了，可是為什么他不感冒、不生病呢？火力旺是什么？其實就是說他陽氣旺盛，能夠抵御外邪。一部電影里有句臺詞，我忘記了是哪部電影，說：報告團長，###火力太猛，我們無法靠近……什么意思呢，表現(xiàn)在戰(zhàn)場上就是兩股力量的較量，一方火力不夠，就不能夠有效地消滅敵人；火力猛的一方就會強攻，火力弱，只能選擇以守為攻。那么在一個人來說，身體的陽氣不足，生命之火不夠，就不能夠抵御外界寒冷的侵犯，包括自然界的風寒濕等等……

體質(zhì)一：怕冷派還有一個小姑娘，大夏天的，只要一進有空調(diào)的商場，五分鐘之內(nèi)，必定拉肚子，冬天睡覺一定要蓋著電熱毯，夏天睡覺也要蓋棉被，因為冷呀。

這個現(xiàn)象，是需要我們高度重視的。為什么呢？因為在過去的臨床中，如此陽虛的癥狀，只是上了年紀的男性多一些，或者年輕女孩多一些。可是現(xiàn)在不同了，好多都是20歲左右的青年人，他們正值青春年華，是早晨八九點鐘的太陽，但是他們都有了很明顯的陽虛癥狀（陽虛體質(zhì)）

總的來說呢，怕冷是一個人火力不足的表現(xiàn)。用中醫(yī)的語言，就是陽虛。

現(xiàn)實問題：如果這個人平常特別怕冷，而且一年四季都這樣，特別是冬天，手腳冰涼，喜歡吃熱的東西，稍微吃一點涼的食物就容易拉肚子。平常精神不振，沒有活力；觀察舌象，白潤潤，水汪汪的；臉色柔白或淡白色；性格內(nèi)向，不喜歡動，喜歡安靜。這樣的情況，是否已經(jīng)成了陽虛體質(zhì)？

一、體涼、畏寒、怕冷——其實是陽虛了
二、冰鎮(zhèn)飲品，“凍傷”了我們的陽氣
1．冰鎮(zhèn)飲品，一點點損耗著陽氣
2．冷氣下做愛埋下陽虛的禍根
3．熬夜慢慢消耗著陽氣
三、不當?shù)那鍩峤舛?，壓制了陽?BR>四、陽虛了，疾病就找來了
五、導致陽虛的幾個誤區(qū)
1．大量出汗非健康，損津就是損陽氣
2．冬天赤腳穿拖鞋，寒氣鉆進涌泉穴
3．夏天冷氣封毛孔，“水液”迷途傷腎陽
六、陽虛之人養(yǎng)陽氣，這些辦法很簡單
1．巧用艾草灸督脈
2．冬季燙腳養(yǎng)陽氣
3．生姜勝似“還魂湯”
4．打通陽氣桃木棒
5．補陽桂附地黃丸
6．鼓舞陽氣四逆散
附：陽虛體質(zhì)可以這樣吃著補
體質(zhì)二：缺水派——陰虛體質(zhì)

2 缺水派

與之相反，另外一個群體的奇怪現(xiàn)象是，喜歡冬天吃雪糕，因為有時候會覺得心里燥熱，整體來說，喜歡那種在凜冽的寒風中吃著雪糕，里外都透心涼的感覺。晚上睡覺的時候手心、腳心發(fā)熱，恨不得在腳底下放上冰塊兒。所有人都認為這是年輕，火力旺，且不知，這樣的人可能是陰虛體質(zhì)。

現(xiàn)在，減肥成了女孩子們的必修課，不管真胖假胖，也一定要減肥。但是你發(fā)現(xiàn)了嗎？減肥后的女孩子，特別是“饑餓療法”減肥后的女孩子，臉色柔白，說話的聲音變輕了，行動起來羸弱了，看上去輕飄飄的。楚楚動人卻成了氣虛體質(zhì)。氣不足，自然沒有辦法對抗來自外界的病邪，于是感冒變成了家常便飯，感冒了還不愛好，柔弱的美人，變得更加柔弱。

要注意區(qū)別的是，我們說氣虛體質(zhì)，一定是說人體氣的功能長期低下的一種狀態(tài)，這才是氣虛體質(zhì)。常見的表現(xiàn)就是面色晄白，短氣乏力，不愛說話，容易疲乏、感冒。有的小孩反復感冒，就是臨床常見的復感兒，每個月都要到醫(yī)院打幾次吊針，打完之后，當時好了，過一陣子又復發(fā)感冒。這個時候，通過辨體、辨病、辨證三結(jié)合，我們就會肯定他是氣虛體質(zhì)了。也就是說，氣虛體質(zhì)是一個人長期“氣”不足的狀態(tài)。

過渡勞累會傷氣

中醫(yī)講“勞則耗氣”。我們看很多人的感冒都出現(xiàn)在比較疲勞的時間段里。為什么操勞會耗氣？因為氣是一種能量，無時無刻都在發(fā)揮它的生理功能。工作，學習，都是這種功能在發(fā)揮。如果你在一個正常的范圍內(nèi)利用這些能量，再有規(guī)律的、足夠的物質(zhì)去補充，轉(zhuǎn)化為新的能量，那么你的氣就會損耗的慢。但是如果你消耗太過了，又沒有及時的補充，能量的支出與供給處于一個不平衡狀態(tài)，這個氣肯定是損耗的快，以至越來越少，消耗完了，人的生命也就到了盡頭。還可以把這種能量比喻成我們生命的本錢，年輕的時候透支了，上了年紀就得過窮日子。

2.長久臥床也會傷氣

有句話說得好：好吃不如餃子，舒服不如躺著。既然勞則傷氣，那我們每天躺著好了，可是有時候，躺在床上時間長了更覺得累，這是為什么呢？中醫(yī)里還有一句話：“久臥傷氣”。《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“久臥則氣機不伸，故傷氣”。氣的特點是運動，但是你總是躺著不動，氣就不能正常的舒展運動，這樣就會造成氣運行的減慢，氣機就會受阻。氣機受損，最先累及的就是脾。因為脾位于身體的中部，是氣機的轉(zhuǎn)輸站，關(guān)系著氣的上升下降。“脾主四肢”，四肢不運動，自然會更影響脾的運化。所以長期臥床的人食欲差。運化不好，吸收水谷精微的功能就降低，后天之氣的生成也就少了，自然就傷到氣了。簡單說就是人要活動，才會產(chǎn)生熱量?；蛘呤钦f人體的氣和自然的大氣要不斷交流、吸納。

3.氣的特點是運動

這個能量，你老不運動就停滯，他就沒有這種生發(fā)了。就跟汽車似的，有人講了，奔馳車跑到100邁的時候不是它的最佳狀態(tài)，跑到160邁的時候才是最理想的時候。而一般的轎車也存在這樣的情況，40、50邁的時候，開得不暢快，80邁的時候才舒朗。為什么車跟車的狀態(tài)不一樣？因為性能不一樣，功能自然也就不一樣了。還說汽車，每天開多長時間是正常的？過多或者老不開，這都應該有個度。你老不開他就生銹了，你老開他就消耗了。

一、氣，是生命銀行里的存款
1．過度勞累是對氣的透支
2．躺久了，氣也受傷了
3．人要活動，才會產(chǎn)生熱量
二、如何判斷氣虛體質(zhì)
1．氣虛體質(zhì)愛感冒
2．性格內(nèi)向不愛動
3．稍微運動就出汗
4．舌大而且有齒痕
三、怎樣調(diào)整氣虛體質(zhì)
1．妙藥玉屏風散，反復感冒最有效
2．平時常按足三里，益血補氣又健脾
3．補氣就要多睡覺
4．別讓過度運動傷了元氣
四、減肥，減的不是脂肪而是正氣
五、揭秘氣虛體質(zhì)的反復感冒
1．氣虛了，感冒總也治不好
2．氣虛了，發(fā)燒都沒動力
3．氣虛感冒時，需要補中益氣湯調(diào)體質(zhì)
附：氣虛體質(zhì)可以這樣吃著補
體質(zhì)四：痰派——痰濕體質(zhì)

3 痰派

除了這些比較特殊的情況，一些普遍的現(xiàn)象也都在透露與體質(zhì)相關(guān)的信息。比如前面說過的那位糖尿病朋友，只不過痰多點，肥胖點，臉色差了點，眼泡愛腫點……我們每天上班、下班的路上，地鐵里，商場里，學校里，像這樣的人還真不少，而肚子大、臉色發(fā)暗的人兒可能就是痰濕體質(zhì)。

大肚子胖人，是營養(yǎng)物質(zhì)“堆積”

而我們都會留意到：胖，為什么有人胖在小腹上？有人胖在身體的各個部位？有沒有一個醫(yī)生能清楚地告訴你：你這個肥胖與他的肥胖不同，你叫做痰濕肥胖，他叫做陽虛肥胖。

我們的調(diào)查研究說明：肚子大的“胖”人，多數(shù)是脾氣運化功能衰弱導致的營養(yǎng)物質(zhì)“堆積”。我們治療肥胖的時候有個理論叫做“津液不歸正化”，就是說你飲食所得的營養(yǎng)物質(zhì)正常轉(zhuǎn)化的時候可以變成津液，可是當脾氣運化功能不強時，不能歸于正常的轉(zhuǎn)化，那就變成濕、瘀、痰，在體內(nèi)堆積。而痰濕體質(zhì)的一個重要的表現(xiàn)就是大腹便便，說明這個胖不同于其它肥胖。

我們正常人每次吃完飯后，肚子都會鼓起來，但是隨著飲食的消化吸收，精微物質(zhì)被人體吸收，糟粕形成二便排出體外，這個鼓出來的肚子會慢慢復原。這有點類似于女同志生完孩子導致的胖肚子問題。脾氣功能健運時，它的升提能力很好，反映在他腹部肌肉的拉伸功能也很好。于是每次消化吸收后，肚子里空空如也，腹部肌肉可以恢復到未進食的狀態(tài)。但是由于脾失健運，升提的功能減弱了，腹部肌肉的彈性也降低了，等到消化結(jié)束后，腹部肌肉慢慢難以恢復原形，逐漸就形成了胖肚子。

我們在治療就給他加強脾的運化功能，是加法。雖然這個加強過程費時不少，但它能固本培源。因為《黃帝內(nèi)經(jīng)》已經(jīng)把肥胖的人分為3種，分別是脂人，膏人，肉人。膏人，就是肚子很大的胖人，不僅胖，關(guān)鍵是肚子特別大。大肚子的歷史人物應該是董卓了，據(jù)說董卓死后，被暴尸東市，守尸吏把點燃的捻子插入董卓的肚臍眼中，點起天燈。因為董卓肥胖脂厚，“光明達曙，如是積日”，燈火著了好幾天才熄。

2.還有另外兩種胖人

如果這個人僅僅是胖，肚子并沒有凸顯出來，我們就不認為他是痰濕體質(zhì)，治療也有所不同。

脂人，也是肥胖的一種，但四肢肌肉很勻稱，脂肪多，肉很松軟，走起路來富有彈性。皮肉緊湊，說明氣血很充盛，人體的肌理致密，彈性很好。

肉人，是指肌肉很結(jié)實，沒有什么脂肪堆積，體格健壯的人。像我們平常說20多歲的精壯小伙子，一身的毽子肉，透著一股陽剛與活力。在很多小說中，肉人也成了男子漢大丈夫的標準配置，項羽、張飛、魯智深，聲高氣粗，渾身是勁，這樣的人就是肉人。

一、我們?yōu)槭裁磿制饋恚?BR>1．大肚子胖人，是痰濕在“堆積”
2．還有另外兩種胖人
二、身體里的痰和濕是怎樣產(chǎn)生的？
1．“脾”氣虛弱，食物難以運化
2．身體內(nèi)的“痰”在哪兒？
3．脾虛了，不想吃不想喝
4．脾虛了，容易鬧肚子
三、痰濕體質(zhì)，從頭發(fā)說到肚腩
1．痰濕體質(zhì)的人愛脫發(fā)
2．額頭油光光，腫眼泡
3．中年前后，肚子大了
4．愛出汗是因為“氣道”被痰濕堵住了
四、從脾虛到痰濕的全程演變
1．益氣健脾，四君子湯
2．疏通氣道，異功散
3．燥濕化痰，六君子湯
五、怎樣“逆轉(zhuǎn)”痰濕體質(zhì)？
1．甜、黏食物，消化不了就成了“痰”
2．適當出汗是平衡人體陰陽的有效手段
3．自擬化痰祛濕方
六、照顧好脾，痰濕不會打擾你
1．過量飲食吃傷了脾
2．脾喜歡甘甜這個味道

3．肝病最先表現(xiàn)在脾胃
4．脾主思，思慮過度也傷脾
附：痰濕體質(zhì)可以這樣吃著“化”
體質(zhì)五：長痘派——濕熱體質(zhì)
長痘派

還有和“痰派”有點相似的濕熱體質(zhì)，這種體質(zhì)的人在外觀上應該最好辨認，一張冒油的臉和滿面痘痘是明顯標志。有的人認為長痘不一定是壞事兒，說明還年輕，還有長“青春痘”的本事，其實是體內(nèi)的濕熱過重，里面又不“通風”，它們只好變成痘子往外擠。千萬不要以為用香皂洗臉，臉上不擦任何東西就能這些“油痘”消下去，因為這些痘子的根在體內(nèi)，這種體質(zhì)的人卻偏愛吃辣，越吃熱就越重，痘子就越多。

臉上起痘，背后、臀部也起小癤腫，用“迪痘”治療，大痘下去后，新痘又起來了；頭發(fā)、臉上經(jīng)常油膩，開口說話有口氣；你感覺到壓抑，所以急躁易怒；早上醒來，口干苦澀；白帶色黃，粘膩不爽；前列腺炎也不期而至……

這一切都在告訴你：身體內(nèi)有了多余的濕，有了多余的熱。在中醫(yī)里面有“濕熱相煎，如油裹面”之說。而《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：因于濕，首如裹；熱勝則腫。就是因為濕多了，所以頭部感覺如有東西裹著；熱多了，身體就會有腫脹的感覺。

王琦：不是所有青春期的痤瘡都是濕熱體質(zhì)，青春期，是身體功能比較旺盛的一個時期，也可能屬于肺胃有熱。但總體來說，屬于濕熱體質(zhì)的人為多數(shù)。可以說，在我們身邊，這樣的人是越來越多了，不光是飲酒，吃香辣、煎、炒、烤、油炸的東西造成的，還與長久居住在潮濕地方，生活在濕熱的環(huán)境下有關(guān)。相對來講，南方濕熱體質(zhì)的人更多一些，不少人臉上都長了青春痘。

濕熱體質(zhì)的人會經(jīng)常起口瘡，甚至后背、臀部下部起一些膿包癰癤一類的皮膚感染性病灶。一些人還有臉上不清爽，油膩，籠罩一層灰塵的感覺。這種人還容易口臭，體味會比較大，會有腋臭，跟他講話，你可能會聞到微微的一種味道。女子的話，帶下顏色會偏多，一點，量偏多，男子經(jīng)常會覺得陰囊濕漉漉、黏乎乎的。

一個人的外部表現(xiàn)出來這樣的體征，內(nèi)部的濕熱情況又是怎樣呢，這些濕和熱又是怎樣產(chǎn)生的呢？

1.內(nèi)濕與外濕

首先濕熱體質(zhì)人的體內(nèi)一定是濕熱膠結(jié)的，就是黏合在一起，如同油和面裹在一起。

我們先說一說這個濕。在生活里，通常人們對濕的理解就是水分過多。而中醫(yī)說的“水濕”，則有外濕和內(nèi)濕兩種。

外濕，大多是因為外界環(huán)境潮濕或者是你涉水了、淋雨了、住的房子潮濕，這些外來的水濕進入人體引起了濕。

內(nèi)濕，常常與人體的消化功能有關(guān)系，看過中醫(yī)的人都會聽到這樣的話，脾是“運化水濕”的，如果你過食生冷食物，飲酒過度，脾就不能很好地“運化”，吃喝進去的食物不能轉(zhuǎn)變?yōu)闋I養(yǎng)，供給身體各部門“薪水”，反過來這些東西又不能及時排出，那必然體內(nèi)就有混濁的物質(zhì)存在了，這就造成了“內(nèi)濕”停滯。

2.由濕化熱

為什么說到濕，又必須和熱連在一起呢？因為熱和濕是同時存在的。在自然界中，我們可以看到這樣的現(xiàn)象，比如夏季，天氣很熱，濕度也大，使人感到潮濕悶熱，那么很顯然，濕和熱同時進入了我們的身體，如果停留在身體里太久了，像是在捂著一種東西，久了，必然產(chǎn)生一個熱度，可是這個熱度呢，不像火苗熱得那么高，而是綿纏的、分解不清的那種。

我們看南方的梅雨天氣，濕和熱的混雜凝聚環(huán)境，纏綿難解……這時候有些人就會出現(xiàn)吃飯不香，迷糊犯困全身沉重乏力等等反應。有的小孩子這時候還容易出現(xiàn)低燒，中醫(yī)管它叫“夏季熱”這是一種由濕化熱的現(xiàn)象。還有一些人平時不長痘，吃了辣椒，涮了火鍋后就長，也是因為體內(nèi)具備了濕熱基礎(chǔ)。

3.因熱而得痘

有這樣一個病人，高個子，很瘦，是典型的濕熱體質(zhì)，臉上長的痤瘡特別多，本來不是來看這個痤瘡的，是治療前列腺炎。我就說你平常會起這些青春痘嗎？他說是啊，他說我頭發(fā)里都是，我摸他那個頭發(fā)里，都是一粒一粒的，后背也都是，他還覺得陰囊潮濕，身體不爽，總有一種倦怠感。然后我就給他開了治療前列腺炎的方子，還給他加了一些調(diào)整體質(zhì)藥，濕熱體質(zhì)的人治療起來比較纏綿，因為濕熱相合，很難分開，單純祛濕容易助熱，單純清熱濕邪容易留滯，孰輕孰重，把握二者間的比例、分量尤為關(guān)鍵。治法為分消濕濁，清泄伏火，用三仁湯加桑白皮、馬齒筧、魚腥草治療。

過了一段時間，他的痤瘡就好一些了，那個病也好轉(zhuǎn)了?？墒?，過了一段時間他又來了，他又反復了。我就問他喜歡吃什么，喝什么，什么樣的生活方式……他都回答了，我說你知道為什么這些癥狀會反復嗎？他很茫然，我說就是因為你的生活習慣沒有改過來呀！

所以說改變體質(zhì)是一個生命工程。我經(jīng)常說，健康沒有快車，只有日積月累。我們經(jīng)常說：三分治七分養(yǎng)，還有一句話：病從口入，他的生活方式與飲食習慣沒有改變，疾病傾向自然不會改變。

4.良藥三仁湯

大家可以了解一下“三仁湯”：杏仁15克 飛滑石18克 白通草6克 白蔻仁6克 竹葉6克 厚樸6克生薏仁18克半夏15克

作用：杏仁辛開，蔻仁苦降，苡仁淡滲，通宣上部、暢達中部、滲透下部，慢慢把病邪從三焦分消出去了。

二：酒，導演濕熱的名角

現(xiàn)實問題：有一個愛熬夜喝酒的作家，喝了十幾年的酒，十幾年白天沒精神，晚上喝了酒才能工作，到醫(yī)院診斷，結(jié)論是：體內(nèi)有濕。他自己很感慨，說正所謂：水能載舟也能覆舟。沒想到常年喝酒，竟然一瓶一瓶地改變了自己的體質(zhì)。可是疑惑的是，有人已經(jīng)濕熱，可是臉上并沒有長痘啊。

王琦：每天一點酒，活到九十九。這是古人的經(jīng)驗與度量之美。文人愛飲酒作詩，于是就容易“濕”。濕熱體質(zhì)跟酒關(guān)系密切，酒這個東西，是水做的，本身也是濕，又是經(jīng)過發(fā)酵的，會產(chǎn)熱，所以酒是濕熱互釀。經(jīng)常喝酒，喝得量多的，也是造成濕熱體質(zhì)的一個重要的因素。

可是這個作家為什么不長痘呢？因為這個人是個瘦人。

1.瘦人長疽胖人得癰

有兩種儼然不同的情況。那就是瘦人容易得疽，胖人容易得癰。

疽，平坦無頭，表面看起來沒東西，相當于西醫(yī)說的深部膿腫。盡管表面上看起來是沒有東西的，但是他的濕熱之邪，極容易傷人肝膽，比如說易患膽囊炎或者肝炎。深度的疽很難治愈，要治療一個很漫長的時間，慢的因素是因為瘦人氣血不足，津液不足。

癰，紅腫熱痛，會流出膿來，濕熱的人長癰的比較多。因為胖人氣血壅盛。氣血太盛就會往外走，就出現(xiàn)了癰，而且癰是陽癥，一般長在肌肉豐厚的地方，如果熱到了一定程度就會腐爛，出膿……所以胖人得的這個癰容易愈合。癰，雖然看起來是個不好的東西，可是這種病理產(chǎn)物，也代表了體內(nèi)物質(zhì)多余能量的一種釋放。就像感冒，有的人不發(fā)燒，有的人發(fā)燒，不發(fā)燒的那個人并不是好現(xiàn)象……發(fā)燒說明病人體內(nèi)的免疫機制強大，正氣強，反應迅速，不發(fā)燒的人正氣較弱，病程纏綿，這種感冒就不容易好。

一、從濕熱到“青春痘”的轉(zhuǎn)變
1．內(nèi)濕與外濕是基礎(chǔ)
2．濕化成了熱
3．生了熱，痘子就長出來了
4．清除濕熱的良藥：三仁湯
二、酒，導演濕熱的名角
1．瘦人長疽(ju)胖人得癰(yong)
2．祛了濕，熱也就消失了
3．酒要熱飲防濕熱
4．關(guān)注體質(zhì)的演變
三、從胎兒時，就要塑造體質(zhì)
1．準媽媽的濕熱體質(zhì)會傳給寶寶
2．嬰幼兒的體質(zhì)易寒易熱
四、濕熱體質(zhì)帶來怎樣的疾病
五、濕熱季節(jié)助長濕熱體質(zhì)
附：濕熱體質(zhì)可以這樣吃著“消”
體質(zhì)六：長斑派——血瘀體質(zhì)
長斑派

與長雀斑，蝴蝶般，老年斑有關(guān)的還有血瘀體質(zhì)，如果有人經(jīng)常為痛經(jīng)而煩惱，就更需要了解一下這種體質(zhì)，所謂不能則痛，而瘀則不痛，如果把血液比作身體里的河，痛經(jīng)就是因為河道里有淤塞的地方，所以止疼片不管用，熱紅糖水不管用。哦，對了，如果你的身體經(jīng)常出現(xiàn)莫名的瘀青，就更要留意自己的血瘀體質(zhì)，它可能跟很多種疾病有關(guān)。

痛經(jīng)是不正常的

實際上痛經(jīng)是不正常的生理表現(xiàn)！我們說在痛經(jīng)背后，可以看到一種體質(zhì)，看到一個人將要走向哪種疾病。上面我們提到的那個女孩子，連續(xù)兩年宮外孕，不能說是偶然的，因為她身體上的很多表現(xiàn)就是一個血瘀體質(zhì)。

我們在做體質(zhì)“流行病學調(diào)查”的時候，在兩萬例“流調(diào)”人群里，7.9%是血瘀體質(zhì)。每一個年齡段都有，并且隨著年齡的增高而增多。從這個角度來講，淤血質(zhì)的判斷在臨床上的意義非常大。

那么，痛經(jīng)的女人如何判斷自己是不是血瘀體質(zhì)呢，或者已經(jīng)具備這種體質(zhì)的傾向？這就要綜合幾種條件來看，比如舌上有沒有瘀點、瘀斑？舌下靜脈是否曲張等等。

2.前列腺炎病人是血瘀體質(zhì)

事實上，不只女孩子們要這樣去看，男人病也當如此，比如說男人的前列腺炎，發(fā)展到后來的前列腺痛，那是非常嚴重了。這個時候他尿頻、尿急都不是最痛苦的了，主要以陰部劇烈疼痛為主，這種患者臨床中挺常見的，而他們最明顯的表現(xiàn)就是舌上有瘀點、瘀斑，尤其是翻起舌頭，能看到舌下的靜脈曲張。也就是說很多前列腺痛的病人其實都屬于血瘀體質(zhì)?？梢娧鲑|(zhì)的判斷在臨床的意義非常大。在我們身邊，這樣的人很多呢，如果我們再細心一點,你會看到身邊親人或者朋友的好多奇怪現(xiàn)象，比方說容易身體出現(xiàn)瘀青，面部有類似100元鈔票上面的紋路，有雀斑……你就可以建議她們做體質(zhì)自測，是血瘀體質(zhì)，就要及時調(diào)整，防患未然，避免身體近期或者未來可能出現(xiàn)的疾病，比如說心血管疾病等等，讓生活與身體有章可循，你豈不是得到了一個預防身體變異的###。

二：腫瘤，身體里面的血瘀氣滯

現(xiàn)實問題：這些年，腫瘤患者的數(shù)字逐漸攀高，而現(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，我們每個人身上都有癌基因，那么如何阻止或者逆轉(zhuǎn)？腫瘤與血瘀體質(zhì)有什么關(guān)系？是否先淤、再腫、而后成瘤？

王琦：談到腫瘤，多數(shù)人認為首先是遺傳的問題。但是我們可以把腫瘤的形成，作為瘀血的其中一個結(jié)果來看。

中醫(yī)認為腫瘤屬于癥瘕積聚的范疇，那么什么是癥瘕積聚？就是無形的邪氣，慢慢地完成了積聚有形物質(zhì)的這么一個過程。

1.氣滯血瘀導致腫瘤

盡管形成腫瘤的原因很多，中醫(yī)認為最主要原因還是氣滯血瘀。第一，首先是來自外界的邪氣。所謂外界的邪氣，當然是自然界里面的風、寒、暑、濕、燥、火……這些因素的偏頗都會進入人體，影響，擾亂甚至改變體內(nèi)的正常環(huán)境。古人說一方水土養(yǎng)一方人，其實早在兩千多年前，西方的醫(yī)學之父希波克拉底就曾經(jīng)指出過地域疾病，他的那些論述相當于中國古代的風水學說。實際上，大家經(jīng)常會議論說這個地方長壽的人多，那個地方肝病的人多，其實說的就是大環(huán)境的因素。

比如河南省紅旗渠那個地方，得食道癌的人就多；中山縣得鼻咽癌的人多；江蘇省的蘆高縣得肝癌的人多……為什么呢？因為在紅旗渠那個地方，人們吃腌菜，所以他容易得食道癌；而蘆高縣那個地方，吃棉花種子榨的油，老吃那個東西就容易得肝癌。

我們看自然界里的地形變化，很多地方的河流已經(jīng)干涸了，這個地方的土地就沒有了收成；很多地方的樹木森林風化，或者被砍伐，所剩無幾，于是沙塵暴來了；江河大海被人為的污染，海底世界不再豐富多彩了……我們單純說人體的“河流”如果淤泥沉積，再沉積，一天兩天還不覺得有什么不妥，時間一長，就將一段“河道”堵塞了，于是中風了，高血壓了……這是一個大方面的原因。

另外一方面，“離經(jīng)之血”也會導致瘀塞，類似于泥沙囤積在那里，這就造成了二次瘀血。什么是“離經(jīng)之血”？通俗地說就是偏離了軌道的氣血，因為正常的途徑?jīng)]有了，堵車了，他必然要另謀出路，“離經(jīng)之血”就是壞的變化。

一、痛經(jīng)，多是瘀血惹的禍
1．痛經(jīng)是不正常的
2．瘀血導致的前列腺病
二、腫瘤，身體里面的血瘀氣滯
1．因為氣滯血瘀形成的腫瘤
2．冠心病人多見血瘀體質(zhì)
3．郁悶要防瘀血形成
三、瘀血，加快身體衰老進程
1．血瘀體質(zhì)有預兆
2．妙用血府逐瘀湯
四、血瘀體質(zhì)的蛛絲馬跡
1．瘀血帶來的危險疾病
2．瘀血引發(fā)的高血壓
3．月經(jīng)里面的血塊最典型
五、如何調(diào)整血瘀體質(zhì)？
1．黃芪補氣補動力
2．活血化瘀參三七
3．推陳出新用大黃
4．消食健胃妙山楂
5．血液營養(yǎng)不可過高
6．找到治未病中心
附：血瘀體質(zhì)可以這樣吃著調(diào)
體質(zhì)七：過敏派——特稟體質(zhì)
過敏派

然后，還有發(fā)作起來讓人生不如死的過敏，同在一間屋子，窗外偷偷飄進一片柳絮，悄悄地來又悄悄地走，別人只是揉揉鼻子就過去了，你可慘了，不停的打噴嚏，鼻涕、眼淚一起流，最后還流進了醫(yī)院里，醫(yī)生說：過敏了。你可曾想過，為什么一屋子的人唯有你過敏呢？還有海鮮過敏、雞蛋過敏、牛奶過敏……無所不在的過敏原你怎么才能躲得開？遠離過敏原只是一種不得已的辦法，想要治本，還得調(diào)整你的特稟體質(zhì)。

一、無處不在的“過敏人”
1．一人冰庫賣魚，全家集體過敏
2．腹瀉10年的蕁麻疹

3．打噴嚏引發(fā)的事故
4．母乳過敏的嬰孩
5．精液過敏的女人
6．慢性腎炎與過敏
二、過敏了，從體質(zhì)開始調(diào)整
1．過敏體質(zhì)可以改變
2．過敏是身體的“變態(tài)”行為
3．致敏原與大分子蛋白質(zhì)有關(guān)
三、正確認識過敏體質(zhì)
1．到處都有過敏原
2．美國人做過一個過敏的課題
3．研究過敏的誤區(qū)
4．中藥可以轉(zhuǎn)變過敏體質(zhì)
四、體質(zhì)調(diào)好了，就不會過敏了
五、逆轉(zhuǎn)特稟體質(zhì)有良藥
1．“阻擋”風疹的良藥
2．清熱涼血藥，緩解過敏人的內(nèi)熱
附：特稟體質(zhì)可以這樣吃著調(diào)
體質(zhì)八：郁悶派——氣郁體質(zhì)
郁悶派

近年來演藝圈藝人頻發(fā)抑郁引發(fā)自殺事件。我們這一生當中，或多或少都有抑郁的時候，跟領(lǐng)導吵架了，跟妻子或丈夫窩氣，跟同學、老師鬧別扭，事業(yè)出現(xiàn)了阻滯，理想被現(xiàn)實打擊……這么多的原因能夠讓我們郁悶，但是為什么，不是每個人都得抑郁癥？每個人都有拋棄生命的想法？大多數(shù)時候，我們能夠從抑郁的情緒里走出來，因為沒走出來的人兒多數(shù)是氣郁體質(zhì)，王琦教授說的好，氣郁質(zhì)的人在天橋的這端，抑郁癥就在天橋的那端，近嗎？一步一步地走過去很近。遠嗎？當你意識到了而轉(zhuǎn)回身的話，就會離你越來越遠。一、不是誰都容易患上抑郁癥
二、是什么讓你患上了抑郁癥？
1．一件小事引發(fā)抑郁癥的女孩
2．被考研成績擊倒的大學生
3．每個人都會有的階段性氣郁
三、氣郁體質(zhì)與抑郁癥只隔著一座橋
四、氣郁與陽痿，怎樣一個惡性循環(huán)？
1．為尿頻煩惱的男孩子
2．被恐嚇嚇“痿”的男人
3．大學里，比“大小”的男孩子們
4．睡沙發(fā)的男人
五、女人的抑郁癥，是真是假？
1．氣血虧虛引起的“產(chǎn)后憂郁”
2．被當成精神病的更年期“精神疾病”
3．如“鬼神”附身的更年期臟躁
4．被家庭、社會“改造”成抑郁癥的女作家
5．抑郁、閉經(jīng)：被臟陰不足困擾的女記者
六、調(diào)整氣郁體質(zhì)，回歸心靈的田園
附：氣郁體質(zhì)可以這樣吃著化解
體質(zhì)九：健康派——平和體質(zhì)
一、以平為期，以和為貴
二、做自己身體的農(nóng)民
后篇：人的“病”是否天注定？
一、一切都要從“病”說起
1．人一直被當作“生物”來治療
2．未能完成的人類體質(zhì)分類
3．被期待的個體化診療
二、對話王琦：話說我們的身體問題
1．你是什么體質(zhì)？
2．做人，先做身體的主人！

3．人的病和病的人
4．學會讀懂你的身體
5．抑郁與體質(zhì)有關(guān)
6．生命體征的內(nèi)在秘密
7．你完全可以活得更好些
附錄 中醫(yī)體質(zhì)分類與判定自測表(中華中醫(yī)藥學會標準)