坐月吃母雞不吃公雞

傳統(tǒng)坐月子的產(chǎn)婦都是吃母雞，祖輩傳下來(lái)的方式。其實(shí)，媽媽分娩之后，雌激素和孕激素會(huì)降低，以利于乳汁分泌，而母雞體內(nèi)含有一定的雌激素，這是會(huì) 影響乳汁分泌的。而公雞體內(nèi)的雄激素，可以中和媽媽體內(nèi)的雌雄激素，從而增加乳汁的分泌。因此，坐月子的媽媽要想下奶，就要吃公雞，不吃母雞。

月子里不能吃水果

這種認(rèn)識(shí)也是錯(cuò)誤的，水果里含有各種維生素和微量元素，除產(chǎn)后3～4天里不要吃特別寒性的水果，如梨、西瓜等，在接下來(lái)的日子里，應(yīng)該每天都吃一定量的水果，以補(bǔ)充體內(nèi)的各種維生素和微量元素。

每天都吃大量雞蛋

雞蛋是新媽媽坐月子時(shí)非常好的食物，雞蛋里含有豐富的蛋白質(zhì)，非常適合產(chǎn)婦，但是如果食用過(guò)多，腸胃不但不能完全吸收，還會(huì)影響其他營(yíng)養(yǎng)的吸收，從而影響寶寶的身體健康。實(shí)際上新媽媽每天吃1-2個(gè)雞蛋就可以。

長(zhǎng)期大量飲用紅糖水

紅糖具有活血化瘀、補(bǔ)血養(yǎng)血的功效，還有促進(jìn)惡露的排出的功效，是產(chǎn)后絕佳的補(bǔ)品。但是東西雖好，也不可多用。產(chǎn)婦一般在產(chǎn)后10天左右，惡露就會(huì) 逐漸減少，子宮也基本恢復(fù)正常，這時(shí)就不要再喝紅糖水了，否則可能會(huì)使惡露增加，引起失血，從而造成貧血。因此，喝紅糖水要適可而止。