38、【春季飲食應(yīng)省酸增甘】唐代名醫(yī)孫思邈說：“春日宜省酸，增甘，以養(yǎng)脾氣?！币馑际谴禾烊藗円俪渣c(diǎn)酸味食品，多吃些甜味食品，這樣能補(bǔ)益人體脾胃之氣。因?yàn)榇杭靖螝馔?，而酸入肝，甘入脾，多吃酸味食物?huì)使本來就偏亢的肝氣更旺；又因肝克脾，會(huì)傷害脾胃之氣?？啥喑孕┐髼?、山藥、鍋巴等。

     39、【請告訴高血壓的父母】①每天走路6000步；②翻日記，看看讓人高興的往事，保持血壓平衡；③保持每天吃4瓣大蒜；④多吃芹菜；⑤少喝含糖飲料；⑥多吃土豆茄子補(bǔ)充鉀；⑦每天喝牛奶補(bǔ)鈣；⑧一定要戒煙戒酒；⑨每天不超過5克鹽；⑩吃檸檬補(bǔ)充維生素c。愛爸媽就告訴他們！

     40、【幾個(gè)養(yǎng)生小動(dòng)作】1、咽唾液—潤五臟，養(yǎng)肌膚，長壽。2、踮腳—防止下肢血液回流不暢。3、轉(zhuǎn)頸—提神又能防止頸椎疾病。4、張嘴—最大限度張合帶動(dòng)面部肌肉運(yùn)動(dòng)，加速血液循環(huán)。5、摩鼻—增強(qiáng)局部氣血流通、潤肺防感冒。6、遠(yuǎn)眺—減輕眼睛疲勞。7、握拳—增強(qiáng)體內(nèi)臟器功能，使人體力倍增。

     41、【十種不良生活習(xí)慣你占了幾種】1、極度缺乏體育鍛煉；2、有病不求醫(yī)；3、缺乏主動(dòng)體檢；4、不吃早餐；5、與家人缺少交流；6、長時(shí)間處在空調(diào)環(huán)境中；7、久坐不動(dòng)；8、不能保證睡眠時(shí)間；9、面對電腦過久；10、三餐無規(guī)律。

     42、【蒸大蒜水治咳喘】春季氣候干燥，容易引發(fā)咳喘，此方簡便易用：大蒜，小孩2-3瓣，大人用7-8瓣，拍碎放入碗中，碗上加蓋放入鍋里蒸，大火燒開改小火15分鐘，嚴(yán)重時(shí)可一日三次，可以不吃大蒜只喝水。第二天再蒸蒜水時(shí)就要加冰糖了，小兒放一粒，大人放二粒。

     43、給你介紹兩個(gè)特效方，治療伴有喉嚨發(fā)癢的咳嗽：一、最簡單的就是買剝一粒大蒜，含在口中，時(shí)輕咬一下，蒜味一出，慢慢咽下，一粒含一小時(shí)，咽癢立減，咳嗽可愈。二、取大蒜十幾瓣，搗成泥狀放入杯中，加冰糖適量，用開水沖泡，溫服當(dāng)茶飲，每日1次，咳嗽嚴(yán)重者每日2次，此方具有快速止咳化痰的特效。

     44、你知道現(xiàn)在最受追捧的健身方式是什么嗎？ YOGA、慢跑、拉丁舞，還是有氧搏擊操？ NO，是靜坐！沒錯(cuò)，就是盤腿坐下，或者雙腿自然垂下端坐于椅子上。有人說“靜坐像汽油，是能量來源”，在單位一天工作8 小時(shí)，午間休息就顯得至關(guān)重要，不妨每天抽出10 分鐘，靜靜坐下，也許你會(huì)有意想不到的收獲。

     45、廣州67歲張先生著涼后自己吃了些感冒藥，但一直不見好，醫(yī)院診斷是因流感發(fā)燒引起肺炎誘發(fā)心衰，住院兩周花了6萬多元。老年人一旦出現(xiàn)以下癥狀，要及時(shí)就醫(yī)：1.發(fā)燒超過39℃；2.吃藥超過3天還是發(fā)燒、咳得厲害的、咳嗽有黃痰； 3.神志不清，老是犯困；4.胃寒、怕冷、頭痛等； 5.呼吸困難、全身乏力。

     46、【百歲老人玩時(shí)尚樂觀豁達(dá)人長壽】前日，第四城論壇出現(xiàn)一則“萌潮老太愛生活樂人生”的帖子，各種時(shí)尚萌照讓老太一度成為網(wǎng)絡(luò)紅人。她是一位99歲重慶老人，名叫黃秀珍，居住成都才兩年多，喜歡和孫女們一起玩時(shí)尚，生活很樂觀，開朗，充滿童真。人要長壽第一是快樂，永遠(yuǎn)有顆年輕的心。

     47、【喝水也要當(dāng)心哦！】你知道嗎？白開水如果存放三天以后，就可以產(chǎn)生氬硝酸，飲用后能使人頭暈眼花，惡心嘔吐。如果存放時(shí)間再長一點(diǎn)，與胺結(jié)合，變成氬硝酸胺，會(huì)促進(jìn)人得胃癌、肝癌、食道癌。即是桶裝礦泉水、純凈水，如超過3天也一樣如此，細(xì)菌大量繁殖，還不如自來水。

     48、拇指指甲根的少商穴是人身自帶的潤喉片，人得了急性咽炎會(huì)感到咽喉腫痛、干燥灼熱、聲音嘶啞，長期服用潤喉片會(huì)導(dǎo)致腹瀉，加重炎癥等不良反應(yīng)。刺激大拇指指甲根的少商穴，對治療嗓子疼痛能起到很好的效果。若只是咽喉輕微疼痛，可用指甲掐揉2分鐘，每天5次；比較嚴(yán)重的可以用三棱針點(diǎn)刺，效果很好。

     49、【辦公室一族養(yǎng)生秘笈】1.咽唾液：能潤五臟，養(yǎng)肌膚；2.踮腳：防止下肢血液回流不暢。3.轉(zhuǎn)頸：提神又防止頸椎疾?。?.張嘴：最大張合，帶動(dòng)面部肌肉運(yùn)動(dòng)，加速血液循環(huán)；5.遠(yuǎn)眺：減輕眼睛疲勞；6.握拳：增強(qiáng)體內(nèi)臟器功能；7.摩鼻：增強(qiáng)氣血流通、潤肺、防感冒。

     50、【桂花——暖胃止痛第一花】桂花行氣化痰，止血散瘀，主治痰飲喘咳，牙痛，口臭等病癥。干桂花1克，茶葉2克沸水沖泡6分鐘，早晚各飲1杯。，用于皮膚干燥、聲音沙啞、牙痛等癥。 2 、桂花數(shù)朵 精鹽、冰糖各1小匙，將桂花置入杯中沖入滾水，加冰糖約燜三分鐘，掀蓋則香味溢出，可化痰散淤，治咳嗽。

     51、【槐花——“痔”在必得】治諸痔出血：槐花二兩，地榆、蒼術(shù)各一兩五錢，甘草一兩。俱微炒研為細(xì)末，早晚各食前服二錢。氣痔（因勞損中氣而出血）人參湯調(diào)服；酒痔（因酒積毒過多而出血）陳皮、干葛湯調(diào)服；蟲痔（因癢而內(nèi)有蟲動(dòng)出血）烏梅湯調(diào)服；脈痔（因勞動(dòng)有傷，痔竅血出遠(yuǎn)射如線）阿膠湯調(diào)服。

     52、【金銀花——清熱解毒的名品】金銀花清熱解毒，延年益壽，治溫病發(fā)熱，熱毒血痢，癰瘍，腫毒，瘰疬，痔漏等。預(yù)防乙腦、流腦：金銀花、連翹。大青根、蘆根、甘草各三錢。水煎代茶飲，每日一劑，連服三至五天。治痢疾：金銀花(入銅鍋內(nèi)，焙枯存性)五錢。紅痢以白蜜水調(diào)服，白痢以沙糖水調(diào)服。

     53、【菊花——小小菊花功效多 散風(fēng)清熱又明目】菊花可以散風(fēng)清熱，平肝明目，用于風(fēng)熱感冒，頭痛眩暈，目赤腫痛，眼目昏花。還可以擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，增加血流量，降低血壓，對冠心病，高血壓，動(dòng)脈硬化、血清膽固醇過高癥都有很好的療效。菊花加上枸杞一起泡來喝,或是用蜂蜜菊花茶都對疏肝解郁很有幫助。

     54、【四個(gè)起床習(xí)慣讓你終身受益】①早上洗澡：有助于促使血液循環(huán)更加旺盛，還可以調(diào)整心情，使精神更加飽滿；②早上大便：身體通泰，百病除；③早上慢慢起：睜開眼睛后先不起身，躺在床上活動(dòng)一下四肢和頭部，5分鐘后再起來；④起床后喝一杯涼水，清腸清毒。

     55、【失眠者的12個(gè)睡眠小貼士】1、少吃多餐。2、關(guān)掉手機(jī)3、清理大腦4、聽催眠CD5、生活有規(guī)律6、把洗澡水溫調(diào)低7、臥室不要刷紅色8、晚上不玩游戲9、保持腳的溫度10、白天多鍛煉11、想象自己到過的最美最寧靜的地方12、遵守20分鐘規(guī)則：如果躺20分鐘都無法入睡，那就起床干點(diǎn)什么，直到有睡意再躺回床上

     56、【阿司匹林】在睡眠時(shí)心臟病突發(fā), 劇烈胸疼足以把人從沉睡中痛醒, 立刻口含兩顆阿司匹林嚼碎了咽下去，接著立刻聯(lián)絡(luò)急救中心，然后坐在椅子或沙發(fā)上靜候援助，千萬別躺下！心臟科醫(yī)師強(qiáng)調(diào)，如果每個(gè)看到這條微博的人，能夠轉(zhuǎn)發(fā)10份給其他人，肯定至少有一條命將會(huì)被救回。請擴(kuò)散！

     57、 健康離不開兩大要素：①足夠的氣血；②暢通的經(jīng)絡(luò)：包括血管和排泄垃圾的通道。足夠的氣血靠：足夠的食物+膽汁+必要時(shí)間內(nèi)（晚天黑后至午夜1點(diǎn)40， 這個(gè)時(shí)候大腦完全不工作，由植物神經(jīng)主導(dǎo)）優(yōu)質(zhì)的睡眠，+良好的生活習(xí)慣。

     58、【眼睛周圍永遠(yuǎn)不生皺紋的方法】把右手掌伸開，五指略彎并放松，罩在離眼睛和前額幾厘米的地方，順時(shí)針方向不斷地轉(zhuǎn)動(dòng)，同時(shí)，眼睛也跟著手掌一起轉(zhuǎn)動(dòng)，每天早上進(jìn)行一次，每次10—15分鐘，切勿偷懶，這樣經(jīng)過一兩個(gè)月后，面部皺紋就會(huì)逐漸變的平滑起來乃至消失，從而令你青春煥發(fā)。

     59、【養(yǎng)生四大寶】1、百合：既可清熱潤肺，又能滋補(bǔ)益中。2、大棗：性味甘平，入脾胃二經(jīng)有補(bǔ)氣益血之功效，是健脾益氣的佳品。3、紅薯：理想的減肥食品。4、枸杞：具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效。體質(zhì)虛弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。

    60、【頸椎病五個(gè)信號】：1頭部、頸部、肩部、背部或手臂有時(shí)感到酸痛，頸脖感到僵硬，扭轉(zhuǎn)活動(dòng)受限。2出現(xiàn)下肢無力，行走不穩(wěn)，兩腳麻木，3頸痛和頸部發(fā)僵。上肢感覺沉重、握力減退，有時(shí)出現(xiàn)持物墜落。4發(fā)作性眩暈，有時(shí)伴隨惡心、嘔吐、耳鳴。5頭暈、頭痛、睡眠差、記憶力減退、注意力不易集中。