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2012年 11月 30日 07:23《華爾街日報中文版》 工作“入侵”臥室的利與弊 躺 在床上敲筆記本電腦比伏在書桌前工作更舒適、效率更高嗎？ Reverie 一款有兩部份組成的Reverie可調(diào)節(jié)床，配備了內(nèi)置電源插座（起價5,999美元），一個人工作時，另一半可以酣眠。 在加利福尼亞州森尼韋爾(Sunnyvale)的手機安全軟件公司Good Technology今年開展的一項調(diào)查中，接受調(diào)查的1,000名員工中有半數(shù)稱他們在床上閱讀或回復(fù)工作郵件。根據(jù)2009年倫敦數(shù)據(jù)安全公司Credant Technologies對329名英國員工進行的調(diào)查，近五分之一的人每周花二至10小時在床上工作。  Ikea 柔軟的桌子：宜家家居的筆記本電腦小桌板（15美元），有助于筆記本電腦底下的空氣循環(huán)，效果好于放在膝蓋或床上。 丹佛(Denver)的生產(chǎn)力教練兼演說家勞拉?斯塔克(Laura Stack)稱，過去10年中，她的客戶中在床上工作的人數(shù)翻了一番。許多人認為這會讓他們效率更高。但在更多情況下，它讓人們有借口拖延工作。斯塔克說：“他們會想：‘反正今晚我會在家里的床上干幾個小時工作，因此我有足夠時間查看Facebook和下次度假的票價。’”她建議人們采取措施提高工作時間的效率，并在臥室中禁止睡眠和性生活以外的一切活動。  Furinno; 筆記本電腦升降桌：Furinno的床上折疊桌可根據(jù)舒適度來調(diào)節(jié)（亞馬遜售價為62美元）。 他說：“我妻子以前給我起了個昵稱‘螢火蟲’，因為我的臉總是被床上的某種屏幕照亮。我可以憑我的親身感受說，當(dāng)你盯著屏幕時，不適合做親密舉動?！焙髞硭屌P室成為了“無移動設(shè)備區(qū)”，將充電器放在家中其他地方，并使用鬧鐘而不是智能手機鬧鈴。根據(jù)Credant的調(diào)查，超過一半的人都認為伴侶在床上工作的習(xí)慣很討厭。  Steelcase 辦公室的沙發(fā)床：辦公家俱生產(chǎn)商Steelcase推出了可讓人依靠放松的辦公家俱。 Reverie還在床座上提供了一個內(nèi)置電源插座，可以連接電燈、電視或筆記本電腦。插座和床的移動都可以通過手持遙控器操作，也可以通過內(nèi)置無線網(wǎng)絡(luò)和藍牙功能用用戶的智能手機或平板電腦操作。 芝加哥律師戴維?施皮格爾(David Spiegel)曾經(jīng)避免在床上工作，因為他覺得這樣不舒服。但自從6個月前買了一張Reverie可調(diào)節(jié)床以后，他開始每周好幾晚在睡覺前查看和發(fā)送電子郵件。他說，抬高床的頭部和腳部可以預(yù)防背部緊張。而且，晚間工作習(xí)慣可以幫他“趕上工作進度并確保圓滿完成每項工作，因此我確信自己能為第二天做好準備?！?/span>  Levenger; 像古埃及人一樣沖浪：這個金字塔枕頭能支撐平板電腦，還可以存放零散的筆，讓它們不致掉落在床上。在levenger.com上售價39美元。 密歇根州大急流城(Grand Rapids)的辦公家具生產(chǎn)商Steelcase研究了千禧一代和其他年輕員工的工作習(xí)慣變化。最近，該公司推出了一款低矮的沙發(fā)椅，它帶有床頭板和枕頭，工作時或與同事交談時可以靠在上面放松。該公司希望，更多企業(yè)可以在一兩個隔間中擺放上這種靈活的家具。該公司全球設(shè)計部副總裁詹姆斯?路德維格(James Ludwig)說：“或許人們會說：‘我要在那里工作，而不是晚上在自家床上工作?！?/span> 人體工程學(xué)專家對這一趨勢不寒而栗。西爾伯格說，許多把筆記本電腦或其他設(shè)備帶到床上的人會因為保持奇怪的身體姿勢、用手肘支撐身體或為了舒適翻來滾去而導(dǎo)致頸部或后背僵硬。和在筆記本電腦上集中進行多任務(wù)工作比起來，在床上隨意觸摸智能手機或平板電腦的觸摸屏不太可能導(dǎo)致人體工程學(xué)問題。但是在床上使用移動設(shè)備工作超過一小時而沒有腰椎支撐，頸部向前彎曲過于劇烈，或者以別扭的角度懸著手臂和手，都可能導(dǎo)致疼痛。 密歇根大學(xué)(University of Michigan)人體工程學(xué)中心(Center for Ergonomics)名譽理事唐?查芬(Don Chaffin)建議使用可拆卸鍵盤，把它放在電腦桌或枕頭上，并支起手肘，這樣手腕就可以放直。任何屏幕或顯示屏都應(yīng)該位于或稍低于視線水平，可以將它們放在折疊桌或延長臂上，這樣用戶就不必讓頸部彎曲超過15度。查芬博士說，在背后放一個腰枕或在腿下塞更多枕頭可以緩解肌肉緊張。應(yīng)該每一小時左右就起來走動走動。 當(dāng)然，睡眠也可能會受到影響。美國國家睡眠基金會(National Sleep Foundation)主席羅素?羅森堡(Russell Rosenberg)稱，屏幕光線往往會抑制睡眠荷爾蒙褪黑激素的分泌。他說，習(xí)慣在床上工作的人會“打破睡眠和臥室之間的聯(lián)系”，并引發(fā)或加重失眠。 盡管有缺陷，但有些人發(fā)現(xiàn)他們用這種方式工作效率最高。普利策獎得主、新罕布什爾州斯特拉福德(Strafford)的詩人查爾斯?西米克(Charles Simic)說，他的19本詩集中有“很驚人的部分”都是在被窩里寫出來的。即使他在獲任美國桂冠詩人期間得到了一間俯瞰國會大廈的辦公室，他也更喜歡他的床。他說：“在床上一切都順利得多?！?/span> Sue Shellenbarger |
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