容易感冒拍肺經；
人要無病腸要干凈；
求生必須通胃經；
疲勞透支找脾經；
心煩心痛找心經；
吸收不好小腸經；
頸肩腰背膀胱經；
精力不足找腎經；
失眠多夢找心包；
奇難雜癥找三焦；
廢物積滯找膽經；
情志抑郁找肝經；
人生關鍵生命點。

保健歌訣
手指腳趾多揉揉；
失眠頭痛不用愁；

常揉拇指健大腦；
常揉食指胃腸好；
常揉中指能強心；
常揉環(huán)指肝平安；
常揉小指壯雙腎；
十指對力強心臟；
雙手對插頭腦清；
旋轉關節(jié)通經脈；
反掌伸展松筋骨；
揉揉十指祛頭痛；
按摩四關行氣血；
搖肩轉膊松頸椎；
甲角切切精神爽；
按摩四關行氣血；
搖肩轉膊送頸椎。

經絡養(yǎng)生要訣
經絡是一種信念；
經絡是一種緣分；
經絡是一種付出；
經絡是一種實跋；
經絡是一種豎持；
經絡信任才會有福氣；
感恩是養(yǎng)生之本；
理解萬歲獲生機；
健康生命有奇跡
養(yǎng)生五法則
養(yǎng)生之法莫如養(yǎng)性，養(yǎng)性之法莫如養(yǎng)精；精充可以化氣，氣盛可以全神；神全則陰陽平和，臟腑協(xié)調，氣血暢達，從而保證身體的健康和強壯。所以精、氣、神的保養(yǎng)時最重要的內容，為人體養(yǎng)生之根本。
養(yǎng)生先養(yǎng)心。中醫(yī)養(yǎng)生跪在養(yǎng)德，《黃帝內經》倡導“恬淡虛無，真氣叢植，精神內守，病安從來”

有規(guī)律的運動，在運動的同時，達到強身健體，增強意志促進消化循環(huán)，增強免疫力的目的。