問一：請教意守丹田的問題，丹田具體應(yīng)當(dāng)如何守？

答：把整個腹部當(dāng)做丹田，模糊的去守，輕松的去守，不要仔細(xì)去想具體的位置。如果過于追求精確，那樣就會著相。

問二：通督后是否還守丹田？我通督后，現(xiàn)真氣還在疏通大腦，頭發(fā)脹，好像水管不太通。有時還有耳內(nèi)神經(jīng)痛。不知是否正常。

答：通督后還意守不意守丹田，需要根據(jù)自己的情況靈活掌握?？梢越惶媸褂?。守丹田是為了凝聚真氣的力量，不守丹田可以使真氣更均勻的輸布全身。頭發(fā)脹，說明頭部經(jīng)絡(luò)還需要反復(fù)疏通。耳內(nèi)神經(jīng)痛，說明耳內(nèi)經(jīng)絡(luò)不通，真氣正在進行調(diào)理。還應(yīng)該繼續(xù)守下去。其間如果頭脹難耐，也可以暫時棄守，待頭脹有所緩解后再守。

問三：為什么要呼氣時守丹田，一直守不行嗎？

答：呼氣時守丹田，是有特殊意義的。呼氣時，真氣由丹田向身體周圍發(fā)散，丹田呈空虛狀態(tài)。此時守丹田，正是聚氣的好時機。另外，只在呼氣時守丹田，比較輕松。只要一感覺到在呼氣，意念就注意一下丹田。若持續(xù)守是很難守住的。