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健 康 洗 刷 刷
日常生活中免不了洗洗刷刷，身體、衣物、器具都需要清洗。我們每天做著這些，但又有多少人知道怎么洗才是正確之道呢？
【健康保健】
》》享受“干洗”的樂趣
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快節(jié)奏的生活方式，使我們每天像陀螺一樣轉(zhuǎn)個不停。你是否也常常抱怨工作太忙，沒時間去鍛煉呢？現(xiàn)在就在百忙之中學(xué)學(xué)“見縫插針”的養(yǎng)生吧。體會“干洗”的樂趣。
1、干洗臉
操作： 閉眼，雙手自下向上、自內(nèi)向外反復(fù)洗臉36圈。手法之輕重緩急全憑自我感覺舒適為度，以面部皮膚微微發(fā)熱為好。
若能長期堅持干洗臉，可減少面部皺紋，使面色紅潤，并可預(yù)防上呼吸道感染和預(yù)防牙齦萎縮，時刻保持神清氣爽。
2、干洗腳
抬起雙腳，用力交替摩擦另外一只腳的腳心，至腳掌心發(fā)熱。
干洗腳可刺激足部的穴位，起到疏肝健脾，增進食欲的功效。同時，對防止皺紋早生及面部美容有獨特的作用。其效果不亞于足療。
》》給浴缸加點料
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忙碌了一天，回到家舒舒服服地泡個熱水澡，既緩解披覽，又有美容保健的功效。但怎樣泡澡更有效呢？我們不妨給洗澡水里“加點料”。
1、玫瑰浴，心情好
取玫瑰花200克，浸泡半小時后加水煎服10分鐘，把所煎之水和花一同倒入浴盆即可。玫瑰花行氣解郁，用它泡澡能舒緩不良情緒。泡澡后身上還有一股芳香之氣，心情自然舒暢。
2、薄荷浴，不上火
容易上火的人，不妨試試薄荷浴。取100可薄荷，浸泡半小時后加水煎10分鐘，將煎出的汁倒入澡盆再加上足量的泡澡水即可。薄荷清涼通竅，不僅能使頭腦清爽，還可舒緩肌膚。
3、牛奶浴，睡覺香
牛奶除了能保濕，還能起到緊膚、收斂的作用，經(jīng)常泡泡牛奶浴，就能起到防止肌膚皺紋和干燥。在睡覺前泡牛奶浴，更能讓身心放松，促進睡眠。具體做法是在適合的溫度中把牛奶拌勻，泡上20分鐘左右沖凈即可。
【日常家居】
》》洗衣粉的秘密知多少
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1、洗衣粉是“萬能洗潔劑”嗎？
生活中，有不少人把洗衣粉當(dāng)“萬能清潔劑”用，除了洗衣服，還拿來洗滌瓜果、蔬菜、餐具，擦洗家居、地板。殊不知，這樣可能導(dǎo)致洗衣粉進入人體。專家提醒，即使進入體內(nèi)的洗衣粉數(shù)量十分微小，也會引起毒害。
2、手洗衣服用洗衣粉合適嗎？
皮膚長期直接接觸堿性洗衣粉后，皮膚表面的弱酸環(huán)境就會遭到破壞，其抑菌細菌生長的作用就會消失，容易導(dǎo)致皮膚瘙癢，甚至引起過敏皮炎等癥狀。所以，如果用手洗衣物，最好用肥皂或皂粉。
3、洗完衣服留點泡沫要緊嗎？
每次洗完衣服，洗衣機的滾筒壁上總是殘留好多的泡沫。或者是手洗衣物時，漂洗了五六遍，水面上還是固執(zhí)地留著好多“小泡泡”。
有關(guān)專家指出，殘留少量泡沫不要緊，是在安全的范圍內(nèi)。在洗衣粉的用量大致合適的情況下，全自動的洗衣機設(shè)定的正常洗滌程序完全可以將衣物漂洗干凈，如果是手洗，徹底漂洗兩三遍就可以了。
【生活地帶】
》》別讓”洗具“變悲劇
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人們常說，人生就像廚房，既有“杯具”也有“洗具”。你一定沒想到，廚房、衛(wèi)生間里平日和我們親密接觸的各種“洗具”存在的諸多健康隱患，如果不加重視，就會讓“洗具”變悲劇哦！
1、水龍頭：不論在家里還是外出住旅館，清晨用水切不可打開水龍頭就接來刷牙、洗臉、做飯，更不能直接飲用這種自來水，應(yīng)把水龍頭打開，讓停留在水管里的過夜水流出后再用，這是預(yù)防細菌致病的有效方法。
2、浴缸：一項新研究發(fā)現(xiàn)，26%的浴缸內(nèi)藏有導(dǎo)致皮膚感染的葡萄球菌，但只有6%的垃圾桶藏有這種細菌。所以，每周要用消毒潔凈劑清潔浴缸因一次，然后要放水沖洗，再用干凈毛巾擦干浴缸，因為細菌更容易在潮濕環(huán)境中繁殖生長。
3、廚房水槽：在清洗食物，尤其是水果和蔬菜后，要記得用消毒產(chǎn)品清潔水槽，每周至少2次。先擦拭水池，然后沿下水道注入消毒液。
大盤點 古代純天然洗劑
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》》古代純天然洗劑大盤點
1、淘米水
早在先秦時期，古人就懂得采用淘米水來潔面洗發(fā)。直至今天，仍然有不少人相信淘米水對皮膚的清潔作用，下次下米煮飯時，可以考慮一下是否該讓淘米水輕輕流走呢？
2、草木灰水
至于清潔衣服，古人就采用另一種“清潔劑”----草木灰的水浸液。古人洗滌衣裳冠帶，所用的就是這種溶液。因為草木灰中含有碳酸鉀，所以能去污。這種易于取用的洗滌劑，在古代是十分常見的。直到近代，在我國一些偏遠的鄉(xiāng)村仍用草木灰水來洗劑衣物，它酸得是中國谷底啊使用最久的一種洗滌劑。
3、皂角
皂角中含有皂甙，它的水溶液能生成泡沫，有去污性能。漢代時就已出現(xiàn)售賣皂角的店鋪，可見它頗受時人歡迎。后來，人們更進一步把去除了種子的皂角搗爛，做成球狀，供洗面、洗身之用，俗稱“肥皂團”，和現(xiàn)在的香皂相比，形制上也頗相似。
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