1.降血壓的穴位就兩個：

第一個就是大腳趾的第一個指節(jié)和第二個指節(jié)的連接處，就是我們說的腳趾窩上，是人體上最敏感的降壓反射區(qū)，只要用力點(diǎn)按5分鐘以上就有明顯的降壓效果。

第二個是在大腳趾的外側(cè)（頸椎哪里），只要用力點(diǎn)按5分鐘以上就有明顯的降壓效果。

2.如果在外面，不方便按腳，還可以按耳朵內(nèi)側(cè)的降壓溝，如果血壓高的人，按著這里就有跳的感覺，等這里不跳了，血壓就降下來了。這個穴位要10-20多分鐘就能見效。可以作為平時的降壓保健按。力度適中就行，只要每天按上20分鐘，一般堅持一周血壓就能降的很好了。

3.祖?zhèn)鹘祲翰俳饎傊副Ｉ泶蠓ǎ喊涯愕氖稚炱饋?，用你的大拇指盡量的搓動你的小指、無名指、中指和食指，由小指根到小指、無名指、中指和食指指尖，再到食指、中指、無名指和小指的指根，要用力搓動，剛開始一個手都不習(xí)慣，搓動的時候不僅好酸，你轉(zhuǎn)個十幾圈，可能三五圈，你會覺得手出汗了，重點(diǎn)在手心那塊兒出汗。這是為什么呢？掌心實(shí)際是心包經(jīng)上的勞宮穴，勞宮穴是排解心臟內(nèi)部的毒素用的。

如果是在經(jīng)常做降壓手指操，就等于是在排解心臟內(nèi)部的毒素。你可以摸摸出的汗肯定是粘粘的，它跟一般的汗是不也一樣的，你會感覺是從掌心沁出來的那種汗。黏汗和一般的汗有什么區(qū)別？黏汗就是心臟里身上的毒氣，所以常年堅持，對血壓調(diào)節(jié)會有非常好的效果。

以上方法是中國古醫(yī)指針點(diǎn)穴療法第十九代傳人張雙振老師的獨(dú)門降壓方法，效果非常神奇。

古醫(yī)指針點(diǎn)穴療法，就是以指代針，意氣相合，意到氣到，以祛其疾。也就是說用意念和自己身體內(nèi)家功（也叫內(nèi)含功）的功法，最后用氣到達(dá)指尖，針對經(jīng)絡(luò)和穴位祛病。