多吃秋刀魚的好處

1.促進(jìn)血液循環(huán)

秋天正好是吃秋刀魚最好的季節(jié)，多吃秋刀魚能讓血液流通順暢，并減少血液內(nèi)的中性脂肪，預(yù)防腦溢血、動脈硬化、心肌梗塞、高血脂等心血管疾病哦！

2.提升免疫力

秋刀魚的蛋白質(zhì)含量可與牛肉匹敵，蛋白質(zhì)是人體細(xì)胞的重要元素，不僅能美肌，還有助于恢復(fù)疲勞，提高免疫機(jī)能運作，增強(qiáng)抵抗病菌的能力喔！

章魚

三、章魚

你知道吃完烤章魚，來顆葡萄柚，就能延長肌膚的青春年限嗎？章魚的加分吃法可不僅止于此，趕快來看看吧！

章魚的加分吃法

章魚和含維他命K的秋葵搭配吃，有助于強(qiáng)化骨骼；具有食物纖維的海帶、香菇，跟章魚一起吃，則能讓你排便順暢，向便秘說掰掰呦！章魚與葡萄柚、番茄、萵苣配著吃，能防老、抗氧化，減少歲月在你臉上留下痕跡。