健美，男人永恒不變的追求。肌肉是男性的象征，擁有一身健碩的肌肉是一個(gè)男子一生的愿望，因?yàn)閾碛幸簧砑∪獠粌H可以保護(hù)自己的內(nèi)臟在受到外來(lái)壓力的時(shí)候可以免受傷害，而且在必要時(shí)還可以把這一種男性的雄壯的美展示出來(lái)，吸引自己心愛(ài)的女生。這是有一定的科學(xué)依據(jù)的，盡管現(xiàn)在日韓的潮流在中華大地橫行，但是在歐美的一些國(guó)家，健美是一項(xiàng)受人尊敬的運(yùn)動(dòng)。

 

    有很多黑人，在遭受白人歧視的國(guó)度，他們想出人頭地，有兩條路可以選擇，無(wú)非就是從演和做運(yùn)動(dòng)員，健美就是其中的一種。但是，在中國(guó)，因?yàn)橹袊?guó)歷史以來(lái)都是宣揚(yáng)“以弱制強(qiáng)，以柔克剛”作為最高武術(shù)，所以一直都將健美這樣一種獨(dú)具美感的運(yùn)動(dòng)忽視，后者是無(wú)視。然而，在今天奧林匹克精神的鼓舞下，健美從上個(gè)世界二戰(zhàn)結(jié)束后又在世界各地火熱起來(lái)，并成為當(dāng)今世界上最為精彩的表演之一。

    但是我們往往會(huì)發(fā)現(xiàn)，不管我們多么努力，都不可能把自己練成阿諾德?施瓦辛格那樣強(qiáng)壯的大腿，也不可能練成他像水泥柱般的雙臂。筆者也曾有這樣的經(jīng)驗(yàn)，在苦練整整長(zhǎng)達(dá)一年的時(shí)間內(nèi)，自己非但沒(méi)有練就夢(mèng)寐以求的效果，反而覺(jué)得自己瘦了，這是為什么呢？在與他人交流的時(shí)候，原來(lái)大家都有這樣的經(jīng)驗(yàn)。

    一位從事健美運(yùn)動(dòng)的教練卻一語(yǔ)中的，他認(rèn)為，在健身的那一段時(shí)期，千萬(wàn)不要做容易冒汗的運(yùn)動(dòng)，比如像跑步，打籃球也不要，因?yàn)槟阋坏┳隽诉@樣的運(yùn)動(dòng)，你體內(nèi)的脂肪就會(huì)劇烈燃燒，這不利于肌肉的生長(zhǎng)。因?yàn)榻∶赖慕K極目的不是為了減肥，而是為了鍛煉出一副好的體格。

    在健美運(yùn)動(dòng)中，有意識(shí)的增肥是有必要的。因?yàn)榧∪饧∪?，有肉才可以。如果把自己鍛煉成完全沒(méi)有一點(diǎn)的脂肪，盡管我們崇拜的武術(shù)大師李小龍也是沒(méi)有一點(diǎn)脂肪，但是健美作為一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，按照現(xiàn)在的發(fā)展來(lái)看，還是有增肥的必要的。

    就好像一塊大理石，你要去雕琢它，它必須是很豐滿的。健美也是如此，健美運(yùn)動(dòng)其實(shí)就是健美運(yùn)動(dòng)員對(duì)自己身材的雕琢！

    健美，男人永恒不變的追求。健美作為一項(xiàng)世界性的體育運(yùn)動(dòng)，它不僅具有獨(dú)特的魅力，它還要求健美運(yùn)動(dòng)員要堅(jiān)持不懈的，日復(fù)一日的進(jìn)行鍛煉。因?yàn)橹挥凶钋趭^的雕刻家，才可以雕琢出最為完美的藝術(shù)。