《拳經(jīng)總歌》

《拳經(jīng)總歌》最早見于河南溫縣陳家溝陳氏兩儀常本太檄拳譜。是參照戚繼光《拳始》敬決、提綱挈領(lǐng)地撰寫而成的綱要件歌決。全文22句，154字，是陳式太極拳的精細。然而，細心揣摩全文，它不們是陳式太極學(xué)的技擊綱要，而凡還可以作為各門拳種的枝擊指導(dǎo)，古典擎論，搜尋在案，研滇禪悟，雖覺間句隱晦深奧，玩味日久，也覺“,然而，難免偏頗一格，此義僅供各派技愛好行參弩。

攀經(jīng)總歌縱放屈伸人莫知，劈打推壓得進步，鉤棚逼攬人人曉，佯輸詐走誰云?。繚L拴搭掃靈微妙，截進遮攔穿心肘，二換掃壓掛面腳，故前壓后無縫鎖，上籠下提君須記。藏頭蓋面天下有，教師不識此中理。諸靠纏繞我皆依搬撂橫采也難敵，閃驚巧取有誰知？引誘回沖致勝歸，橫直劈砍奇更奇，迎風(fēng)接步紅硯捶。左右邊簪莊跟腿，聲東擊西要熟識，進攻退閃莫遲遲攢心剁肋世間稀。難將武藝論高低此茸拳訣.開宗明義，這睦最講究省力打人的Z術(shù)，以功制勝，以黍克川，借力扣“人，童川力學(xué)原理來打敗對方，“縱放屆仲”荇，乃是一種謀略性的方法。^[1]

《拳經(jīng)總歌》為練兵防患而作

陳王廷，明末清初人，河南溫縣陳家溝陳氏九世祖。他生于戰(zhàn)亂年代，精通武藝，由武卒年擔(dān)任鄉(xiāng)兵守備，立過戰(zhàn)功。時作七言歌《拳經(jīng)總歌》,從時代背景來看，應(yīng)當是早年為練兵防患而對戚繼光《拳經(jīng)》的解說的總結(jié)。

明末，社會動蕩，官逼民反，到處抗捐抗糧，舉旗起事，盜匪亦趁機作亂。劇《中州雜俎》記載：當時“山賊峰起，各掠一方。嵩陽李際遇者，嘯集萬人，屯于案山中，焚劫四出。”據(jù)傳，陳王廷與李際遇友善，為此，他只身冒險上山勸阻。然而他遭到了飛石箭雨的阻。雖不能傷及其身，卻也無法上前，繞寨三周皆然，只得無功而返。又《溫縣志·吳以海傳》雜記，崇禎十六年（1643年），鄉(xiāng)兵守備陳王廷率鄉(xiāng)兵，隨知縣吳以海，擊潰了來犯功城發(fā)的“流賊”。陳王廷晚年蟄居家，追憶往事，感慨萬端，作詞一闕，有云：“嘆當年，披堅執(zhí)銳，掃蕩群氛，幾次顛險。蒙恩賜，罔徒然！到而今，年老殘喘……”

史料表明，陳王廷生逢亂世之秋，匪盜猖狂，殃禍百姓，縣城岌岌可危。更有占山為王的李際遇之流，近在咫尺。匪患之危，迫在眉睫。為保一方平安，鄉(xiāng)兵守備陳王廷在上山勸阻不成的情形之下，唯有加強防范，尤以加緊練兵為首要。于是，他親自執(zhí)教拳術(shù)，傳授武藝，又依據(jù)戚氏《拳經(jīng)》撰寫了《拳經(jīng)總歌》，以便在教學(xué)中，有助于鄉(xiāng)兵們理解和熟記。歌訣末尾說：“教師不識此中理，難將武藝論高低?！北砻髯约航倘f理乃是為了提高鄉(xiāng)兵們的作戰(zhàn)能力，勉勵鄉(xiāng)兵們勤苦習(xí)練，增進武藝，盡快掌握上陣殺敵的真本領(lǐng)。果然不出所料，“流賊”來犯，率鄉(xiāng)兵奮勇抗擊，一舉擊潰之，為保衛(wèi)縣城立下了功勞。因而“蒙恩賜”，光宗耀祖。

戚氏《拳經(jīng)》即戚繼光《紀效新書》的末篇?！都o效新書》乃戚繼光官任浙江參將時的練兵備倭之作，多為行軍布陣之法。戚繼光綜合汲取了古今名家拳法之善者，編為三十二勢，著著實用，“勢勢相承，遇敵制勝，變化無窮”。并依勢繪成圖訣，編成拳經(jīng)，以啟后學(xué)。

戚氏三十二勢拳法亦稱戚氏長拳，兼眾家之長，實用有驗，且有圖訣可依，照示演練十分便利，當時就已經(jīng)成為軍旅之中廣泛采用的練兵教材。陳王廷藉以練兵防患，實屬必然。其據(jù)以撰寫而成的《拳經(jīng)總歌》，就是對戚氏《拳經(jīng)》三十二勢歌訣的解說和總結(jié)，可以名為《拳經(jīng)總歌》。

陳王廷的晚年詞作《嘆當年》，有人稱之為造拳詩。詞中有云：“到而今，年老殘喘，只落得黃庭一卷隨身伴。悶來時造拳，忙來時耕田，趁余閑，教下些弟子兒孫，成龍成虎任方便……?！北砻麝愅跬⑼砟暝烊?，教拳不以搏擊為目的，只是借以解悶消遣。詞中更多的是自我解嘲，情緒低落、沉悶、消極，精神頹靡。而《拳經(jīng)總歌》則不同，“教師不識此中理，難的武藝論高低”。目的明確，用意清楚，反對花假，注重實用，主于搏人?！翱v放屈伸人莫知”，“劈打推壓不得進步，搬撂橫采也難”，“橫直劈砍奇更奇”“心剁肋世問稀”句句鏗鏘有力，振振作響，表現(xiàn)出積極主動，勇于搏擊，敢于搏殺的勇武精神，奮發(fā)向上，銳意進去，全無低落、沉悶的感覺。二篇作品表現(xiàn)了不同的精神面貌，這就說明《拳經(jīng)總歌》與

《嘆當年》是陳王廷于不同時期寫作的完全不同的作品?！秶@當年》作于“年老殘喘”之時，《拳經(jīng)總歌》則是陳王廷“當年披堅執(zhí)銳，掃蕩群氛”時的佳作。有人以為《拳經(jīng)總歌》是陳王廷因為造拳解悶而作，顯然是錯誤認識。

綜上所述，《拳經(jīng)總歌》是陳王廷早年的練兵防患之作，大約于明末崇禎年間。

《拳經(jīng)總歌》是對戚氏《拳經(jīng)》的解說和總結(jié)

《拳經(jīng)總歌》蓋言攻防進退之法，遠擊近打之術(shù)，注重實用，主于搏人，講求戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)的變化。大致可分為六節(jié)，淺析如次：

“縱放屈伸人莫知，諸靠纏繞我皆依”。

此節(jié)概述拳術(shù)運用之大要，以為全篇的總綱。

“縱放屈伸人莫知”是說：拳術(shù)就是要奔放自如地放任屈伸變化，充分運用和發(fā)揮動作的，技術(shù)的，戰(zhàn)術(shù)的變化作用，縱橫交錯，變化無窮，克敵制勝，人可不知。此句強調(diào)充分發(fā)揮屈伸變化的作用。屈伸，指肢體動作，泛指技術(shù)的戰(zhàn)術(shù)的無窮變化。屈伸變化是拳術(shù)的基本表現(xiàn)，拳術(shù)的根本就是充分運用和發(fā)揮屈伸變化的作用?？v放地屈伸，就是這個意思?？v，多義詞，既與“放”詞義相近，釋為放任、放縱，釋放、發(fā)放；又兼含縱橫交錯，奔放自如之義。縱、放聯(lián)合并用，含義豐富，積極主動的意味極濃?！翱v放屈伸”，即主觀能動地充分運用和發(fā)揮屈伸變化的作用，縱橫交錯，變化無窮，以致人可不知的境地，這就是拳術(shù)的運用之大要。

“諸靠纏繞我皆依”是說：諸如身靠、手纏、腳繞各種技術(shù)手法，自己都要依照屈伸之理，縱放地運用，奧妙無窮。此句舉例補充說明各種技法，拳法皆以“縱放屈伸”為綱要，靈活激動地運用。

“諸靠纏繞”具體表現(xiàn)為貼身近打技法，相對以放長擊遠為基本特征的長拳而言，此謂短打。有如少林拳、查拳、華拳、八極拳則是短打類拳術(shù)的代表。八極拳又名巴子拳，《拳經(jīng)》中有記，流傳久遠。八極拳是以“六大開，八大招”為技術(shù)核心的貼身靠打拳術(shù)。“崩、跌、纏、靠”是八極拳的四大技法，“纏”法是八極拳特有的開門技法，有大纏、小纏、絞

纏、滾纏等多種，粘貼纏繞，變化多端，每每就能將對手置于被動之地，實用有效。八極拳的“靠”極具威力，發(fā)勁迅猛而暴烈，是以“崩靠”為主要手段，則以肩、背、肘、胯的“撞靠”動作居多，充分體現(xiàn)了豎逼硬攻，以短制長的特點。八極拳以威猛暴烈，氣勢雄壯和獨特的技術(shù)風(fēng)格享譽武林。

戚氏《拳經(jīng)》集古今名家拳法之大戒，有長拳、短打，有用剛者，有用柔者，擇其拳之善者，為三十二勢，實乃兼眾家之長的拳法?！翱v放屈伸人莫知，流靠纏繞我皆依”二句，總括了長拳、短打各類拳法，正是對戚氏《拳經(jīng)》的概括提要?！翱v放屈伸”乃是各種拳法的運用綱要。

“劈打推壓得進步，搬撂橫采也難敵；

鉤棚逼攬人人曉，內(nèi)驚巧取有誰知？

佯輸詐走誰云?。恳T回沖致勝歸。”

此節(jié)詳言攻防進退之法。前三句言攻防技術(shù)的合理組合應(yīng)用，為明攻正打；后三句言技戰(zhàn)術(shù)的變化運用，為出奇制勝。表明攻防進退有正有奇，充分體現(xiàn)了“以正合，以奇勝”的戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)思想。

“劈打推壓得進步”是說，進攻技術(shù)的合理組合與有效的變化運用。猶如劈掛一路抹面拳，猛劈硬打，起落鉆伏，瞬間轉(zhuǎn)化折變，以快打慢，閃進攻取。

“搬撂橫采也難敵”是說，防守技術(shù)的合理組合與有力的反擊。猶如劈掛二路青龍拳，橫攔斜擊，連環(huán)疊出，勢如青龍入海，翻騰滾浪，神勇不可擋。

“鉤棚逼攬人人曉”承上說，各種技法合理組合運用，能攻善守，實用有效，都是人人知曉的明攻正打之法。

“閃驚巧取有誰知？”啟下說，進攻退內(nèi)，在于機巧賺取，出奇制勝，又有誰知道呢？

此四句可說，攻之有法，守之有方；攻中帶防，防中有攻，攻防兼?zhèn)?，實用有效，皆有明攻正打，人人皆知；閃驚巧取，攻其不備，出其不意，出奇制勝，不為人知。有如劈掛拳，劈為攻，掛為防，以快打慢，以長制短，“不招不架，只是一下；犯了招架，就是十下?！逼堇^光為之感嘆不已：“披掛橫拳何其快也！”然而，“怎當我閃驚巧取”？譬如《拳經(jīng)》歌訣：“旗鼓勢，左右壓進，進他手，橫劈雙行；絞靠跌人人識得，虎抱頭，要躲無門”明攻正打，暗渡陳倉，出其不意“虎抱頭”。心意六合拳名架姚連山大師擅長此法，慣用“紗虎抱頭 ”。他笑臉相迎，雙手似理發(fā)，倏忽順勢變?yōu)殡p剪手大劈而下，令對手誶不及防而敗北，堪稱絕活。此謂：明為正，暗為奇，“以正合，以奇勝”。攻防進退不過奇正，閃驚巧取是妙法。