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小毛頭書屋 2012-10-10

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【21天健康挑戰(zhàn)】五色豆粥：將黑豆、紅豆、綠豆、黃豆、紫糯米各1大勺洗凈，用清水浸泡過夜。早晨連豆帶水倒入鍋中，另加六倍清水。大火煮開后，改小火煮30分鐘，待豆子開花即成。吃前可加少許紅糖。此粥有健脾、和胃、補(bǔ)腎、益肺、祛脂、保肝、寬腸、利氣、健身強(qiáng)體之功效。

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來自：小毛頭書屋 > 《健康》

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