中醫(yī)認為，“房中之事，能生人，能煞人。譬如水火，知用之者，可以養(yǎng)生，不能用之者，立可尸之矣?！毙陨顟居谧匀恢溃苊鈸p傷，需得其術，方能養(yǎng)生延壽。男人想保精促長壽，需強腎保健。

　　一、叩齒咽津翕周法

　　每日早晨起床后叩齒100次，然后舌舔上腭及舌下齒齦，含津液滿口頻頻咽下，意送至丹田。翕周即收縮肛門，吸氣時將肛門收緊，呼氣時放松，一收一松為1次，連續(xù)做50次。此法可滋陰降火，固齒益精，能防治性功能衰退。

　　二、雙掌摩腰法

　　取坐位，兩手掌貼于腎俞穴，中指正對命門穴，意守命門(第2腰椎棘穴下)，雙掌從上向下摩擦40～100次，使局部有溫熱感。此法有溫腎攝精之效，對男子遺精、陽痿、早泄，女子虛寒帶下、月經(jīng)不調(diào)等有防治效果。

　　男人保精的方法有哪些，除了上述中醫(yī)介紹的幾點以外，平時還需要控制好性生活的頻率，不可過度，否則男人的身體會很虛弱，導致過度而死。