醫(yī)生告訴我們的養(yǎng)生保健知識(shí)一

1、涼水洗腳有損健康。
2、夏季多吃苦味有益健康。
3、多喝水能防腎結(jié)石。
4、夏季不宜光著上身睡覺。
5、冬季養(yǎng)生宜多食熱粥。
6、冬季洗澡次數(shù)不宜多。
7、冬季不宜長期待在溫暖房間。
8、不宜長時(shí)間停留在冬季霧氣中。
9、冬天不宜把圍巾當(dāng)口罩用。
10、冬天早晨不宜洗頭。

11、健身前熱身活動(dòng)很重要。
12、運(yùn)動(dòng)損傷應(yīng)"冷"處理。
13、步行適量能使大腦更年輕。
14、步行最有利于中老年人健康。
15、深呼吸不利老年健康。
16、老人晨練應(yīng)先進(jìn)食。
17、運(yùn)動(dòng)后應(yīng)喝杯牛奶。
18、睡眠充足才有益健康。
19、情緒不暢會(huì)導(dǎo)致胃病。
20、手機(jī)貼膜會(huì)傷害眼睛。

21、員工不宜在辦公室吃午餐。
22、午睡有助于預(yù)防冠心病。
23、不宜用沸水煎中藥。
24、服中藥不宜加糖。
25、不能用95%的酒精消毒。
26、日照每天過三小時(shí)才算健康住宅。
27、破損瓷磚輻射較大。
28、臥室窗戶留縫有助于睡眠。
29、清晨不宜開窗通風(fēng)。
30、熱水袋比電熱毯更益健康。

31、不宜用塑料袋保存果蔬。
32、筷子最好半年換一次。
33、牙齦出血要盡快更換牙刷。
34、正確刷牙比選擇牙膏重要。
35、起床不宜馬上疊被子。
36、曬被子不能拍打。
37、空腹不宜喝蜂蜜。
38、喝蜂蜜可解酒。
39、中醫(yī)講究早喝鹽水晚喝蜜。
40、素食為主更適合中國人。

41、海帶可預(yù)防高血壓。
42、涼水洗臉好處多。
43、刷牙宜用溫水。
44、洗腳宜用熱水。
45、腳寒容易感冒。
46、干嚼食物可防止大腦老化。
47、上午曬太陽有利于冬季健康。
48、翹二郎腿會(huì)影響健康。
49、戴帽子不宜過緊。
50、常梳頭有益健康。

51、長時(shí)間微笑和利健康。
52、強(qiáng)忍淚水等于慢性自殺。
53、小便時(shí)咬緊牙齒有益健康。
54、打噴嚏時(shí)不能捂嘴。
55、早晨一杯水很重要。
56、白開水超過三天不能喝。
57。每天一杯咖啡好處多。
58、咖啡要趁熱喝才好。
59、酒后喝咖啡易發(fā)高血壓。
60、喝下午茶有益增強(qiáng)記憶。

61、綠茶有益防治肝炎肝癌。
62、胖大海泡茶不宜長期飲用。
63、感冒不宜喝苦丁茶。
64、不應(yīng)用保溫杯喝茶。
65、晚飯后兩小時(shí)飲用酸奶最佳。
66、不宜空腹喝酸奶。
67、喝完牛奶應(yīng)喝口白開水。
68、常喝豆?jié){更健康。
69、豆?jié){不應(yīng)與紅糖雞蛋同飲。
70、白酒不宜代替料酒做菜。

71、吃海鮮不宜喝啤酒。
72、吃魚能保持血管年輕。
73、魚刺卡喉不宜醋療。
74、膽固醇高者少吃魷魚。
75、海蜇皮能治高血壓。
76、食肉過多對(duì)身體有害。
77、骨折初期不宜喝骨頭湯。
78、燉雞湯不要先放鹽。
79、發(fā)燒時(shí)不宜食用雞蛋。
80、茶葉蛋不宜多吃。