前幾年從病人身上得到啟發(fā)，我泡制了很多的花旗參蜜糖，希望能夠幫助小孩子開胃和提高免疫力（就是防治花粉過敏）。結果除了這兩樣東西外，還發(fā)現(xiàn)另外一個效果。

原來我外甥女今年十歲，一直以來都是大便不好，胃口差，睡眠也差。她睡覺的時候，不要說踢被子了，還特別能折騰，可以似睡似醒地從床頭開始一直轉，轉到床尾。她媽媽如果和她一起睡的話，就肯定不用睡個好覺的了。

最近她媽媽就跟我說，哎，這個西洋參泡蜂蜜還真挺管用的， Hillary （我外甥女）這段時間每天晚上都吃一匙，她說最近都睡得很好。

我說，真的？那就繼續(xù)讓她吃好了。

不 要小看這睡覺問題，看起來不是絕癥，沒有什么生命危險。很多小孩子，但凡有自閉癥或者 ADHD 的，都有一個共同的癥狀，就是睡眠有問題。因為從中醫(yī)醫(yī)理說，睡眠是陽入陰的過程，中醫(yī)講究的陰平陽秘，陽秘就是陽氣要守本分，不能四處亂竄，到了晚上，到時到點，陽氣就應該回家睡覺，如果陽氣回不了家，那就會出現(xiàn)四處亂竄的現(xiàn)象，以前我們稱為兒童多動癥，現(xiàn)在科學了，就稱之為 ADHD 。

我這外甥女，自小就發(fā)現(xiàn)外眼角有一條粗大的紅線，根據(jù)中國著名的眼診學創(chuàng)始人，也就是我爸：-），的說法就是心陰不足。后來我二女兒出生后，我竟然也發(fā)現(xiàn)她外眼角有一條細長的紅線，而她睡眠的確是比她姐姐差一點，每天總是睡得晚起得早。其他網(wǎng)友也反映過自己的兒女有類似的現(xiàn)象。看來等我女兒從中國回來后就讓她吃這蜂蜜，讓我睡個好覺。

蜂蜜在神農(nóng)本草經(jīng)里，功效是除蠱毒，補虛嬴傷中，久服令人光澤好顏色不老。除蠱毒的意思就是消炎解毒，所以蜂蜜是天然的抗生素，英國的一家醫(yī)院就曾經(jīng)試過用新西蘭的 Manuka 蜂蜜來治療病人長期不能愈合的傷口。除了除蠱毒外，蜂蜜還有很好的補益作用。為什么能補益呢？因為蜂蜜是蜜蜂去采摘花粉而產(chǎn)生的，花粉是什么東西？花粉就是花朵的精子，是能夠化生出小花朵的精華，所以你想想就知道蜂蜜必定是個補腎延年益壽的好東西。

古時候的人參就是現(xiàn)今的西洋參，味甘微寒，止渴生津，是補陰補氣的藥。陰氣一強，陽氣自然就能歸位，乖乖回家呆著，不會四處趴趴走。神農(nóng)本草經(jīng)也說，人參主“補五臓，安精神，定魂魄”。所以人參能夠幫助睡眠也是肯定的。

這個西洋參蜂蜜的制作方法是：用當季出產(chǎn)的新鮮西洋參（要確認是美國產(chǎn)的），加入蜂蜜（要確認沒有抗生素在里面），密封，浸泡兩年，就可以使用。如果有野生的新鮮西洋參效果會更好。各位網(wǎng)友可以自己 DIY 試試看。