為何有些男人50歲看起來只要三十多歲呢？是不是他們有保養(yǎng)秘方呢？其實男人要常保青春，只需留意生活上的小細節(jié)，養(yǎng)成好習氣就可以了。

　　英國諾森比亞大學調查發(fā)現，刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年輕5.5歲。皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮胡子會撫慰臉部膠原蛋白的發(fā)生，讓皮膚更潤滑。

　　德國科研人員發(fā)現，少攝入點熱量有助于增加炎癥的發(fā)作幾率，而發(fā)炎會招致人認知才干下降。迷信家表示，最好將每日攝入熱量增加30%，比如原來每天攝入2500卡路里，那么最好減掉750卡路里。

　　臨時睡眠缺乏會加快面部衰老，由于眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時失掉鍛煉，而睡眠缺乏，眼周肌肉就會發(fā)作萎縮，留下黑眼圈。

　　美國《外迷信檔案》雜志刊登的一項新研討標明，每周停止3小時一定強度的鍛煉，可以讓人覺得身體年輕10歲。

　　英國一項觸及6693名成人的新研討標明，牙病患者智力清楚低于牙齒安康者。其緣由是，牙齦出血等效果會招致更嚴重的體內炎癥，形成大腦損傷。常刷牙、運用牙線清潔牙縫、堅持口腔衛(wèi)生，大腦才干更靈敏。

　　想堅持年輕，就必需擁有強健的心臟，讓血液慢而有效地活動。來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克·勞厄說：“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延伸壽命。”

　　清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。《美國醫(yī)學雜志》最近刊登的一項研討標明，每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功用阻礙）的發(fā)病率將上升2倍，而每周做愛3次以上，ED增加4倍。

　　2007年具有里程碑意義的一項研討發(fā)現，男人身體質量指數（BMI）每添加5個點（相當于體重添加13.5公斤左右），其睪丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。

　　做做腦筋急轉彎等大腦訓練題，可以讓45歲的人取得30歲人的大腦生機和記憶才干。

　　《美國醫(yī)學會學報》刊登的一項觸及6000名患者的新研討標明，每天大批喝酒（不超越3杯），能使壽命延伸到85歲的幾率添加97%。

　　一項為期22年，觸及21268名成年人的新研討發(fā)現，男人每晚睡眠少于7小時，早亡風險添加26%，但超越8小時，也會使早亡風險添加24%。

　　隨著年齡添加，細胞循環(huán)進程清楚減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0.02毫米的眼部表現得最清楚。新研討發(fā)現，維生素A有助發(fā)生新的膠原蛋白，除皺效果好。

　　美國芝加哥大學衰老研討中心專家發(fā)現，農民長壽百歲的幾率是城市居民的兩倍。男性適當養(yǎng)花、種草、干農活，有滋短命。

　　《斯堪的納維亞運動醫(yī)學雜志》刊登的一項研討顯示，高爾夫球手死亡率比同齡人低40%，緣由是每次打球時在戶外數小時，行走4英里，而且社交時機添加，有益減輕壓力，因此可增壽5年。

　　男人肌肉興旺，看起來更年輕?！睹拦珷I養(yǎng)學會雜志》稱，《鼎力水手》的強健秘訣有依據，吃菠菜確實可以促進蛋白質分解，有助肌肉生長。另外，吃菠菜還能防止骨質疏松。

　　男人到了中年，脫發(fā)越來越清楚。在脫發(fā)早期，剃平頭顯得頭發(fā)更稀疏，人也更年輕，長頭發(fā)反而容易暴露頭皮。