注意力不集中的原因
1、來自先天的影響：
注意力容易分散。特別好動(dòng)。反應(yīng)能力低下。
2、來自生理、后天環(huán)境或人為因素的影響：
體質(zhì)較差。生活環(huán)境嘈雜紛亂。父母對(duì)孩子期望過高的負(fù)面作用。與父母或老師溝通、交流不好。敏感與焦慮的習(xí)性。注意力無法集中的共同的特征
l、喜歡打斷別人談話或搶答。
2、無法記住所有的指示。
3、語言或文字表達(dá)不完整。
如何讓注意力集中
l、環(huán)境方面：營(yíng)造溫馨的家庭生活。給予安定、寧靜、無憂的學(xué)習(xí)環(huán)境。摒除書桌前干擾的事物。
適宜的光線。經(jīng)常播放一些柔和音樂。創(chuàng)造一些美麗的綠色（綠葉植物、盆景等。）
2、父母應(yīng)持有的態(tài)度：
不要生硬地強(qiáng)迫孩子學(xué)習(xí)。避免以自己的主觀意志替孩子作決定。要經(jīng)常站在孩子的立場(chǎng)上考慮問題。
對(duì)孩子不必過度溺愛、過度嚴(yán)厲或經(jīng)常哆叨。按孩子的能力，遵循循序漸進(jìn)的原則教育孩子。
隨時(shí)留意孩子的身體狀況。尋找孩子的興趣，依據(jù)孩子先天的學(xué)習(xí)風(fēng)格給予啟發(fā)，因勢(shì)利導(dǎo)發(fā)展孩子的特長(zhǎng)。
注意力訓(xùn)練
l、數(shù)雨滴
雨停了，可帶孩子到附近公園或小區(qū)庭院，帶個(gè)小水桶去盛葉片上緩緩滴落的雨滴。一滴又一滴，聚精會(huì)神地陪孩子慢慢地算一算總共接了多少滴。
2、我是服務(wù)員
讓孩子手捧托盤，上面放置一小杯裝有八分滿的水，要孩子走一段路，將小杯遞給媽媽。告訴他，要集中精神注視著水杯，不可以讓水滴落到托盤上。
3、小小建筑師
教導(dǎo)孩子用大小不同的積木建筑摩天大樓，堆放得越高時(shí)越得小心翼翼全神貫注，才能不讓它倒塌。不但可以訓(xùn)練孩子注意力集中，更可給孩子空間概念，了解平地起高樓，地基一定要穩(wěn)固（大塊積木要放在最下面）。
4、聽我說
訓(xùn)練孩子仔細(xì)聽媽媽說一段話，（這段話的字?jǐn)?shù)多少依孩子記憶及理解程度而定）例如：“今天早上九點(diǎn)鐘，媽媽和我兩個(gè)人到麥當(dāng)勞，我們點(diǎn)了三樣?xùn)|西吃：薯?xiàng)l、漢堡和可樂?！闭?qǐng)孩子說出這一段話有多少人、事、物。
時(shí)間：今天早九點(diǎn)鐘 人物：媽媽和我兩個(gè)人 地點(diǎn)：麥當(dāng)勞 事：點(diǎn)了三樣?xùn)|西吃
物：薯?xiàng)l、漢堡和可樂。
5、尋找小熊奇奇
聽媽媽說故事，請(qǐng)孩子在故事進(jìn)行當(dāng)中，如果媽媽提到“小熊奇奇”的名字，就舉起手說：“我在這里！”訓(xùn)練孩子能夠集中注意力聽別人講話（故事或劇中人物由媽媽自定）。
家庭中針對(duì)孩子注意力不集中的訓(xùn)練方法
孩子注意力不集中，易分心，是很多孩子具有的特點(diǎn)。年齡越小，控制注意力的時(shí)間越短，小學(xué)一年級(jí)的學(xué)生一次集中注意力時(shí)間至多也只有15分鐘。這是由于孩子的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育還不夠完善處在發(fā)育當(dāng)中，注意力不集中這種情況將隨著年齡的增長(zhǎng)漸好轉(zhuǎn)。而小學(xué)要求學(xué)生上課要坐40分鐘，然而我們并不能被動(dòng)地等待孩子的自我發(fā)育的完善，否則將影響學(xué)習(xí)效率及學(xué)習(xí)成績(jī)。因此，對(duì)于注意力不易集中的孩子，可進(jìn)行一定的具體訓(xùn)練，以提高注意力，適應(yīng)課堂生活。我現(xiàn)舉具體操作方法給大家作參考，尤其第一條，是我孩子最喜歡玩的游戲：
一、玩撲克游戲。可鍛煉注意力高度集中和快速反應(yīng)能力。
取三張不同的牌（去掉花牌），隨意排列于桌上，如從左到右依次是梅花2，黑桃3，方塊5、選取一張要記住的牌，如梅花
讓她盯住這張牌，然后把三張牌倒扣在桌上，由家長(zhǎng)隨意更換三張牌的位置，然后，讓她報(bào)出梅花2在哪兒。如她說猜對(duì)了，就勝，兩人輪換做游戲。隨著能力的提高，家長(zhǎng)可以增加難度，如增加牌的數(shù)量，變換牌的位置的次數(shù)和提高變換牌位置的速度。
這種方法能高度培養(yǎng)注意力的集中，由于是游戲，符合孩子的心理特點(diǎn)，非常受孩子歡迎，玩起來孩子的積極性很高。每天堅(jiān)持玩一陣，注意力會(huì)有所提高。這是我發(fā)明的辦法。我孩子當(dāng)時(shí)玩起來興致頗高。他上小學(xué)時(shí)注意力非常集中。得益于小時(shí)候我采用多種靈活多樣的方式培養(yǎng)他的注意力。
二、買一些智力訓(xùn)練的書，每天堅(jiān)持做練習(xí)。
一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣?xùn)|西，找異同（同中找異，異中找同），比大小、長(zhǎng)短，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)把一頁圖中的物品記住，然后合上書讓她報(bào)出來。等等。時(shí)間不可過長(zhǎng)，但往后可延長(zhǎng)練習(xí)時(shí)間，一定要每天堅(jiān)持練。做對(duì)給紅五星獎(jiǎng)勵(lì)或打分。
三、玩“開火車”游戲。
這種游戲要三人以上，一家三口就可以完成，當(dāng)然如果有爺爺奶奶或其他參加，那就更好了。為了敘述的方便，現(xiàn)以三人為例，方法是：三人圍坐一圈，每人報(bào)上一個(gè)站名，通過幾句對(duì)話語言來開動(dòng)“火車”。如，父當(dāng)作北京站，母當(dāng)作上海站，孩子當(dāng)作廣州站。父拍手喊：“北京的火車就要開?！贝蠹乙积R拍手喊：“往哪開？”父拍手喊：“廣州開”，于是，當(dāng)廣州站的兒子要馬上接口：“廣州的火車就要開?！贝蠹矣铸R拍手喊：“往哪開？”兒子拍手喊：“上海開”。這樣火車開到誰那兒，誰就得馬上接得上口?！盎疖嚒遍_得越快越好，中間不要有間歇。
這是我少年時(shí)代同學(xué)聯(lián)歡會(huì)上玩的游戲。這種游戲由于要做到口、耳、心并用，因此能讓注意力高度集中，同時(shí)也鍛煉了思維快速反應(yīng)能力，而且這種游戲氣氛活躍，能調(diào)動(dòng)人的積極性，孩子玩起來，樂此不疲。
四、玩乒乓球干擾注意游戲。
本來一個(gè)人要保持注意力高度集中就不容易，如果旁邊再有人進(jìn)行干擾，你會(huì)覺得更難以集中注意。比如你在做作業(yè)時(shí)，旁邊正上演吸引人的電視節(jié)目，你就會(huì)分散注意力，然而正因?yàn)橛懈蓴_，有難度，才能在人為設(shè)置的更困難更復(fù)雜的情境中，訓(xùn)練注意力的高度集中。有一次，我和五歲的孩子在玩乒乓球，我讓他用把球放在球拍上，繞桌子行走一圈，要求乒乓球不能掉下來。我在旁邊進(jìn)行搗亂，但不能碰到他的身體。一會(huì)兒拍手跺腳，一會(huì)大喊大叫，還一邊說“掉了！掉了！”他忍不住就笑了，但為了不輸給我，又不得不保持鎮(zhèn)定和注意力集中，繼續(xù)完成游戲，一圈走下來，我倆笑得前仰后合，流淚不止。此外還有類似的這種游戲，對(duì)提高注意力非常有效。
當(dāng)然，培養(yǎng)兒童專注力的方法有很多，其具體實(shí)施方法也不盡相同。家長(zhǎng)可根據(jù)孩子專注力發(fā)展的特點(diǎn)，采取適當(dāng)?shù)姆椒?，有?jì)劃、有目的地訓(xùn)練和培養(yǎng)孩子的專注力。只要你采取科學(xué)的方法和態(tài)度，努力去做，一定會(huì)取得成功的。
有意識(shí)訓(xùn)練孩子的注意力
家長(zhǎng)可以適當(dāng)選擇一些簡(jiǎn)便易行的方法，訓(xùn)練孩子集中注意力的能力。比如，和孩子一起，每天專心聽時(shí)鐘的滴答聲，第一天10次，第二天15次，第三天20次，逐次增多，每次都十分專注地聆聽，堅(jiān)持下去，就可以養(yǎng)成專心注意的習(xí)慣。再如，可以讓孩子盯住一張畫，然后閉上眼睛，回憶畫面內(nèi)容，盡量做到完整；回憶后睜開眼睛再看一下原畫，如不完整，再重新回憶一遍。這個(gè)訓(xùn)練既可以培養(yǎng)孩子注意力集中的能力，也可以提高孩子注意更廣范圍的能力。還可以讓孩子在地圖上尋找一個(gè)不熟悉的城鎮(zhèn)；與孩子一起等人、候車時(shí)，在周圍各種繁雜現(xiàn)象和噪聲中要求孩子背一段課文或出一兩道數(shù)學(xué)題給孩子算，同樣可以發(fā)展孩子的有意注意?？傊?，集中注意力的訓(xùn)練形式可以多種多樣，只要家長(zhǎng)有心，隨時(shí)都可因地制宜進(jìn)行。
