對乒乓球運(yùn)動的加深理解是提高技術(shù)水平的基礎(chǔ)

新年伊始，先預(yù)祝全國的乒乓球愛好者技術(shù)進(jìn)步，身心健康。

我個人認(rèn)為，在加深理解的基礎(chǔ)上來提高技術(shù)是事半功倍的事情。乒乓球運(yùn)動是如此，任何事物都是如此。

怎么樣來加深對乒乓球運(yùn)動的理解？我想重點(diǎn)談三個方面的問題。

第一是加深對組合的認(rèn)識。

乒乓球運(yùn)動是技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)的組合，包括技術(shù)與技術(shù)之間的組合、戰(zhàn)術(shù)與戰(zhàn)術(shù)之間的組合、技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)之間的組合。明白這一點(diǎn)，就不至于使我們單純的陷入技術(shù)的深淵而不能自拔。我們不否認(rèn)單一技術(shù)的作用，也不斷的在提高單項(xiàng)技術(shù)的質(zhì)量，但是我們要清楚，相對于比賽，最重要的遠(yuǎn)不止如此。乒乓球運(yùn)動是非周期性的項(xiàng)目，所體現(xiàn)的技術(shù)是活的技術(shù)、綜合性的技術(shù)，組合是乒乓球比賽所反映出來的一個基本特征。我們所說的技術(shù)質(zhì)量，應(yīng)該理解為組合之中的技術(shù)質(zhì)量，而不是僅指練習(xí)中單項(xiàng)技術(shù)的動作質(zhì)量。只有當(dāng)組合技術(shù)的質(zhì)量達(dá)到比賽的要求，技術(shù)質(zhì)量才算具有了真正的含義。因此，我們要把衡量技術(shù)質(zhì)量的視點(diǎn)轉(zhuǎn)移到對組合技術(shù)的評價上來，這樣，你才會找到正確的練習(xí)方向，并不斷改進(jìn)自己的練習(xí)方法和手段。比如有些球友在單一弧圈練習(xí)的時候質(zhì)量很高，但結(jié)合發(fā)球后的前三板卻體現(xiàn)不出任何優(yōu)勢；有的在對練中來回很多，但在比賽的相持中就找不到北等。原因就在于單項(xiàng)技術(shù)的熟練程度與組合技術(shù)的熟練程度之間是不能等同的。單項(xiàng)技術(shù)熟練，應(yīng)該說對提高組合技術(shù)的熟練程度打下了好的基礎(chǔ)，二者之間有聯(lián)系但不能相互替代，單一技術(shù)的熟練目的是為了向組合技術(shù)過渡，為組合技術(shù)服務(wù)。它們之間是遞進(jìn)與發(fā)展的關(guān)系，顯然，組合技術(shù)的熟練程度其難度與要求比單一技術(shù)的熟練程度要高得多。只有當(dāng)組合技術(shù)提高了，你實(shí)戰(zhàn)的技術(shù)就提高了。我經(jīng)常觀察到球友的練習(xí)，大部分都把單一技術(shù)的練習(xí)當(dāng)做了重點(diǎn)，只有在比賽中才有組合技術(shù)的體現(xiàn)，這樣的狀態(tài)實(shí)在是有必要進(jìn)行改進(jìn)。組合練習(xí)要貫穿我們練習(xí)的全過程，組合練習(xí)的程度越深、越復(fù)雜、越合理、越與實(shí)戰(zhàn)結(jié)合，你練習(xí)的實(shí)效性就越強(qiáng)，效率就更高，所獲得的效果就會更好。

那么平時練習(xí)中哪些組合應(yīng)該成為重點(diǎn)呢？其一，旋轉(zhuǎn)與速度的組合。對業(yè)余球手來說，這是軟肋，應(yīng)重點(diǎn)予以加強(qiáng)。其二，手法與步法的組合。雖然難度較大，但一定要在練習(xí)中一以貫之，要明確“沒有步法練習(xí)內(nèi)容的練習(xí)是無效練習(xí)”的觀點(diǎn)。其三，不同技術(shù)之間的組合。其中重點(diǎn)又在兩邊不同技術(shù)之間的組合上。其四，進(jìn)攻與防守的組合。明確上述重點(diǎn)，就可以有目的的在練習(xí)中選擇一些與之相適應(yīng)的練習(xí)內(nèi)容，并結(jié)合個人的特點(diǎn)，漸進(jìn)式的加以掌握。只有這樣，我們的練習(xí)才會具有很強(qiáng)的針對性，才能有計劃的去解決一些技術(shù)上的不足。

第二是加深對銜接的認(rèn)識。

如果說組合是基礎(chǔ)，那么，銜接就是重點(diǎn)了。組合更多的是指向內(nèi)容，而銜接主要研究的是方法。銜接應(yīng)當(dāng)成為乒乓球組合練習(xí)的關(guān)鍵詞。比方說前三板的組合，銜接的要求體現(xiàn)在旋轉(zhuǎn)與進(jìn)攻技術(shù)的結(jié)合上。不同旋轉(zhuǎn)的發(fā)球要求與不同進(jìn)攻性技術(shù)之間進(jìn)行對接，其間需要注意些什么，如何銜接。只有深入研究銜接上的一些具體方法，我們的練習(xí)才能富有實(shí)效。還是以上面的例子進(jìn)行說明，比如，在自己側(cè)身位發(fā)側(cè)下旋或側(cè)上旋球到對方反手位后如何進(jìn)行正手位或側(cè)身位的搶攻（拉），什么情況下拉加轉(zhuǎn)，什么情況下拉前沖，什么情況進(jìn)行突擊、扣殺或采用其它進(jìn)攻性手段。任何組合練習(xí)都存在著若干技術(shù)銜接上的細(xì)節(jié)，練習(xí)中我們應(yīng)該舉一反三，將組合的內(nèi)容與形式盡可能的泛化，覆蓋實(shí)戰(zhàn)中的各種范例，從中找到合適的銜接的辦法。所謂合適，除了符合使用技術(shù)的要求之外，還包括根據(jù)球手本身的技術(shù)以及各方面的條件，即反映個體特征，符合個體的技術(shù)狀況。也就是說要因球而宜，因人而異。現(xiàn)實(shí)中許多球手都喜歡模仿高手處理球的方式，其實(shí)這也沒有什么不妥，但必須要注意從自己的實(shí)際出發(fā)，根據(jù)個人的技術(shù)狀況，形成自己的東西。

銜接要注意什么呢？總體上說，我認(rèn)為要注意“三性”，即合理性、實(shí)效性和主動性。合理性是指根據(jù)來球的情況能較好的選擇合適的銜接技術(shù)，也就是我們所說的球打得有道理。也包括對擊球時間、力量、落點(diǎn)等方面的掌握程度。實(shí)效性主要強(qiáng)調(diào)技術(shù)銜接的效果，對對方產(chǎn)生的作用和影響，因?yàn)殂暯涌梢杂卸囗?xiàng)選擇，要清楚采用哪種銜接對對方的威脅更大，效果更好。主動性強(qiáng)調(diào)的是自己的應(yīng)變和自變能力，通過銜接技術(shù)的使用，能夠更大程度的調(diào)動對方、控制對方，從而使自己獲得主動。

第三是加深對轉(zhuǎn)換的認(rèn)識。

如果說銜接是組合練習(xí)的重點(diǎn)，那么，轉(zhuǎn)換就是組合練習(xí)中的難點(diǎn)。轉(zhuǎn)換是指不同技術(shù)之間的銜接，其難度最大的又是指兩邊不同技術(shù)的的銜接。我們知道，同側(cè)不同技術(shù)的轉(zhuǎn)換雖然具有難度，但顯然這種難度低于異側(cè)不同技術(shù)之間轉(zhuǎn)換的難度。為什么會具有更大的難度，原因在于身體重心交換的方式不同，動作的復(fù)雜程度較高，對個體身體協(xié)調(diào)性的要求較高?？梢哉f，轉(zhuǎn)換能力是衡量技術(shù)能力的標(biāo)識。提高轉(zhuǎn)換能力需要專門扎實(shí)的進(jìn)行相關(guān)的內(nèi)容的練習(xí)，這一點(diǎn)，恰恰是我們大多數(shù)業(yè)余球手有所忽略的。

加深對組合、銜接、轉(zhuǎn)換問題的認(rèn)識，目的是使我們對如何從事練習(xí)提供一點(diǎn)啟示。在新的一年里，預(yù)祝球友們在技術(shù)上取得更大的進(jìn)步。