我在數(shù)年前夏天第一次體驗坐熏灸會陰部位（含長強(qiáng)穴）連續(xù)兩壯后，約40分鐘，全身手腳溫暖漸至發(fā)熱排汗（冬天艾灸此穴不宜出汗，以免干擾陽氣的收藏。不過冬天艾灸一般很難出汗，視體質(zhì)而定吧。），其間有打嗝（氣從胃中上逆，胃發(fā)出聲音的現(xiàn)象。多因平素壓火生悶氣，心情抑郁，肝氣郁結(jié)，氣逆犯胃引起，中醫(yī)叫“呃逆噯氣”，估計和肝經(jīng)通過此處有關(guān)?？梢娮约旱男扌泄Ψ蜻€是未到家，有時也只是死忍，而不是真正化解，仍需努力），下體會排出一些分泌物等多樣灸后排毒反應(yīng)，（當(dāng)然會因人而異），之后輕松愉快。查《艾灸養(yǎng)生書）127頁任脈 會陰穴功能記錄中，其中以下數(shù)項為我們和親友數(shù)年間實施此灸法后已經(jīng)驗證有這些功效：1、清實熱；2、回陽（即扶陽）；3、醒神；4、調(diào)經(jīng)健腎；5、泌尿生殖器疾患；6、大便不通；7、陰部炎；8、陰部多濕證；9、陰癢；10、月經(jīng)痛。
又：查112頁督脈 長強(qiáng) 已驗證效能如下：1、陽氣強(qiáng)（補(bǔ)陽氣強(qiáng)效）；2、清濕熱；3、利腰脊；4、調(diào)臟腑；5、通便；6、止痛安神；7、便秘；8、陰瘙癢證；9、腰背痛；10、陰部濕疹。 

長強(qiáng)穴是督脈的起始穴，有強(qiáng)壯全身陽氣的功能，又是督脈的絡(luò)穴（即幫助陰經(jīng)和陽經(jīng)互相溝通）的聯(lián)絡(luò)穴。督脈通過長強(qiáng)穴聯(lián)絡(luò)任脈的會陰穴，由此我們知道此穴可溝通任督二脈，所以因其特殊的位置決定它調(diào)節(jié)身體健康的功能非常重要。坐熏灸或站樁式熏灸此二穴（站樁式熏灸姿勢請看勇伯先生示范照片），其快速補(bǔ)充陽氣的功效不可思議，很快就全身發(fā)熱，冒汗，排濕氣等，我推薦此為“春夏養(yǎng)陽”的必灸法，尤其是平素虛寒和全身酸軟無力，上熱下寒體質(zhì)者。

 督脈還通腦，所以長強(qiáng)穴又是防治神經(jīng)性和脊椎方面病癥的要穴，特別是神經(jīng)衰弱、癲癇和腰背痛等癥狀。大家不妨體驗一下，效驗可能讓您喜出望外。注：古艾灸醫(yī)書雖云會陰部不可艾灸，但古代多指的是直接灸。在謝老的書里18頁[灸法的禁忌癥]里也說到，“如用變通辦法，用艾條灸、間接灸等，則有些部位仍可溫灸。如遇急癥、危癥，應(yīng)靈活機(jī)動，酌情施行，不可拘泥。”又131頁：“[男性不育癥]。。。精子發(fā)育不良，可用艾卷，經(jīng)常溫灸雙側(cè)睪丸?！庇种芾系摹毒睦K》提到，間接灸除了心前區(qū)和石門穴有爭議禁灸外，其他部位沒有特別禁灸穴。

我們也是觀察到現(xiàn)代人的體質(zhì)，大部分人下焦部位寒濕氣重而導(dǎo)致多種男女科的難治病。男女生殖器周圍除了任督二脈經(jīng)過外，還有沖脈也是經(jīng)過會陰穴，此脈是人體發(fā)育過程很重要的一條經(jīng)脈，其氣血營養(yǎng)十二經(jīng)脈和五臟六腑，主治月經(jīng)不調(diào)，閉經(jīng)，月經(jīng)過多，小腹疼痛等病。此外，還有肝經(jīng)，膽經(jīng)，腎經(jīng)和膀胱經(jīng)都分布在生殖器周圍。所以這個部位有這么重要的地位，難怪周老在其《灸繩》里，用很大篇幅介紹肛灸，他認(rèn)為艾煙的藥力和火力能直接進(jìn)入體內(nèi)，能發(fā)揮更強(qiáng)力的功效。而一般間接灸是刺激體表皮膚，直接灸比間接灸深入，但他認(rèn)為此法艾煙和艾火通過孔穴進(jìn)入體內(nèi)，更能發(fā)揮灸法的威力。當(dāng)然，周老研究的肛灸艾灸術(shù)操作需要專業(yè)人員慎重才可實施。

我和勇伯先生實踐的是韓國女人傳統(tǒng)的陶器會陰和肛門坐熏艾灸法，簡單效顯。當(dāng)我第一次體驗此灸法，連續(xù)兩壯，約40分鐘后，我不禁被其快速溫?zé)崛淼墓πЦ械匠泽@，發(fā)覺此坐熏灸法的功效，是我在自己身體所有部位艾灸最強(qiáng)效的一個部位，能很快感覺到體內(nèi)寒氣有體表和四肢排出，有內(nèi)溫外寒感，不久就全身發(fā)熱，排汗，和各種排毒反應(yīng)。所以建議冬天手腳容易冰涼，腎陽虛，曾有傷腎傷精史如房事過度后遺癥，婦女人流后遺癥，子宮肌瘤等有婦科男科病者一試，但因此法很易全身發(fā)熱，所以冬天不建議艾灸太長時間以免出汗，擾動陽氣的收藏，掌握好感溫?zé)釣槎取５谙奶鞂嵤┐俗姆ㄟM(jìn)行冬病夏治確是功效神奇。但腎虛體弱者實施此艾灸法后，古代艾灸書特別強(qiáng)調(diào)病忌：腎功能在調(diào)理其間一定要慎節(jié)制房事，以免舊病未除而反加重的反效果。

以下內(nèi)容摘自《艾灸養(yǎng)生書》76~82頁坐薰灸法部分。
       8-7百會和會陰部坐香薰陶瓷器艾灸療法
       艾灸時，陶瓷器放在有一小圓孔的沐浴用小凳子下進(jìn)行，用被子包圍住裸露下半身，或穿著短內(nèi)褲坐香薰艾灸實施效果好。灸煙氣直接香薰艾灸下體部位，驅(qū)除下體的寒濕冷氣，預(yù)防治療下陰部位疾患（特別是外痔）有特效。享受溫?zé)嶙戕拱?，同時艾灸百會穴，效能非常好。
      活用沐浴用的凳子和大小陶瓷器，在會陰部、長強(qiáng)、會陽和百會穴等部位，溫?zé)嶙戕拱寞煼?zhǔn)備的大小用具。每次1~2壯，時間大約25~50分鐘，身心爽快，日益健康。坐香薰艾灸后，可能有數(shù)天間發(fā)生青春痘，紅疹等好轉(zhuǎn)反應(yīng)，這是體內(nèi)的毒素排出過程，數(shù)天后自然消去。
        此法對腦癌，大腸癌，直腸癌，子宮癌，卵巢癌，子宮囊腫，前列腺癌等各種癌腫瘤疾患，高血壓，糖尿病，癡呆，健忘癥，禿頭，脫毛癥，中風(fēng)，內(nèi)分泌疾患，麻藥及酒精中毒，宿醉，半身不遂，不孕癥，更年期障礙，子宮下垂，精神病，癇疾（癲癇），神經(jīng)系統(tǒng)疾患，大小便不通，痔疾，脫肛，脫腸，痢疾，泄瀉，便秘，男女生殖器諸疾患，產(chǎn)后風(fēng)，冷帶下，下腹部冷癥，性冷感癥，生理痛，生殖器和子宮部位殺菌消毒消炎等各種婦科疾患，頭痛，皮膚病，下腹部疾患，神經(jīng)痛，促進(jìn)體內(nèi)老廢物毒素排出，促進(jìn)氣血循環(huán)，脂肪分解，子宮收縮，五臟疾患等有良好作用。
精誠進(jìn)行溫?zé)嶙戕拱?，會自動治愈諸病。我常樂體驗，效果真實明顯。
▲會陰部和百會穴坐香薰艾灸法的實際坐姿
▲薄棉被子內(nèi)會陰穴等坐香薰陶瓷器艾灸中，同時，手掌部合谷，腹部的中脘、神闕、水分和天樞穴等艾灸中。
       

※實施坐香薰艾灸法時注意事項
1.坐香薰艾灸很重要，因會陰部皮膚嬌嫩敏感，所以不要直接太熱地坐香薰艾灸，用溫和香薰艾灸就非常好。
2.艾灸實行1壯后會全身暖和快適，繼續(xù)第2壯，全身開始發(fā)汗。它對氣弱體寒，下體寒濕毒癥者最好。如艾灸后有痛感或疲倦等好轉(zhuǎn)反應(yīng)者，休息一兩天后再灸。艾灸完后熄滅艾灸火睡覺，休息完用溫水沐浴后感覺輕松。
3.會陰穴是保健長壽穴之一，常實施坐香薰陶瓷器溫和艾灸，保健長壽效果很好。
古來傳統(tǒng)的韓國女人，為預(yù)防治療各種子宮疾患等婦科病，在室內(nèi)實施坐尿盆式艾灸療法；現(xiàn)代韓國的溫泉蒸氣桑拿店內(nèi)亦普遍有坐香薰艾灸設(shè)施房。

127會陰——任脈的重要穴，人體正中央線行，單穴。在肛門和陰部或陰囊正中間，是清濕熱，回陽，醒神，調(diào)經(jīng)健腎，大驚鎮(zhèn)靜之名穴。聰明人傻瓜艾灸法
（會陰部和長強(qiáng)、會陽穴同時艾灸百會穴）
它對泌尿生殖器疾患，諸癌癥疾患，月經(jīng)不通，月經(jīng)不順，大小便不通，痔疾，陰部炎，陰部痛，子宮脫垂，子宮諸病，肛門諸腫痛，囊濕，癲狂，會陰部痛，尿道炎，前列腺炎，疝痛，陰囊腫，遺精，早泄，精力增強(qiáng)，陰部多濕癥，陰癢疹，陰痙痛，月經(jīng)痛，遺精，淋疾等有卓越的預(yù)防和主治效能。
《東醫(yī)寶鑒》記錄：溺水窒息等救急時吐水后，緊急指壓或針灸刺激此穴可能起死回生。

 以下是來自艾灸群的討論：

中府（作者)：左照片為坐熏灸法要準(zhǔn)備的用具。大家留意這個紅色小凳子的圓孔被艾煙油熏黑部位， 還有艾灸專用的被子也薰黃了。右照片為坐熏灸法的實際坐姿，實際坐熏灸是直接熏灸皮膚的，穿短褲只是方便拍照哈。點(diǎn)燃艾條或艾絨團(tuán)的艾灸陶瓷杯放在小凳子下，杯口正對凳子圓孔正中。

秩邊：我認(rèn)為痰盂會更好。

中府（作者）：也可以，但我覺得火力沒那么集中。如果用痰盂，用大湯煲可能更方便。以下照片里最大的那個湯煲，我們回國時在廣州市場買的，10塊大元一個。介紹廣東親友L女士嘗試，直接坐在上面，她就是用這種湯煲坐熏灸好了婦科病，包括一個子宮肌瘤也在艾灸后消除了。詳情請看她早期分享的博文：子宮肌瘤，婦科炎癥，頑固足癬和心口痛艾灸好了

陰郄: 我為了方便，直接坐在座廁上灸。也挺燙的。兩個杯子是干什么的？

中府（作者）: 看照片，一個下，一個可以手拿著艾灸其他部位。

這是夏天時坐熏灸法，被子只需包圍下體即可，這樣有三個好處，一是艾煙的藥效和艾火的溫?zé)岜怀浞制つw吸收，特別溫暖舒服；二是艾煙不會嗆鼻和煙熏著眼睛難受；三是艾煙不會干擾家里其他人。若是冬天坐熏灸被子則包圍到頸部，這樣防寒保暖就更舒服了。

陰郄:哦，明白 。我下面用一個缽仔裝，頭頂頂一個杯子。我也是每天10分鐘，挺舒服的。

合谷：要不就還是用艾灸盒坐上面也挺方便的。   

中府（作者）:也可以，自己方便有效就好。我喜歡圍著這個被子坐熏灸，太燙時就蹲在凳子上移動不同部位。這個手就沒有精力艾灸其他部位了，特別舒服，特別是下體寒冷的人，吃藥也很難直接溫暖下體這些部位。我讀初中時，曾得過嚴(yán)重的頸部淋巴結(jié)核，每天要注射兩次鏈霉素，整整一年如此，所以臀部這些肌肉是發(fā)硬冰冷和深按時是刺痛的。實踐此灸法，驅(qū)除下體寒氣特別強(qiáng)效，癥狀大為改善。:勇伯先生艾灸技術(shù)高，他可同時進(jìn)行多個部位艾灸。所以他喜歡同時艾灸兩個部位。

 昆侖：我也是老覺得肚子冷 ?，F(xiàn)在好些了，神闕摸著不覺得冷，中脘、關(guān)元還是冷，今天灸后上了四次廁所。

中府（作者）：那您體內(nèi)寒氣挺重的哦，以前可能吃多生冷寒涼了吧？

昆侖：呵呵，是??！

中府（作者）：今年勇伯先生還發(fā)明站樁灸法，也是艾灸此部位，更簡單省時。為了大家更直觀能看到，雖“露”了一點(diǎn)，

他還是專門拍了此照。

會陰部長強(qiáng)等穴站樁式熏灸法。

昆侖：謝謝林先生！站著好像沒坐著舒服 。

中府（作者）： 自己在家洗澡后，用此法熏灸時，可以比照片更蹲低一點(diǎn)艾灸，效果會更好 。

承漿（編輯）：勇伯先生的站樁灸很酷啊！身材相當(dāng)?shù)哪贻p——看來，通過艾灸，回春是可能的。“回春是可能的”，這句話是吳清忠先生說過的。他說敲膽經(jīng)可以白發(fā)變黑發(fā)。很多讀者試過也是，如今看來，艾灸更是。

肺俞：白發(fā)變黑發(fā)，是養(yǎng)生最高境界了，變黑發(fā)要全身都調(diào)理好了，才能變黑發(fā)的。

中府（作者）： 沒錯，艾灸可以回春，勇伯先生經(jīng)過幾年堅持艾灸，原來的白頭發(fā)大量變黑，但偷懶不注意艾灸那段時間，白發(fā)又會增多。古今歷代推崇艾灸的醫(yī)家和實踐者皆有實例證明，如唐代101歲的藥王孫思邈，宋代《扁鵲心書》里記載當(dāng)時的王超，《云錦隨筆》里記載日本德川幕府時代的萬平長壽家族：萬平174歲，其妻173歲，子153歲，孫105歲。當(dāng)代韓國96歲仍老當(dāng)益壯的灸堂先生；日本108歲的醫(yī)學(xué)博士原志免太郎；宋代太醫(yī)令竇材先生在其艾灸專著《扁鵲心書》里提到灸法對保命養(yǎng)生的重要性：“保命之法，灼艾第一，丹藥第二，附子第三?！边@正是艾灸扶陽的威力所在。

以下為不正確的坐熏灸法示范

厲兌： 中府老師， 坐熏灸試了幾次，天氣越來越?jīng)?，好像不方?，我覺得還是足底熏灸最適合我 。

中府（作者）：有否圍著被子灸？ 有啥感覺？

厲兌：沒圍被子，就脫了下衣直接熏，艾火熏到的地方暖暖的，其它露出來的肉好冷??！ 呵呵！

中府（作者）： 那是您沒認(rèn)真按照坐熏灸法說的方法去操作。像我們這里現(xiàn)在很冷，10度，要圍厚被子灸才舒服，不妨再試。

厲兌： 是的， 我們這里溫度16左右，我就貪省事沒用被子 。

中府（作者）：“不聽老人言，吃虧在眼前”！我夏天不熱那些天還圍著被子灸呢！冬天艾灸時一定要注意防寒保暖，現(xiàn)在進(jìn)行坐熏灸法，一定要用被子，將被子包到脖子以下最舒服，挺方便的，不妨一試。冬天不想進(jìn)行坐熏灸者，可以等來年春夏天再體驗吧。

來自艾灸群關(guān)于坐熏灸法的討論和分享：
 
        肝俞：宮頸炎坐薰艾灸好，我原先是宮頸輕度糜爛，現(xiàn)在檢查啥事都沒 ！
       中府（作者）：請問肝俞，您是坐熏灸前后的變化和檢查結(jié)果嗎？能否給我們再詳細(xì)分享一下？ 
       肝俞 ：我艾灸前的體質(zhì)是寒濕質(zhì)。白帶總是清水狀，且去婦檢時總是宮頸狀態(tài)有點(diǎn)炎癥。
       中府（作者）：用此灸法薰了多久？
       肝俞：我是隨意。灸完身上其它穴位后就用余熱坐薰灸會陰部，  艾灸后內(nèi)褲常是干燥的。
      中府（作者）：估計跟配合其它穴位艾灸也有關(guān)?！鞍暮髢?nèi)褲常是干燥的”，這個反應(yīng)跟L女士反應(yīng)一樣，她也說坐熏灸后，內(nèi)褲由原來是濕漬難受的變?yōu)楦伤孢m。
       肝俞：后來跟醫(yī)生說，醫(yī)生的比喻很形象：體內(nèi)是濕的，如水，艾灸好比太陽，太陽一照，水就氣化了 。
      中府（作者）：非常同意醫(yī)生的比喻！您沒有專門坐熏灸1~2壯嗎？有艾煙薰時效果更明顯的，對預(yù)防治療各種婦科病特好。男士坐熏灸此穴保健也特別好，曾有男士夏天陰囊濕疹發(fā)作，奇癢難耐，熏灸此處一次就馬上不癢，三次癥狀消失。 
       肝俞：沒有耐心，也覺得很熱，熬不了這么久 。
      中府（作者）：您試一下熱時蹲在小凳子上前后左右移動，這樣就不熱，很舒服的。
      合谷：我也有同感。但我現(xiàn)在還存在月經(jīng)結(jié)束后幾天內(nèi)白帶很多 的現(xiàn)象。  我是用艾灸盒，直接座上面熏灸。   
     中府（作者）：合谷堅持坐熏灸就會改善。
      肝俞：  對，貴在堅持，飲食上也要注意。 我有時也是有用煙熏的。 

中府（作者）：有沒有用我們照片上的圓孔小凳子？

肝俞：就是用那個有孔的小凳？見過照片，市場上見到有，是塑料的。

中府（作者）：是呀，就買那種優(yōu)質(zhì)硬的塑料，我們買的不會烤變形。

肝俞：就是想著塑料的會不會很快變形呢！

中府（作者）：不會，我也奇怪。我們在廣州買過。在圓孔下放陶瓷杯，因為艾煙都從圓孔透出了，不是直接燒凳子部位，所以不會烤壞。

  合谷：能否用痰盂點(diǎn)燃艾條，再坐上去   ？ 

中府（作者）：可以，韓國女人用的是陶瓷尿壺，不過是要用新的，不然燃燒時會有化學(xué)反應(yīng)滴。隨自己方便吧，習(xí)慣有效就好，就是要保證艾煙能集中薰到該部位就行。

合谷：要不就還是用艾灸盒坐在上面方便 。  30分鐘會不會太久呀？ 怕太燙。我覺得再加灸曲骨穴（位置在關(guān)元穴直下附近），也是很舒服的  。

中府（作者）：您掌握了這個熏灸法的技巧后就不會太燙，就是覺得熱得受不了時，可以蹲在小板凳上移動，除會陰部外，還可灸長強(qiáng)，和肛門，會陽穴等部位。我夏天時早上起來試過連續(xù)兩壯，50分鐘，特別舒服。若現(xiàn)在冬天實施坐熏灸法時，記得注意防寒保暖?。ㄕ埧凑掌┮煤癖蛔影鼑讲弊右韵拢⒁⒁夥乐够馂?zāi)和太舒服睡著了！若冬天不方便，可以等到來年春夏天才開始此法艾灸。

冬天實行坐熏灸法的被子包圍高度，要注意防寒保暖哈。

曲池：季節(jié)變換，我最近下半身大腿小腿等處都很癢， 這個坐熏灸有用嗎？

中府（作者）：有用，這個坐熏灸法去去下體寒濕最有效。并加灸三陰交，足三里，中脘，大椎這些補(bǔ)陽去濕止癢的穴位，還有專門止癢疹的特效穴曲池，即您在此群的名號

曲池：哦，謝謝老師。。。 曲池是專門止癢疹的特效穴啊，那太強(qiáng)了。我老是這兒癢那兒癢的，我這名算是取對了。。。群主真了解我，哈哈。。。

 2010-11-15