泡腳，可促進血液循環(huán)、緩解疲勞、提高睡眠質(zhì)量，而且不同的泡腳方法，起到的作用也不完全一樣，以下介紹了六種泡腳方法，大家可以根據(jù)自己的實際情況，進行選擇。

六種泡腳方法各有千秋

一、用醋水泡腳：(米醋或老陳醋100-150克)

1、可解決腳臭問題，用醋泡腳可以殺滅細菌，在一定程度上可以治療腳氣;

2、這樣泡腳可緩解疲勞;

3、可以滋潤皮膚，軟化角質(zhì)，增加皮膚彈性;

4、能祛除風濕，改善畏寒怕冷的癥狀;

5、采用這種泡腳方法可治療睡眠障礙;

6、醋能夠滲透足部表層皮膚，增強血液循環(huán)，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治愈許多慢性病癥。

二、用鹽水泡腳：

1、能防腳氣;

2、使雙腳光滑整潔;

3、在泡的時候一邊按摩足心的涌泉穴，還可以助眠抗衰;

4、能預防感冒。

三、用姜泡腳：

1、防治下肢靜脈曲張;

2、姜+醋一起泡可以治失眠;

3、生姜100g+陳皮20g+薄荷30g，可以暖脾胃、去濕、解困。

四、加酒泡腳：

1、能促進血液循環(huán);

2、酒+茶葉/葛根可以除腳臭;

3、泡腳15分鐘后，取少許紅花油搓揉腳背腳心至發(fā)熱，可以緩解疲勞。

五、加檸檬泡腳：

1、預防感冒、順氣提神;

2、軟化角質(zhì)層;

3、消腫(可以用檸檬草或檸檬精油代替)，走路比較多的人，可是試試這種方法。

六、用中藥泡腳：

配方：當歸20克、桃仁20克、紅花15克、冬瓜仁15克

1、將所有材料用紗布袋包好并捆緊;

2、加足夠泡腳的水先浸泡約20分鐘后再加熱;

3、倒入盆中加冷水調(diào)和，就可以泡腳了。

功效：潤膚、保濕，泡幾次后能讓雙腳皮膚變得柔軟有彈性。