前天開(kāi)始進(jìn)入立夏，也正式進(jìn)入了我們愛(ài)灸族的艾灸黃金期，各位灸友們可要好好把握這個(gè)難得的時(shí)段，除自灸還應(yīng)幫助或建議家人精誠(chéng)艾灸保健補(bǔ)陽(yáng)，為下面的秋收冬藏累積本錢，能這樣做就是《內(nèi)經(jīng)》里說(shuō)的“所以圣人春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰，以從其根”了。

        “立夏小滿二節(jié)。地下封藏的陽(yáng)熱，由升而浮，則成夏季。立夏以后地面陽(yáng)熱較多。滿者，地面上熱滿也。曰小滿者，比較大暑而言也。此時(shí)地面陽(yáng)熱小滿，不止舊年降沉的陽(yáng)熱，升現(xiàn)出來(lái)的關(guān)系。今年太陽(yáng)由南往北，地面受熱的關(guān)系，亦居其中。但生物的陽(yáng)根，則舊年降沉的陽(yáng)熱，負(fù)責(zé)較多。地面之際，陽(yáng)熱小滿，地面之下，陽(yáng)熱已大虛矣。故小滿節(jié)后，多下寒之時(shí)病也。

       芒種夏至二節(jié)。地面之際，陽(yáng)熱小滿，雨水又足，麥穗生芒，將成熟也。夏至者，至者，極也。冬至為陽(yáng)熱降極而升之時(shí)，夏至為陽(yáng)熱升極而降之時(shí)。夏至之后，經(jīng)小暑大暑，于是立秋。冬至之后，經(jīng)小寒大寒于是立春。立春則陽(yáng)升，立秋則陽(yáng)降。夏至陽(yáng)降，必經(jīng)小暑大暑之熱，然后降。冬至陽(yáng)升，必經(jīng)小寒大寒之寒，然后生。升降的范圍大，則由升降而生的圓運(yùn)動(dòng)的中氣足。所以夏極熱，冬極冷地方的人，特別聰明（中氣足所以腎氣旺，中醫(yī)說(shuō)“腎通腦”，故聰明）。冬至以后，交立春而后陽(yáng)升。夏至以后，卻未交立秋，先有初伏，中伏，而陽(yáng)已先降。造化之道，惟恐陽(yáng)氣不降。因陽(yáng)性本升，所難得者，陽(yáng)之降也。所以《內(nèi)經(jīng)》曰“夫虛者，陽(yáng)氣出也；夫?qū)嵳?，?yáng)氣入也”，陽(yáng)升則出，陽(yáng)降則入，所以人身交春夏則倦怠（中府太太：因體內(nèi)積存的陽(yáng)氣大量發(fā)散出去，內(nèi)虛所以人身容易倦怠，故夏天運(yùn)用艾灸等補(bǔ)陽(yáng)養(yǎng)生法，補(bǔ)充所失掉的陽(yáng)氣后人則不易疲倦）。交秋冬則健康也?！薄秷A運(yùn)動(dòng)的古中醫(yī)學(xué)》之[原理上篇]

       中府太太按：“交秋冬則健康也”是指居住地的陽(yáng)熱，能夠順應(yīng)秋冬季節(jié)降沉的地區(qū)。若季節(jié)反常的地區(qū)，如南方某些地方入秋不涼反熱，或入冬不寒反暖的則人身未必健康，反而易得一些時(shí)令病如冬溫等病，故艾灸養(yǎng)生也應(yīng)時(shí)時(shí)依據(jù)當(dāng)?shù)貧夂蚯闆r做適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。

田原：中醫(yī)有句話叫“春夏養(yǎng)陽(yáng)”，如果說(shuō)您和盧火神治病的時(shí)候都是從陽(yáng)論治，那可不可以理解為，在春夏兩個(gè)季節(jié)把陽(yáng)氣“養(yǎng)”足了，很多病就不會(huì)發(fā)生了？

李可：《內(nèi)經(jīng)》里面有“春夏養(yǎng)陽(yáng)”這么個(gè)提法。這個(gè)春夏養(yǎng)陽(yáng)的養(yǎng)生方法，對(duì)于避免很多的疾病有效。這是古代幾千年實(shí)踐得出來(lái)的一個(gè)非常正確的結(jié)論。

我們中醫(yī)講究治未病，治未病并不是說(shuō)治那個(gè)沒(méi)有病的人，而是在疾病還沒(méi)有發(fā)生的時(shí)候就遏制它。因?yàn)槿耸亲匀唤绱髿馑f(wàn)物的其中一種，人的身體和自然界是同步的。自然界的規(guī)律是春溫夏熱，秋涼冬寒，所有的動(dòng)、植物都要遵循這個(gè)規(guī)律。

那么冬天，積蓄了大量的能量以后，到來(lái)年開(kāi)春，陽(yáng)氣慢慢生發(fā)，這個(gè)時(shí)候冬天的動(dòng)物也醒來(lái)了，一些植物開(kāi)始慢慢生長(zhǎng)、萌芽、發(fā)育，這是一個(gè)階段。然后到了夏天，陽(yáng)氣又進(jìn)一步生發(fā)。所以春天和夏天，耗費(fèi)的陽(yáng)氣最多。人的生命，以及動(dòng)植物的生命，也是依據(jù)這樣一種情況生長(zhǎng)、發(fā)展，也要消耗很多陽(yáng)氣，所以在這個(gè)時(shí)候要強(qiáng)調(diào)養(yǎng)陽(yáng)了，要不斷地補(bǔ)充、保護(hù)陽(yáng)氣，就是因?yàn)殛?yáng)氣消耗特別大，你不要再傷害它。其實(shí)陽(yáng)氣這個(gè)東西，不僅是春夏要養(yǎng)陽(yáng)，一年四季任何時(shí)候你都不要傷害它?！度梭w陽(yáng)氣與疾病》

  中府太太：通過(guò)以上資料的學(xué)習(xí)，按照古中醫(yī)《內(nèi)經(jīng)》的養(yǎng)生理念，知道在夏天我們體內(nèi)的陽(yáng)氣是大量往外生發(fā)的，多處于外熱內(nèi)虛，上熱下寒的狀態(tài)，就知道如何來(lái)養(yǎng)生了：首先生冷寒涼盡量少吃最好是不吃；進(jìn)入空調(diào)冷氣房要注意保暖，沒(méi)有必要空調(diào)風(fēng)扇少用或不用，盡量讓人體順應(yīng)夏天陽(yáng)氣生發(fā)旺盛的自然狀態(tài)，也適當(dāng)發(fā)發(fā)汗，以排出體內(nèi)的寒濕邪氣；尤其是平時(shí)就是虛寒濕的虛弱體質(zhì)，氣血兩虧容易疲累者，容易感冒，手腳怕冷者，鼻敏感，鼻炎，哮喘等患者。艾灸還是以強(qiáng)壯脾腎這兩個(gè)先天根本的要穴為主，可以堅(jiān)持艾灸無(wú)病長(zhǎng)壽8要穴，其中強(qiáng)壯腎的穴位可適當(dāng)多灸，如關(guān)元，氣海，涌泉，神闕（隔炒鹽灸更好，請(qǐng)參照敝博客相關(guān)博文。唐孫思邈《千金要方》云：“治少年房多短氣[少年過(guò)度房事縱欲傷腎后少氣無(wú)力]，鹽灸臍孔中二七壯”[約十四壯。艾炷大小和壯數(shù)應(yīng)依體質(zhì)和對(duì)艾火的耐受度為準(zhǔn)]）；還可以加灸命門(mén)，八髎，腎俞，筑賓，太溪，三陰交等穴；脾虛者還是要加灸中脘和足三里；平時(shí)容易氣虛疲勞者多灸百會(huì)和上背部的大椎，身柱，膏肓穴極效；薰耳灸和坐薰灸也是很好的補(bǔ)陽(yáng)排寒濕灸法。大家應(yīng)根據(jù)自己的體質(zhì)選擇適當(dāng)?shù)难ㄎ皇┚摹?/P>

以上是我們艾灸養(yǎng)生的一點(diǎn)心得，謹(jǐn)供諸位艾灸同好參考。

火有補(bǔ)瀉，熱性體質(zhì)也能灸

火有補(bǔ)瀉，熱性體質(zhì)可灸

   很多人都在詢問(wèn)著一個(gè)問(wèn)題，體制熱的人是不是不能灸！因?yàn)榫姆▽倩鹬荒苎a(bǔ)啊，一灸不就更熱了嗎。真的是這樣嗎，其實(shí)不然，是大家還不了解火性，就連一些從事者也犯迷糊。其實(shí)，我們的祖先已經(jīng)把原始灸的補(bǔ)瀉講的很清楚了，慢火自滅為之補(bǔ)，吹火速燃是為瀉。用艾條施灸運(yùn)火也有補(bǔ)瀉，艾條之火具有四相：溫、熱、灼、痛。溫?zé)釣檠a(bǔ)，灼痛為瀉，以補(bǔ)瀉之法來(lái)刺激具有雙向調(diào)節(jié)功能的穴位，經(jīng)過(guò)經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)，來(lái)調(diào)整身體的寒熱虛實(shí)。
  對(duì)于熱癥施灸，正如張景岳在《類經(jīng)》中作注所說(shuō)“因其勢(shì)而解之、散之、升之、揚(yáng)之，如開(kāi)起窗，如揭起被，皆謂之發(fā)”艾火施灸可以使血管擴(kuò)張，血流加速，腠理宣通，從而達(dá)到“火郁發(fā)之”的散熱退熱祛邪外出的目的，所以稱“火有拔山之力，開(kāi)門(mén)驅(qū)邪之功”。
   所以，大家不必害怕，我們身體的功能很神奇，只要火足量夠，正氣內(nèi)生，寒熱之邪自然出矣。所以熱性之人可灸！