搓腰眼治尿頻
    我已年近古稀，去年冬天小便次數(shù)開始增多，夜間尤甚
(一夜可達(dá)4一5次)，影響睡眠，十分苦惱。一次在閱讀《遵
生八箋》時(shí)，我看到摩擦腎俞穴(即腰眼)可治尿頻。于是，我
便開始搓腰眼，半年后，效果顯著。白天小便次數(shù)減少了，夜
間只小便一次，有時(shí)可整夜不解小便。
    腰眼位居帶脈(即環(huán)繞腰的經(jīng)脈)之中，也是腎臟所在部
位，它喜暖畏寒。用手掌搓腰之后，以發(fā)熱為好，這樣不僅溫
暖了腰眼，而且可以增強(qiáng)腎臟機(jī)能，疏通帶脈，持之以恒，還可
防治腰腎病。
    現(xiàn)將搓腰眼的方法介紹如下:晚上臨睡前，坐在床上，雙
腳下垂，寬衣解帶，舌抵上9，調(diào)勻呼吸，收腹提肛，兩手對(duì)搓
發(fā)熱后，緊按腰眼，用力上下搓120次，次數(shù)越多越好。