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淋巴系統(tǒng)常識

 樂樂謙子 2012-07-28
淋巴系統(tǒng)是循環(huán)系統(tǒng)的重要輔助部分,是血管系統(tǒng)的補(bǔ)充。廣布全身的淋巴管網(wǎng)和淋巴器官(淋巴結(jié)、脾等)組成。

最細(xì)的淋巴管叫毛細(xì)淋巴管,按其所在部位,可分為深、淺淋巴管:淺淋巴管收集皮膚和皮下組織的淋巴液;深淋巴管與深部血管伴行,收集肌肉、內(nèi)臟等處的淋巴。全部淋巴管匯合成全身最大的兩條淋巴導(dǎo)管,分別進(jìn)入左、右鎖骨下靜脈。淋巴循環(huán)的重要生理特點(diǎn)是“依靠肌肉的運(yùn)動(dòng)”進(jìn)行“單向流動(dòng)”而不形成真正的循環(huán)。
 
什么意思呢?就是說:
 
一、淋巴不像血管有心臟在運(yùn)動(dòng),必須靠你自己日常運(yùn)動(dòng);
二、動(dòng)靜脈循環(huán)回流過濾不及時(shí)還可以再次進(jìn)行,淋巴是單項(xiàng)進(jìn)行的,受到環(huán)境和身體內(nèi)部毒素的侵襲,毒素滲入身體,若未及時(shí)排除,積存太多會超出淋巴可承受范圍,必定會引發(fā)各種疾病,尤其會引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)。

人體淋巴循環(huán)系統(tǒng)需要依靠每日運(yùn)動(dòng)保持暢通,否則易起青春痘、黃褐斑等皮膚癥狀,也可能導(dǎo)致發(fā)胖。正式芳香療法淋巴排毒法是運(yùn)用推壓、滑按、回轉(zhuǎn)、牽引等基本手法,輔以排毒精油,以適當(dāng)?shù)膲毫Π茨α馨徒Y(jié),引導(dǎo)細(xì)胞組織過剩的水分流向淋巴導(dǎo)管,進(jìn)而加速淋巴的循環(huán)與排泄,恢復(fù)體內(nèi)液體的正常循環(huán),使之保持暢通,它能促使新陳代謝后的廢物、有害物質(zhì)和體內(nèi)毒素順著人體的淋巴腺系統(tǒng)排出體外,同時(shí)供給皮膚養(yǎng)分,從而達(dá)到排毒養(yǎng)顏的目的。

長期生活在工作緊張、壓力大、生活不規(guī)律、飲食不合理、睡眠不足的狀況中而導(dǎo)致血液淋巴液循環(huán)不良,使體內(nèi)毒素、廢物過多,身體機(jī)能下降。這些人群具有身體水腫型肥胖、臉部浮腫,皮膚晦暗缺乏光澤、毛孔阻塞、起斑、缺水、干燥起皺、面部生暗瘡,易失眠、驚醒,手腳冰涼、便秘、月經(jīng)不正常等癥狀。

除定期進(jìn)行專業(yè)的淋巴療程外,日??勺孕姓{(diào)節(jié):
1.    每周有氧運(yùn)動(dòng),保證大汗1-2次;
2.    每周泡澡,或泡腳,保證出汗1-2次;
3.    每日大笑(深呼吸或大聲唱歌同理)3-5分鐘,保證肺淋巴暢通;
4.    每日做下蹲和收肛動(dòng)作3-5分鐘,保證腹股溝淋巴暢通;

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