現(xiàn)在，肥胖不僅能造成人各種各樣的生理疾病隱患，而且對人們的心理影響也很大。或許有些人比較想得開，覺得胖點(diǎn)兒無所謂，其實(shí)這是對自己的極不負(fù)責(zé)任。因?yàn)?，緊跟在肥胖之后的就是各種心腦血管病、肝胃、肝膽、關(guān)節(jié)病等，肥胖就是這些病的“開路先鋒”。

現(xiàn)在各種各樣的減肥方法和減肥廣告鋪天蓋地，讓人眼花繚亂。作為一個(gè)良心沿存的中醫(yī)，我奉勸大家要留心，不要輕易相信任何一個(gè)減肥廣告。另外還有些人更是打著中醫(yī)的旗號招搖撞騙，針炙、按摩、拔罐、刮痧等等這些傳統(tǒng)的精華，都被這些人給挨個(gè)糟蹋了。我不是說這些方法不行，我本身就是中醫(yī)，而且這些方法也用在臨床上來減肥了，作用相當(dāng)明顯，但這些方法并不是所有的人都會(huì)正確使用。所以，奉勸大家不要因減肥心切而被那些沒有師承和家學(xué)淵源的偽中醫(yī)給騙了。

我介紹幾個(gè)穴位和一個(gè)方子供大家參考：天樞、中脘和摩腹。天樞在肚臍旁開三指的地方，乳頭向下劃條線，這條線和肚臍之間是4寸，天樞在肚臍旁2寸的地方。每天吃過晚飯后半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)內(nèi)就要進(jìn)行按揉，兩側(cè)的穴位各按揉3分鐘。

我們的胸骨下端是肋骨結(jié)合形成的一個(gè)角，這個(gè)地方到肚臍是8寸，中點(diǎn)4寸的地方就是中脘。中脘的按揉時(shí)間亦每天飯后，每次3分鐘。以前我只講這兩個(gè)穴位可以治療很多慢性胃腸病，并沒有說過它們可以用來減肥，其實(shí)，它們在調(diào)理胃腸功能的同時(shí)，也能更好地幫助脂肪的最終消化代謝，不讓脂肪堆積在體內(nèi)，尤其是肚子上。

還有一個(gè)方子，叫二陳湯。這本來是中醫(yī)里面一個(gè)有名的祛痰方子，里面包括半夏、橘紅、白茯苓、甘草，因?yàn)榘胂暮烷偌t以陳久的為好，所以叫二陳湯。

為什么用這個(gè)方呢？中醫(yī)里面講肥胖之人多濕多痰，這里說的痰并不單是指我們看得見咳出來的痰，而是指中醫(yī)里面說的一種病理產(chǎn)物。如果留意一下中醫(yī)的書，就會(huì)發(fā)現(xiàn)治療肥胖時(shí)經(jīng)常用一個(gè)詞“化痰消脂”，這就說明脂肪是歸為中醫(yī)里面的“痰”了。其實(shí)肥胖之人確實(shí)痰很多，一看舌苔，白膩，這些都是體內(nèi)有痰淤的表現(xiàn)。

這個(gè)方法能減肥是我從一個(gè)名老中醫(yī)的醫(yī)案里發(fā)現(xiàn)的，可以說是他幾直年的經(jīng)驗(yàn)吧。

半夏、橘紅各15克，白茯苓9克、甘草5克，按照這個(gè)比例去藥店買一些，然后把它們給打成藥粉，裝到空膠囊里面，每天飯后半小時(shí)服用3-5粒，堅(jiān)持服用。療效非常鞏固，不用擔(dān)心反彈。

堅(jiān)持按上面說的這些方法做，我相信可以還你一個(gè)苗條的身材。