每個(gè)人的身體狀況都不盡雷同.

但是總體上可以進(jìn)行一定的區(qū)分.

下面介紹一種較為簡單且全面的中醫(yī)分類方法.

希望有一定的幫助。

　　1● 正常體質(zhì)

膚色潤澤，唇紅潤，精力充沛，

飲食睡眠良好，二便正常，舌淡紅，脈和緩。

患病較少，抵抗力較強(qiáng)，耐寒熱，不需進(jìn)補(bǔ)，食療或進(jìn)緩和的平補(bǔ)之品。 

　　2 ●陰寒體質(zhì)

屬寒(實(shí))體質(zhì)，平素肢冷無汗，喜暖怕涼，常腹痛腹瀉.

關(guān)節(jié)酸痛，口淡不渴，溲清長，舌淡苔白，脈緊或沉遲。

宜患風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛，宜感寒邪，怕陰冷潮濕氣候，宜溫陽散寒

應(yīng)食溫?zé)崾澄?，如羊肉、生姜、桂皮等?BR>
　　3● 陽虛體質(zhì)

屬虛寒體質(zhì)。

四肢多不溫，怕涼喜暖，神疲，喜吃熱食，睡眠偏多，

便溏，尿清長，舌體胖嫩邊有齒痕，苔潤，脈沉遲而弱。

得病多從寒化，宜患痰飲、腫脹、泄瀉，陽痿等證，

易感寒邪，易被濕困。耐夏不耐冬，宜用溫陽補(bǔ)虛之品。

　　4 ●陰虛體質(zhì)

屬虛熱體質(zhì)，形體多消瘦，心煩顴紅，手足心熱，午后尤甚.

口燥咽干，目干澀，眩暈耳鳴，睡眠差，便干燥，舌紅苔少而干，脈細(xì)數(shù)。

宜患陰虧燥熱的病變，怕燥熱之邪，耐冬不耐夏。

宜養(yǎng)陰補(bǔ)虛，甘寒退熱。如百合、枸杞、麥冬、海參、西洋參等。

　　5● 陽熱體質(zhì)

屬實(shí)熱類型。面色多紅赤，怕熱喜冷，煩渴多汗，喜冷食.

得病易發(fā)高熱，尿黃便秘，舌紅苔黃，脈數(shù)有力。

得病多從熱化，易患瘡瘍，怕熱，耐冬不耐夏.

宜食苦味清熱的食物或飲料，如苦瓜、苦丁茶、蓮子心等。

　　6● 氣虛體質(zhì)

屬虛的體質(zhì)，面白少華，氣短懶言，易出汗，食少，易疲乏.

舌淡紅，舌體胖大，脈虛緩。易感冒，病后遷延不愈，內(nèi)臟易下垂.

不耐受風(fēng)邪、寒邪、暑邪。宜食山藥、蓮子或太子參、黃芪、黃精等。

　　7● 血虛體質(zhì)

面色萎黃或淡白，唇甲無華，頭暈眼花，心悸怔忡，失眠健忘.

或肢體麻木，舌淡脈弱。宜補(bǔ)氣生血。用當(dāng)歸、熟地、龍眼肉。

　　8 ●瘀血體質(zhì)

面色多晦暗，口唇暗淡或紫，眼眶黯黑，肌膚甲錯(cuò).

或生癥瘕，刺痛，痛處固定不移，舌體黯紫有瘀點(diǎn)，脈細(xì)澀或脈率不齊。

易患出血，癥瘕，中風(fēng)，胸痹(冠心病)等病。

宜活血化瘀，用山查、桃仁等。

　　　9 ●痰濕體質(zhì)

體胖腹大，面部皮膚油脂較多，汗多且粘，眼胞微浮，胸悶脘痞.

身重發(fā)沉，困倦，喜食肥甘粘膩之物，便溏.

舌胖大多齒痕，苔白膩，脈濡滑。

易患消渴(糖尿病)，中風(fēng)(腦血管意外)，胸痹等病。

對(duì)濕環(huán)境及梅雨季節(jié)的適應(yīng)能力差。

宜祛濕化痰。

宜服薏苡仁、茯苓、赤小豆、冬瓜皮、荷葉、荷梗等。

　　10 ●濕熱體質(zhì)

面垢油光，易生痤瘡粉刺，身重困倦懈怠，大便粘滯不爽.

男陰囊潮濕，女黃帶臭穢，舌紅苔黃膩，脈滑數(shù)。

易患痤瘡，黃疸，淋癥，火熱等病。

對(duì)氣溫偏高，濕熱交蒸氣候難適應(yīng)。

食療同痰濕體質(zhì)，忌辛辣刺激食品。

　　11 ●氣郁體質(zhì)

神情郁悶，胸脅脹滿，走竄疼痛，善太息、噯氣呃逆.

咽有異物感，或乳房脹痛，痛經(jīng)。

易患郁癥，臟躁，不寐，梅核氣，驚恐等病癥。

對(duì)精神刺激適應(yīng)能力差，應(yīng)調(diào)節(jié)心態(tài)，宜服行氣之品.

如玫瑰花，佛手，蘿卜等順氣之品。不宜進(jìn)補(bǔ)。 ：：：：：：：：：：：