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原料:鮮香菇500克 調(diào)料:料酒1湯匙(15ml) 清水1湯匙(15ml) 做法: 1)香菇放入淡鹽水中浸泡10分鐘后洗凈,切成2毫米厚的片。雞蛋打散后放入料酒和清水攪勻。 2)鍋中倒入油,大火加熱,待油8成熱時,放入雞蛋,并快速用鏟子攪散成塊。將炒好的雞蛋盛出備用。 3)鍋中再倒入油,大火加熱,待油7成熱時倒入香菇片,翻炒30秒鐘后,淋入生抽,老抽,加入鹽和糖翻炒2分鐘。 4)香菇出湯后,繼續(xù)炒2分鐘,倒入雞蛋攪勻后,淋入水淀粉勾芡。出鍋前,再淋入香油即可。
家常燒茄子 做法:圓茄子1個(或長茄子2根) 調(diào)料:生抽1湯匙(15ml) 做法: 1)茄子去皮切成菱形塊。青紅椒去蒂去籽切塊。蔥和大蒜切成碎末。 2)將生抽,老抽,米醋,清水,鹽,味精,香油和水淀粉倒入小碗中,攪拌均勻備用。 3)鍋中倒入油,大火加熱至7成熱時,放入茄子塊,炸成金黃色后撈出,充分瀝干。(鍋中的油過濾后還可以用) 4)鍋中留少許的底油大火加熱,放入蔥末,和一半的蒜末炒香,然后放入炸好的茄子,和青紅椒塊,翻炒20秒。 5)將碗里的料汁用筷子再攪幾下,以免淀粉沉底。然后將料汁倒入鍋中,翻炒均勻。 6)出鍋前,撒上另一半蒜末即可。
原料:綠豆芽1斤 做法: 1)綠豆芽洗凈后瀝干水分。韭菜去掉頭部的硬皮,洗凈后切成5厘米長的段。彩椒切成絲。 2)將生抽,米醋,白糖,鹽,花椒粉放在一個小碗中攪拌均勻后,調(diào)入水淀粉,再攪勻備用。 3)鍋中倒入油,持續(xù)用大火加熱,待油7成熱時,倒入綠豆芽和彩椒絲煸炒1分鐘左右,看到綠豆芽變成透明色,并變軟后,放入韭菜,然后馬上倒入辣椒粉,翻炒幾下(幾秒種即可),立即倒入調(diào)好的料汁,用鏟子翻炒幾下,約10秒鐘關(guān)火即可。
藕的饞嘴吃法兒----酸甜麻辣藕片 原料:蓮藕2節(jié)(500克) 調(diào)料:米醋3湯匙(45ml) 做法: 1)將蓮藕去皮洗凈后,切成3毫米厚的片。姜去皮切片,大蒜去皮拍散,蔥切段備用。 2)鍋中倒入清水大火加熱煮開后,放入藕片焯燙30秒鐘后撈出,放入清水中浸泡。 3)炒鍋中倒入油大火加熱,待油5成熱時,放入姜片,大蒜和蔥段,炒出香味后,放入花椒,干辣椒和八角,繼續(xù)炒到香料的味道飄出來,約半分鐘左右。 4)撈出藕片瀝干后,倒入鍋中,翻炒幾下后,烹入米醋,倒入生抽,白糖,鹽和清水,翻炒2分鐘,待湯汁變黏稠,能裹在藕片上即可。出鍋前放點味精,味道會更好。
成為飯桶的理由---酸辣炒白菜 原料:白菜梆3片 做法: (1)白菜梆洗凈后,豎著對半切開,將刀斜45度的角度,將白菜片成片(如圖2)。
【私房小炒圓白菜】 原料:圓白菜半棵 調(diào)料:醬油1湯匙(15ml)五香粉1/2茶匙(3克)鹽1/2茶匙(3克)糖1/2茶匙(3克) 做法: 1) 2) 3) 【辣炒什錦藕丁】
原料:蓮藕1節(jié)
調(diào)料:老干媽辣醬2湯匙(30ml)醬油1湯匙(15ml)鹽1/2茶匙(3克)
做法:
1)青紅椒去蒂去籽洗凈后切成丁?;鹜惹卸?。豆腐干切丁。蓮藕去皮洗凈后切丁。
2)炒鍋燒熱后倒入油,待油7成熱時,倒入豆腐丁用大火煸炒1分鐘,至豆腐丁表面成微黃色。倒入蓮藕丁翻炒2分鐘。
3)調(diào)入老干媽辣醬,醬油和鹽翻炒均勻后,倒入火腿丁,青紅椒丁,再繼續(xù)翻炒1分鐘即可。
原料:空心菜500克 做法: 1)將空心菜的頭部切去1cm扔掉不要。把菜洗凈后切成8cm長的段。大蒜去皮切碎。 2)鍋中倒入油,大火加熱待油5成熱時,放入蒜碎煸出香味后,放入空心菜,翻炒幾下,待菜的顏色變深,葉子略微變軟,放入鹽,再翻炒幾下即可出鍋。
芹菜炒熏干 原料:芹菜300克 做法: 1)將芹菜的葉子摘去,將頭部切掉清洗干凈后切成4厘米長的斜段; 2)熏干先切成半厘米厚的大片,在改刀成1/3的小塊; 3)鍋燒熱后倒入油,待油5成熱時倒入干辣椒炒出香味; 4)然后放入熏干,炒至熏干微微變黃; 5)倒入芹菜,翻炒幾下之后,調(diào)入鹽,拌勻后即可。
原料:黃瓜2根 調(diào)料:生抽2湯匙(30ml) 做法: 1)黃瓜刷凈,先斜切成段(圖2),將黃瓜段的橫切面放在案板上(圖3),再直刀切成3毫米厚的片,即成菱形片(圖4)。 2)洋蔥剝開最外層的皮,對半切開,嘴里含一口清水(不要咽),將洋蔥切成細絲。切好后,將含在嘴里的水吐掉,整個切洋蔥的過程,就不會流淚。 3)鍋中倒入油,大火加熱至7成熱時,放入洋蔥絲煸炒30秒鐘,炒到洋蔥變軟,呈現(xiàn)略透明狀,放入黃瓜片,倒入生抽,翻炒均勻后加入鹽,再繼續(xù)炒30秒鐘即可。
原料:小白菜300克 做法: 1)小白菜切去頭部后洗凈,放入開水中焯燙10秒鐘后撈出,瀝干水分,切成6厘米長的段。 2)鍋中倒入油,趁著涼油的時候放入花椒,中火加熱,聞到花椒味兒飄出(花椒顏色變深,但別變黑哈),用鏟子將花椒撈出。 3)放入剁椒炒香,倒入小白菜翻炒幾下,調(diào)入鹽即可出鍋,千萬別炒太長時間哈!?。?/FONT>
遠離脂肪,輕松排毒---木耳娃娃菜 原料:娃娃菜250克(2或3棵) 做法: 1)將干黑木耳放入容器中,倒入5倍的冷水,浸泡30分鐘。待木耳完全泡軟后去掉硬根,用手將木耳撕成一口大小的朵。 2)把娃娃菜葉子撥開,洗凈后切成片。湯鍋中倒入清水大火煮開后,倒入木耳焯燙2分鐘后撈出備用。 3)鍋中倒入油大火加熱至7成熱,放入大蔥片爆香,倒入切好的娃娃菜,用鏟子迅速翻炒,當娃娃菜葉變軟后,倒入黑木耳,淋入生抽,加入白糖和鹽,翻炒均勻即可。
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