加拿大的一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，習(xí)慣早起的人不僅能在一天的工作生活中表現(xiàn)出更好的狀態(tài)，也更容易在生活中感到幸福。

　　研究者選取了兩組志愿者，一組由435名17～38歲的中青年人構(gòu)成，另一組由297名年齡在59～79歲的中老年人構(gòu)成。兩組人分別填寫了一份關(guān)于他們情緒狀態(tài)、自覺(jué)身體健康程度和一天中最偏愛(ài)時(shí)間段等問(wèn)題的調(diào)查問(wèn)卷。研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，習(xí)慣于早起的人比愛(ài)熬夜、睡懶覺(jué)的人在情緒狀態(tài)上更積極，對(duì)生活的滿意度更高，覺(jué)得自己身體更健康。因此，早起的人大多表示，自己很幸福。研究認(rèn)為，“夜貓子”之所以會(huì)比早起的人幸福感低，可能是因?yàn)槠渖镧娕c社會(huì)生活習(xí)慣不吻合，容易引發(fā)疾病，并因此降低對(duì)生活的滿意度。為了更好地提升幸福感，研究人員建議，應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，并持之以恒。　　臧恒佳/文