打坐時(shí)氣血旺盛，內(nèi)力集中，便會(huì)沖擊固有的病灶，通常是酸、麻、脹、痛。酸是缺血，但好血將至，多按揉即可。麻是氣至血未至，可拔罐引血而至。脹是濁氣有余，不可拔罐，可敲打經(jīng)絡(luò)，也可推腹。痛是血瘀，刮痧刺絡(luò)可除?？傊?，靜心打坐時(shí)，身體自行調(diào)節(jié)修復(fù)，酸麻脹痛，隨它而去好了。

打坐可以是一種享受，也可以是一種受罪。享受的人打坐一小時(shí)，也不想下來(lái)，受罪的人坐十分鐘，如坐針氈。不能享受打坐，就難堅(jiān)持，堅(jiān)持也無(wú)益。初學(xué)打坐的時(shí)候，一定要放松下來(lái)，先聽聽音樂(lè)吧，班得瑞的《迷霧水珠》很好聽，可以作為打坐的背景音樂(lè)。