美容鮮藕粥
材料

大米150克　　蓮藕250克　　豬瘦肉150克　　枸杞10?！　〉矸圻m量　　食用油5克　　精鹽0.25小匙　　味精0.25小匙


做法
1.蓮藕洗凈，削去外皮后切片，再用冷水浸泡；大米洗凈用少量油拌勻；
2.豬瘦肉洗凈切片，用淀粉拌勻備用；
3.將米放入粥鍋，加水煮開，再放入蓮藕片煮30 分鐘，最后加入豬肉片、枸杞及其余所有調(diào)味料煮10分鐘即可。
注意
美容養(yǎng)顏，香稠可口。藕片切好后要立刻浸入冷水中，以防止氧化變黑。

紅棗美容養(yǎng)顏粥
美容養(yǎng)顏粥 薏米含有豐富的VE,是一種很好的美容食品;銀耳含有植物性膠質(zhì)，有滋陰作用，可潤膚，祛斑、雀斑功效;棗VC含量豐富,可養(yǎng)血.使面色紅潤有光澤;三者合一,想不美容也不行.
 
材料

紅棗、薏米、糙米、銀耳 


做法
1、在煲湯時，蓋子不好蓋牢的，不然要溢出來的，你可以將蓋子打開著燒，注意室內(nèi)通風(fēng)，做好排煙排蒸氣. 

2、打開著蓋子燒的話，勢必會揮發(fā)掉很多的水，所以要做好看護(hù)工作，千萬不要燒干了 

3、 還有一種方法可以節(jié)省揮發(fā)和加速成熟的，就是在蓋子和鍋口中間夾兩根筷子.再在鍋蓋上壓塊重的東西.這樣就可以防止溢鍋了. 

4、如果您的電飯煲有煮粥功能鍵的話，那就好多了，可以蓋上蓋子燒，水分蒸發(fā)也會少點，相對也會更容易成熟了.

小訣竅:

備注: 
一般只有煮飯功能的電飯煲:

美容的銀耳紅棗湯
銀耳，紅棗，枸杞，都是美容又滋補的好東西，非常適合女性食用。什么內(nèi)分泌失調(diào)啦，什么皮膚黯淡啦，都可以來食用一下。不過，要美麗，最重要的還是注意作息，健康飲食，不抽煙，不喝咖啡噢！新年到了，愿每個MM都越來越漂亮！ 啰嗦了這么多，還是來看看做法吧，真的很簡單！
 
材料

1，小砂鍋一個，（我在市場買的，一個很小巧的砂鍋，剛好燉一碗的量，花了8塊錢），2，銀耳兩朵，放在清水里發(fā)半個小時，（我在超市買的袋裝的。泡一點就好了，它會發(fā)很大的。，我第一次泡沒掌握好量，結(jié)果……汗。），3，枸杞幾粒，紅棗幾顆，葡萄干幾粒。，4，百合5-8片。，（我買的百合干，和銀耳一起發(fā)的。新鮮百合應(yīng)該更好。）


做法

1，把以上食材放到砂鍋里，加清水，中火燉開。燉的過程中要經(jīng)常拿勺子翻動一下，免得粘鍋。
2，燉開以后小火慢燉20分鐘，關(guān)火。
3，然后蓋上蓋子，讓它再燜5-10分鐘。
因為砂鍋自己會“存熱量”，所以它們會自己再慢慢咕嘟咕嘟幾下，哈哈。另外，如果立刻拿下來，你的手也會燙到哦！稍涼就可以吃啦。

小訣竅:

還可以適當(dāng)加些蜂蜜。蜂蜜不能在很熱的時候放進(jìn)去哦，會損失營養(yǎng)的。


去斑美容湯

材料

冬瓜600公克，排骨300公克，玉竹3錢，白芷3錢，枸杞3錢，麥門冬2錢，生姜片2片


做法
(1)將1000cc注入鍋中煮開后，放入生姜及排骨煮滾去血水，取出排骨用冷水沖洗干凈。
(2)另取鍋注入1000cc的水煮開后，放入所有材料同煮1個半小時即可。

蓮實美容湯

材料

 藥材蓮子25克、芡實25克、桂圓肉15克調(diào)味料蜂蜜適量


做法
1、蓮子和芡實先用清水浸泡30分鐘，再與桂圓肉一起放入鍋內(nèi)，用小火煮至爛熟。
2、加入蜂蜜調(diào)味即可。
藥材與食材功效
藥材：
1、桂圓肉大補元氣，蓮子補脾養(yǎng)胃。
2、芡實，《神農(nóng)本草經(jīng)》列之為上品，具健脾利水之效。根據(jù)現(xiàn)代藥理研究，芡實含有豐富的維生素A、B、C等美容養(yǎng)顏所必需的營養(yǎng)素。
食材：
蜂蜜含有膠原蛋白和酶類等，可刺激皮膚細(xì)胞的生長，進(jìn)而促進(jìn)新陳代謝。

美容甜湯


材料

蓮子，40g，百合10g，銀耳10g，枸杞20g，木瓜60g，調(diào)料：冰糖10g


做法
 1、蓮子、百合、銀耳、枸杞用溫水浸泡60分鐘。 
2、沙鍋內(nèi)放清水加蓮子、百合、銀耳、枸杞，開鍋后改小火煲60分鐘。 
3、再放入木瓜、冰糖，冰糖融化后關(guān)火。