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1、改變生活習(xí)慣：避免久站久坐，經(jīng)常要更換姿勢，自我放松。
2、改善飲食習(xí)慣：大便通暢能減少便秘，可以有效預(yù)防痔瘡。多吃麩皮、麥片、等粗糧，還有富含纖維的蔬菜水果等，都有助于排便。避免食用辛辣、油炸食品，少抽煙，少喝酒。 3、便秘病人自我按摩肚子：有便秘的病人可以在自己肚子上由左到右地打圈按摩，這是糞便從形成到排出的路徑，自我按摩可以改善便秘。 4、沖洗按摩：在便后可以用花灑頭沖洗，并用水流刺激按摩，沖擊肛門5分鐘。 5、鍛煉肛門括約?。貉雠P，雙腿抬高，模擬騎車動作，在空中交替蹬踩。收縮肛門，上提括約肌，1天做5組，1組20下。 6、睡前泡溫水：在睡前可以用溫?zé)崴莞亻T15分鐘，并在其過程中收縮肛門。 如何減輕痔瘡癥狀? 以上就是給廣大痔瘡患者的講解，在生活中實踐這些建議，將極有利于您的康復(fù)，減輕痔瘡的癥狀和疼痛。 其實，生活中很多人很可能已經(jīng)發(fā)病而不自知，認為只是偶爾便秘根本不是痔瘡。 事實上，痔瘡是可以自己感知和判斷的，特別是上述特殊人群，更要隨時注意大便的情況。 如果大便時感覺疼，可能是得了肛裂、炎性外痔、肛竇炎等； 如果紅腫不能碰則可能是得了肛門周膿腫； 如果有膿性分泌物則可能是形成了肛瘺，若肛門發(fā)癢還伴有分泌物則是肛門濕疹； 如果大便時出血很多很可能是內(nèi)痔，但倘若便后血的顏色晦暗，每天大便次數(shù)增加還伴有體質(zhì)下降就有可能是直腸癌。 另外，一般人的肛門多有軟質(zhì)皮贅，但短時間內(nèi)如果皮贅突然增大并有壓痛感就可能是血栓外痔或炎性外痔。 |
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