本期養(yǎng)生堂再次為大家請來了腫瘤治療專家、上海中醫(yī)藥大學(xué)博士生導(dǎo)師何裕民教授為我們解讀五種癌癥之一前列腺癌的正確防治知識。

過去大家可能不太注意到前列腺癌，但由于人口老齡化，近年來發(fā)病率有所增加，前列腺癌過去在歐美高發(fā)，現(xiàn)在因?yàn)樵蹅兊娘嬍辰Y(jié)構(gòu)變化了，所以發(fā)病率大大提高，屬于老年性疾病。但只要早期發(fā)現(xiàn)，早期治療，存活率高出其它癌癥很多。

目前來說我國對前列腺癌剛剛開始重視，我國現(xiàn)有醫(yī)療技術(shù)和水平完全可以早期發(fā)現(xiàn)和治療前列腺癌。但早期前列腺癌沒有任何癥狀，不易引起人們的注意，如果不去看泌尿外科?？漆t(yī)師的話很難被發(fā)現(xiàn)。

312經(jīng)絡(luò)鍛煉法：

“3”：按摩合谷、內(nèi)關(guān)和足三里3個穴位。 一般人每天早晚兩次，左右不拘，每次共5分鐘，按摩時如能感到酸、麻、脹、并且這種感覺有上下竄動的得氣感就是有效按摩，按壓的頻率約為每分鐘30次。

“1”：學(xué)習(xí)一種意守丹田的腹式呼吸方法。每天早晚兩次，每次5分鐘。

“2”：進(jìn)行以兩條腿為主的、力所能及的、自覺的體育鍛煉，每天1次，每次5分鐘。

每天只要自覺地用25分鐘、通過3種不同的方式、有計(jì)劃地去激發(fā)經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)，就可以收到祛病健身的效果。