胖人多濕要化痰

萊陽好人 2012-05-14

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胖人多濕要化痰

與瘦人相對應(yīng)的，還有一類胖人，即肥胖之人或容易發(fā)胖的人。通常，他們體內(nèi)的津液代謝不夠暢通，容易產(chǎn)生痰濕，泛溢肌膚或停滯體內(nèi)，從而形成肥胖。
中醫(yī)有句話“津液不歸正化”。脾主運(yùn)化，喝進(jìn)來的水、吃進(jìn)來的食物，如不能轉(zhuǎn)化為人體可以利用的津液，就會變成“水濕”，“水濕”停聚過多就成了飲，飲積聚過多，又受熱邪煎煉，就成了痰。所以，這類人往往是脾出現(xiàn)了問題。
飲食方面，胖人不要吃太飽，吃飯不要太快；平時吃一些偏溫燥的食物，如荸薺、紫菜、枇杷、大棗、扁豆、紅小豆、蠶豆，還可以多吃點(diǎn)姜；應(yīng)少吃酸性的、寒涼的、膩滯和生澀的食物，特別是少吃酸的，如烏梅、山楂等。起居方面，這類女性要注意多曬太陽，因?yàn)殛柟饽軌蛏駳?、振奮陽氣；濕氣重的人可經(jīng)常泡泡熱水澡，最好是泡得全身發(fā)紅，毛孔張開；同時，日常穿衣服要盡量寬松一些，以利于濕氣的散發(fā)。

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來自：萊陽好人 > 《健康有道》

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