第一是平時食用菜喝湯等食用得太咸還容易引發(fā)高血壓。高血壓是一種全身性疾病，它和腎臟病常常是一對"孿生姐妹"。近年來，高血壓引發(fā)腎損害的發(fā)病率不斷上升。因此，日常生活中應(yīng)堅持少鹽日常生活規(guī)律之飲食，每天攝入的鹽應(yīng)該在5到6克較為適宜。

      第二是平時食用得太甜、太油，食用的太甜或者太油的話不僅會加重腎臟負擔(dān)，還會引發(fā)肥胖。肥胖會引起腎臟的脂肪含量增加、重量增加、體積增大、腎小球肥大。肥胖病人還容易出現(xiàn)胰島素抵抗，進而引發(fā)糖尿病。大約有近40%的糖尿病病人會出現(xiàn)女性糖尿病腎病/男性糖尿病腎病，而這種腎臟病是最難治的腎臟病之一。

     第三是平時蛋白質(zhì)還不能食用得過多，會引起體內(nèi)的尿血酸濃度升高，引發(fā)高尿酸血癥。尿血酸濃度升高對腎臟的毒性非常大，很容易造成腎小管和腎間質(zhì)發(fā)生病變，最后發(fā)展成慢性腎功能衰竭即腎功能衰竭(renal failure)竭晚期。

     第四是不能隨意食用藥容易把腎食用壞：人體內(nèi)產(chǎn)生的很多"垃圾"都是通過腎臟由尿液排出，其中也包括藥物在體內(nèi)的代謝產(chǎn)物。有些藥物對腎臟有明顯的毒危害，包括慶大霉素和卡那霉素等抗生素藥物、非甾體類解熱鎮(zhèn)痛藥和一些復(fù)方感冒藥。

      因此，沒有明確化驗為發(fā)熱感染性感冒的病人，不要自行服用抗生素藥物。感冒發(fā)燒后也不應(yīng)隨意食用藥，而是要在醫(yī)生的指導(dǎo)下根據(jù)自身的癥狀正確服用。尤其是腎功能不佳及已患有慢性腎臟病的人更要謹慎用藥。

     忽視感冒腎臟悄悄生?。阂桓忻熬蛠y食用抗生素會損傷腎臟，可如果拖著不看病，忽視治，看似并不嚴重的感冒、咽喉炎等疾病也會引發(fā)腎臟疾病。

     感染也是引起腎臟病的常見因素。急性咽喉炎、急性上呼吸道感染容易引起急性腎小球腎炎或慢性腎炎的急性發(fā)作。所以每到天氣轉(zhuǎn)冷或氣溫變化明顯時，醫(yī)院接診的新發(fā)腎病病人和病情加重者就會有所增多，而不少腎病病人在發(fā)病前都有感冒史。除了常見的上呼吸道感染外，肺炎、肝炎等常見的感染性疾病也會引發(fā)不同類型的腎病。

       長期憋尿小心憋出腎炎：長期憋尿不僅容易引起膀胱損傷，尿液長時間滯留在膀胱還極易造成細菌繁殖，一旦返流回輸尿管和腎臟，其中的有毒物質(zhì)就會造成腎臟感染，從而引發(fā)尿道感染、腎炎甚至腎功能衰竭(renal failure)竭晚期。

         因此專家提醒大家再日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和作息習(xí)慣，遠離疾病困擾。