2、睡眠不足，學(xué)習(xí)成績不理想

睡眠不足可能是學(xué)生學(xué)習(xí)成績不理想的一個重要原因。美國研究人員在研究中減少了兒童的睡眠時間，并測試教師是否能區(qū)別小學(xué)生因此受到的影響，結(jié)果是肯定的。領(lǐng)導(dǎo)此項研究的布朗醫(yī)學(xué)院心理學(xué)家戈漢·法隆說，如果家長想要孩子學(xué)習(xí)成績好，“那么讓他們按時上床睡覺，同讓他們按時上學(xué)同等重要。” 

過去，睡眠時間與學(xué)習(xí)成績聯(lián)系到底有多大一直難以證明，來自英國羅得島和南馬薩諸塞州的74名6到12歲的兒童參加了布朗醫(yī)學(xué)院為期三周的研究。研究顯示，晚上睡眠不到8小時的學(xué)生更加健忘，他們在學(xué)習(xí)新課程時感覺最困難，注意力也最難以集中。事實上，睡眠一直是美國教育界人士十分關(guān)心的問題，很多學(xué)校會給家長們寫信，提醒他們在年度性考試前讓孩子得到足夠的睡眠。

專家建議，小學(xué)生每天晚上的睡眠時間應(yīng)在10個小時到11個小時，初中生應(yīng)保證8．5個小時的睡眠時間。