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孕期食譜:香菇栗子

 zqfff 2012-05-02

  原料

  香菇200克,栗子200克,紅、綠椒各適量,蔥花、姜末、蒜末各少許。

  調(diào)料

  精鹽1/2小匙,味精適量,蠔油1小匙,色拉油2大匙。

  做法

  1、將香菇、栗子分別用清水沖洗一下,起鍋燒沸適量清水,將香菇、栗子分別焯水,撈出,瀝凈水分,紅、綠椒洗凈備用。

  2、凈鍋入底油,放蔥、姜、蒜爆鍋,放入香菇、栗子,再放入紅、綠椒,調(diào)料翻炒,裝盤即成。

  材料替換

  用蝦仁替換栗子,稱香菇炒蝦仁。

  口味變化

  調(diào)味料中去掉蠔油,加入麥芽糖、蜂蜜,香蕉精,稱為蜜汁香菇炒板栗。

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