按按四肢養(yǎng)心穴

    解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師錢麗旗指出，我們的胳膊腿上有四大養(yǎng)心穴。拍打四肢的同時，配合著按按這些穴位，有很好的疏通血脈，養(yǎng)護心臟的作用。

    內(nèi)關(guān)穴 有疏導(dǎo)氣血郁滯的作用。

    按揉內(nèi)關(guān)穴（位于前臂正中，腕橫紋上2寸，約兩個半橫指處）對胃痛、偏頭疼、惡心、嘔吐、心絞痛的治療和調(diào)節(jié)血壓高低都很管用。按揉內(nèi)關(guān)穴所起的作用如同“開閘放水”一般。

    伏兔穴 有緩解心慌和心跳過速，補養(yǎng)心血的功效。

    正常情況下，成年人心跳每分鐘在60~80次之間，在安靜狀態(tài)下如果心跳每分鐘超過100次，稱為心動過速，這時可以趕緊用掌根按揉伏兔穴（位于大腿前面，正坐屈膝成90度，對方以手腕掌第一橫紋抵其膝上中點，手指并攏壓在大腿上，中指到達的地方就是此穴）。

    曲澤穴 是手厥陰心包經(jīng)的穴位，在治療很多心血管的疾病方面，是個要穴。

    在五行中，心包經(jīng)屬火、曲澤穴屬水，因此，常按此穴有清心瀉火、除煩安神的作用。如出現(xiàn)心胸?zé)帷㈩^暈?zāi)X漲，或有高血壓、冠心病等屬于心包經(jīng)之熱癥者都可以通過按摩曲澤穴（肘微屈，在肘橫紋中，肱二頭肌的內(nèi)側(cè)緣）來進行調(diào)節(jié)。

    天泉  此穴名的意思就是心臟之血會像高山流水一般源源不斷供給全身。

    有些人經(jīng)常感覺胸悶氣短，診斷是心臟供血不足；或者有人出現(xiàn)胸口憋悶、咳嗽、咯痰，這時可在晚上7點到9點之間，在天泉穴（掌心向上，握拳，屈臂時在大臂上會有凸起的肌肉，肌肉上方2寸的位置）拔罐或刮痧，隔日癥狀即可有所緩解。