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干燥多風(fēng)易上火 四種“清火”茶養(yǎng)肝降火 中國(guó)天氣網(wǎng)訊 春季，冷空氣仍較為頻繁，氣溫多起伏。未來(lái)幾天，北方大部地區(qū)氣溫將穩(wěn)步回升，天氣晴朗，風(fēng)干物燥，極易上火。上火的癥狀包括口干、口苦、頭暈、咽痛、口舌生瘡、眼紅、急躁易怒等。如何對(duì)抗上火呢？下面就大家推薦幾款藥茶，可以不時(shí)飲用，能有效的對(duì)抗春季上火癥狀。
枸杞茶：枸杞性平溫，可補(bǔ)益肝腎。
菊花茶：懷菊花、杭菊花皆可，菊花可清肝降火。
茉莉花茶：可“去寒邪、助理郁”，達(dá)到安定情緒、振奮精神的作用，還能清熱解暑、健脾安神、化濕、和胃止腹痛并改善痛經(jīng)癥狀。
決明子茶：春季時(shí)肝生發(fā)易上亢，也就是血壓容易升高，決明子可平肝陽(yáng)、清熱通便，一些血壓不穩(wěn)的人，春季可以適當(dāng)喝一些。 此外，也可以選擇一些柔肝養(yǎng)肝、疏肝理氣的食品。如枸杞大棗粥、山藥粥、薺菜粥、豬肝綠豆粥等。正值春天，常飲這些粥可補(bǔ)肝養(yǎng)血、清熱明目、美容潤(rùn)膚，使人容光煥發(fā)。 |
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