最近這半年時(shí)間，小腿和大腿肌肉老是覺(jué)得酸酸痛的，而且睡覺(jué)的時(shí)候有時(shí)會(huì)抽筋，平常也沒(méi)怎樣運(yùn)動(dòng)，不知是不是坐在辦公室，莫不是職業(yè)?。?？找了好久，似乎對(duì)下面的答案比較滿意，不知有沒(méi)有人像我這樣的情況。


引起小腿肌肉酸痛可能是因?yàn)樾呐K壓力不夠，靜脈彈性不夠?qū)е碌?，血液在下肢難以回流到心臟，導(dǎo)致下肢靜脈曲張。原因有很多種，比如長(zhǎng)時(shí)間的站立或行走，缺乏規(guī)律的休息和鍛煉(售貨員的職業(yè)病)，腿部肌肉太少，心血管功能較差。

　　小腿肌肉酸痛并沒(méi)有遺傳性，最好還是及早治療。得了這種病最重要的是多休息，平時(shí)多多按摩腿部幫助血液循環(huán)。

　　下面有3種方式可以自行治療：

　　多吃VC多的蔬菜水果，如番茄，桔子，維生素C能保持血管彈性。

　　物理方式就是穿緊身褲、彈力長(zhǎng)襪，幫助血管收縮、血液回流。

　　運(yùn)動(dòng)方面就是加強(qiáng)跑步鍛煉，改善下肢的血液循環(huán)和心血管的總體健康。