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每天10分鐘減肥操 生活節(jié)奏的加快，使得很多人都不愿意運(yùn)動(dòng)，上班，下班，宅在家里，長(zhǎng)時(shí)間過(guò)這種生活會(huì)使人體的營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，身上的贅肉也慢會(huì)慢堆積，雖然有“1000個(gè)肥胖的理由”，但是肥胖對(duì)人體的健康是沒(méi)有什么好處的。下面幾個(gè)動(dòng)作，(*^__^*)...，希望對(duì)立志減肥的戰(zhàn)友有所幫助。 按下面圖的動(dòng)作做，每個(gè)動(dòng)作重復(fù)20次，還你漂亮身材。偶一星期減了2公斤，不用控制食欲，但一定要堅(jiān)持，每天每個(gè)動(dòng)作做20次，別偷懶啊！運(yùn)動(dòng)的，才是健康的！
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來(lái)自： 夢(mèng)中好日子 > 《我的圖書館》
