每天早上7點多起床，我已經(jīng)沒法再早了，所以時間有限，在保證快速的時候只能盡量保證營養(yǎng)。盡量均衡女兒早餐中蛋白質(zhì)、主食、蔬菜、肉類、水果的攝入。

       寫日志督促一下自己，但愿一天也不要間斷，一旦間斷，習慣就很難保持了。請大家一起監(jiān)督我，要是我偷懶，一定要批評我啊~~

       準備一周換一個背景，這樣一周看起來也不會太亂，而且不用頭疼怎么拍照啦！其實圖片里的這些，女兒是吃不掉的， 因為我不可能把她一頓飯的量拿捏的那么準來拍照，不過有我呢，哈哈，這些只是她早餐的內(nèi)容。

3月12日   星期一

       女兒今日早餐：青菜粥拌肉松，水煮蛋，玉米粒炒胡蘿卜，煎糍粑（自己做的糍粑）。

       糍粑的制作步驟在請點擊：這里

3月13日 星期二

       媽媽自制胡蘿卜扭結(jié)面包、牛奶、煎雞蛋，努力堅持記錄~~

       胡蘿卜扭結(jié)面包制作步驟請點擊：這里

3月14日  星期三

       女兒早餐：薺菜鮮肉大餛飩（紫菜蝦皮湯底，女兒吃了近4個大餛飩）、水煮鵪鶉蛋、蘋果。女兒上的幼兒園是不提供早餐的，所以要繼續(xù)堅持，第3天啦

       薺菜鮮肉大餛飩制作步驟請點擊：這里

3月15日  星期四

       紅薯餅+菠菜蛋花湯+大杏仁~~紅薯蒸熟壓成泥，加糯米粉、面粉和成團，做成餅冷凍保存，吃的時候煎一下；菠菜提前洗好瀝干水分；10分鐘就可以準備好啦。

       紅薯餅做法可以參考我以前做：愛心南瓜餅

3月16日   星期五

       簡易三明治——用的是昨天烤的黑芝麻吐司，夾了一片奶酪、一個煎蛋和肉松，水果是小番茄，飲料是自己打的紅棗豆?jié){。

3月17日   星期六

       自制黑芝麻糊、蝦皮水蒸蛋（蒸好了淋少許麻油，因為女兒不吃蔥，所以沒加）、煎黑米小饅頭。黑芝麻炒熟后打成黑芝麻粉，糯米粉炒熟后與芝麻粉混合，用水（牛奶）煮開后加糖調(diào)味即可。女兒芝麻糊和蒸蛋都吃完嘍。

3月18日    星期天

       自己做的雞蛋卷餅、豆?jié){機打的黑米米糊、水果是小芒果，還有昨天烤的焦糖香草布丁，但是女兒一早起來就把布丁吃完了沒來得及拍上。

       雞蛋卷餅制作步驟請點擊：這里

你可能還喜歡：www.woyoushebao.com/userhome/5720312