思淼（化名），16歲，省重點(diǎn)高中高一男生，學(xué)習(xí)沒(méi)有動(dòng)力，考試極度焦慮而前來(lái)做心理咨詢調(diào)整。

思淼父母親描述：孩子自小學(xué)習(xí)就很好，性格也很活潑開(kāi)朗，升入初中后，恰逢學(xué)校在每個(gè)年級(jí)舉辦一個(gè)奧數(shù)班，從全年級(jí)選拔優(yōu)秀學(xué)生。很多孩子在小學(xué)時(shí)練過(guò)奧數(shù)，而他以前沒(méi)有接觸過(guò)奧數(shù)題，我們做父母的也認(rèn)為孩子沒(méi)必要學(xué)那些東西。結(jié)果滿分150分的試卷，他只考了50多分，沒(méi)有進(jìn)入奧數(shù)班，自己感覺(jué)很沒(méi)面子。他是一個(gè)個(gè)性很要強(qiáng)的男孩，暗自下決心好好學(xué)習(xí)，在初一下學(xué)期考了全年級(jí)第一名。初二成績(jī)一直保持在全校前三名內(nèi)，也不知道因?yàn)槭裁?，從進(jìn)入初三開(kāi)始，他一到考試前就焦慮緊張，特別是重大考試的時(shí)候，有時(shí)候距離考試還有十多天的時(shí)候，就已經(jīng)開(kāi)始焦慮緊張，在家還總是向父母發(fā)脾氣。如果考試成績(jī)比較理想，他情緒立馬會(huì)好起來(lái)；如果考試成績(jī)沒(méi)有達(dá)到他的理想，很長(zhǎng)時(shí)間都會(huì)悶悶不樂(lè)。

雖然有這些癥狀存在，他的學(xué)習(xí)成績(jī)還是挺好的，中考成績(jī)很好，順利考入市重點(diǎn)高中，那所學(xué)校還是省重點(diǎn)高中。但這半年來(lái)，他的焦慮越來(lái)越嚴(yán)重，考試前一個(gè)月就開(kāi)始緊張，很容易發(fā)脾氣，甚至找理由不去考試。上次月考的時(shí)候，他讓我們幫他向老師請(qǐng)假，說(shuō)自己有病，因?yàn)槔蠋熞仓浪羞@個(gè)毛病，不同意請(qǐng)假，但他就是不去學(xué)校，最后和老師達(dá)成一個(gè)妥協(xié)性協(xié)議，允許他緩考，可以在家多復(fù)習(xí)兩天，那幾天他在家拼命復(fù)習(xí)，最后成績(jī)還不錯(cuò)，在他們年紀(jì)排名一百多，他立即高興起來(lái)了，躊躇滿志的宣布要經(jīng)過(guò)一年的努力進(jìn)入學(xué)校前十名。但沒(méi)過(guò)兩天他就開(kāi)始在家嘮叨自己現(xiàn)在沒(méi)有學(xué)習(xí)動(dòng)力，很想學(xué)但卻學(xué)習(xí)不下去，看著天天在學(xué)習(xí)，其實(shí)學(xué)習(xí)效率很差。他還說(shuō)自己有強(qiáng)迫癥，上課的時(shí)候總是想別人會(huì)看不起自己等等，沒(méi)法集中注意力。我們做父母的怎么開(kāi)導(dǎo)都沒(méi)有效果，而且說(shuō)得多了，他就會(huì)大發(fā)脾氣，甚至摔打東西。

咨詢中，思淼迫不及待的向我傾訴他的苦惱：“老師，我現(xiàn)在學(xué)習(xí)沒(méi)有動(dòng)力，我很想好好學(xué)習(xí)，但總感覺(jué)學(xué)不會(huì)，而且學(xué)習(xí)的時(shí)候總是控制不住的胡思亂想，老師講得課也聽(tīng)不懂，現(xiàn)在上課也總是遲到，早上起不來(lái)，上課時(shí)精神狀態(tài)也很不好。如果我有動(dòng)力的話，我可以學(xué)習(xí)很好的，老師我什么都知道，就是控制不住自己，希望老師你能幫助我找回學(xué)習(xí)的動(dòng)力。”

“我會(huì)努力協(xié)助你解決自己的心理困擾，你能先描述一下具體情況嗎？了解具體情況后才能更好的分析解決。”我回答道。

“我以前學(xué)習(xí)很好，最差的時(shí)候也是年級(jí)前5名，但現(xiàn)在卻在在學(xué)校二百名以外，好的時(shí)候，考一百二十名內(nèi)。老師告訴我們高一是高中最關(guān)鍵的時(shí)候，如果高一學(xué)不好，基礎(chǔ)打不好，高二高三的時(shí)候就不可能再學(xué)好，想考個(gè)好大學(xué)，是不可能的。而現(xiàn)在社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)很激烈，如果考不上名牌大學(xué)，大學(xué)畢業(yè)后就很難找到好工作。如果我不能考一個(gè)好大學(xué)，就找不到一個(gè)好工作，我這一輩子不就完了嗎？”

聽(tīng)到此，我明白這又是一個(gè)被過(guò)度功利教育給“毒害”的孩子，老師把教育和孩子的成長(zhǎng)極度狹隘的定義為考試名次。如果學(xué)習(xí)不好，未來(lái)的一切就會(huì)糟糕透頂。這是一個(gè)極度錯(cuò)誤的觀念，但由于孩子們長(zhǎng)期接受老師們這種思想的灌輸，他們中的很多人由于缺乏有效的判斷力，再加上傳統(tǒng)上對(duì)老師的信任，會(huì)很容易接受這種錯(cuò)誤觀念。把自己的個(gè)人成長(zhǎng)和學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單的等同于學(xué)校書本知識(shí)的學(xué)習(xí)，殊不知一個(gè)只會(huì)單純學(xué)習(xí)書本的人，是很難成才的，只是一個(gè)學(xué)習(xí)的機(jī)器而且，而且這種學(xué)習(xí)教育方式，本身也是違背教育的本質(zhì)目的的。教育的目標(biāo)，按社會(huì)的要求來(lái)說(shuō)，是一種社會(huì)化過(guò)程，使個(gè)體從一個(gè)自然人發(fā)展為適合學(xué)會(huì)需求的社會(huì)人；從個(gè)人的發(fā)展來(lái)說(shuō)，教育是通過(guò)教育幫助人學(xué)習(xí)知識(shí)、發(fā)展自己的能力、完善他的人格。教育絕不是把被教育的人塑造成一種特別器具，或開(kāi)發(fā)成一種什么樣的程序標(biāo)準(zhǔn)。違背教育本質(zhì)的教育讓本身快樂(lè)自然的學(xué)習(xí)變成了學(xué)生的負(fù)擔(dān)，無(wú)論是所謂的“優(yōu)秀生”或者“差生”所體驗(yàn)到的都是學(xué)習(xí)的痛苦。我曾經(jīng)在初、高中做過(guò)調(diào)查，幾乎所有的學(xué)生都認(rèn)為學(xué)習(xí)是必要的，但同時(shí)也幾乎所有的學(xué)生都認(rèn)為學(xué)習(xí)是痛苦的過(guò)程。痛苦的事情雖然必要，但在心理上人不自覺(jué)的會(huì)產(chǎn)生排斥心理，這是很可怕的事情。我們的教育需要讓孩子們從心底里喜歡，這才是我們所需要的教育。

聽(tīng)完思淼的敘述，我們一起詳細(xì)的分析了以下幾個(gè)問(wèn)題：

一、學(xué)習(xí)的本質(zhì)是什么；

二、我們學(xué)習(xí)的目的為何；

三、一個(gè)人生活幸福需要的條件是什么。

分析過(guò)后，思淼認(rèn)識(shí)到自己對(duì)學(xué)習(xí)的理解太狹窄了并感慨道：“在小學(xué)的時(shí)候，那時(shí)候雖然不知道什么是學(xué)習(xí)，也沒(méi)有老師天天督促，但學(xué)習(xí)很快樂(lè)，學(xué)習(xí)成績(jī)也很好，現(xiàn)在為了成績(jī)好，自己把很多愛(ài)好都放棄了，電視不看了，課外閱讀也放棄了，平常也極少與同學(xué)交往，幾乎沒(méi)有朋友，連上體育課自己都不去，別人去玩了，自己在教室學(xué)習(xí)，雖然老師總是夸我努力，但這種學(xué)習(xí)太累了，而且效率很低下，學(xué)得我都找不到自己了。”

“恩，我很理解你的心情，你這不是厭學(xué)，而是討厭中學(xué)的氛圍和學(xué)習(xí)方式。

其一、高中刻板，高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)，壓力很重，這種壓抑的氛圍和學(xué)習(xí)方式讓你感受不到生活學(xué)習(xí)的樂(lè)趣；

其二、面對(duì)學(xué)校學(xué)習(xí)和你內(nèi)心需求的沖突，你不知道如何的平衡和解決；

其三、你對(duì)學(xué)習(xí)存在不合理的認(rèn)知：高中你學(xué)習(xí)名次不再像以前那樣名列前茅，感覺(jué)自己不再那么優(yōu)秀，而你認(rèn)為只有名次靠前才有面子，可以說(shuō)這些學(xué)習(xí)之外的‘副產(chǎn)品’剝奪了你學(xué)習(xí)本身的樂(lè)趣。學(xué)習(xí)的效果關(guān)鍵在于效率，效率關(guān)鍵在于心態(tài)，這種狀況導(dǎo)致你心態(tài)失衡了。”

“老師你今天的分析讓我有種猛然醒悟的感覺(jué)，只是我還有些擔(dān)心，畢竟現(xiàn)在的教育模式是這樣的，我不知道自己能否做到不在乎這些外在的東西，讓自己以平和的心態(tài)去學(xué)習(xí)”。思淼點(diǎn)頭道。

“咱們一起去努力調(diào)整，這是一定可以解決的。”我肯定的回答。

每周一次或者兩次心理咨詢調(diào)整，兩個(gè)月后，思淼不再焦慮了，他學(xué)習(xí)的同時(shí)又拾起了自己放棄多年的愛(ài)好。思淼說(shuō)學(xué)習(xí)堅(jiān)持一個(gè)原則就足夠了：“該學(xué)的時(shí)候好好學(xué)，該玩的時(shí)候好好玩，給自己一個(gè)放松的心情，愉快地進(jìn)行學(xué)習(xí)，這時(shí)候?qū)W習(xí)是一種享受！”他的父母也說(shuō)這段時(shí)間思淼變得開(kāi)朗很多，考試前不再焦慮得睡不著覺(jué)，有時(shí)候還和他們開(kāi)玩笑說(shuō)：“現(xiàn)在的我已經(jīng)不再是過(guò)去的我了，你們的兒子已經(jīng)變了！”